zmęczenie

Trudna sprawa. Już zacząłem treningi na samym białku HI-TEC, zanim coś wybiorę i kupię będzie półtorej tygodnia od startu. Z drugiej strony jestem po 4 treningach i właśnie zmęczenie po tych treningach zmusiło mnie do wrzucenia do planu 1 dnia wolnego w tygodniu i zdecydowaniu się na kreatynę.

Libido strasznie słabe po hcg nie było źle ale teraz jest lipa. Ogólnie mało siły zmęczenie, zły humor i samopoczucie. Najbardziej boje się o wielkość jąder że zostaną trochę mniejsze. Pewien chłopak doradził mi żebym teraz zrobił cykl z 10x tescia i znowu zrobił odblok i powinno być dobrze, ma rację? Zmieniony przez - smolarskyy w dniu [...]

NOX Pump stawia mnie na nogi po całym dniu ciężkiej harówki. Po porcji Noxa mogę zrobić trening prawie bez przerwy(zmuszam się do 1-1.5min przerw między seriami- ćwiczę na siłę) Nie wiem co to zmęczenie Polecam. Na początek 1/2 saszetki wystarcza.

[...] jelsi się ma "świeżego" kilera w wysokiej formie (Grozer wczoraj). Tichacek zajechał go przez początkową faze gry, a gdy rozegranie po 20 pkcie bylo przewidywalne + zmęczenie Grozera + 2/3 blok Skry to kwestią czasu bylo, że się nadzieje na blok lub wywali w aut przy próbach obijania bloku. I wlasnie w tkaich sytuacjach ja ta wyzej [...]

[...] zamotałeś, że nadal nie jestem pewny, czy można stosować te zamienniki czy jednak kurczowo trzymać się programu:). Staram się zachowywać ilość powtórzeń/serii, staram się by zmęczenie było na podobnym poziomie do tego ramowego planu i oczywiście ćwiczone są wszystkie partie mięśni. Wiem, że nie mam zbyt dużej wiedzy, dlatego nie tworzę własnych [...]

[...] że zawsze można zrobić go lepiej, więc możliwość progresu jest nieograniczona ;-) Słuchaj jednak swojego ciała: może się tak zdarzyć, że w pewnym momencie poczujesz duże zmęczenie. Jakby nie było, to bardzo duże obciążenie dla organizmu ;-) Z ćwiczeń eksplozywnych myślę, że samodzielnie dasz radę nauczyć się PP. A jeśli masz gdzieś w pobliżu [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

moze poprostu teraz walne PW a potem po obozie na spokojnie zrobie cykl na CP (napewno cp bo kiedys bralem i swietnie dzialal a i cena jest rewelacyjna). Bo teraz musial bym juz zaczynac cykl i to tez nie wiadomo jak dlugo by sie rozkrecal ten jablczan...a oboz trwa 10 dni...Mysle ze zostawie sobie cykl na CP na pozniej zeby podciagnac troche [...]

[...] ze DNP w tym zestawie dobiło wszystko... jakie sajdy... hmmmm najgorsze to był niechęc dosłownie do wszystkiego zero jakichkolwiek checi do życia treningów pracy... ciągłe zmęczenie wstawałem rano i najchetniej po 5 minutach kładł bym sie znowu... mega rozkojarzenie jakbym ciągle był na mega kacu albo przecpany. praktycznie zerowy kontakt z [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] i zaczęła mnie głowa boleć, tak mega gorąco i mdło mi było. Dojechałem pod siłownię i bełt. W przebieralni bełt. Jak założyłem obciążenie i zrobiłem kilka powtórzeń to mega zmęczenie i bełt kolejny. Wróciłem, spałem godzinę, zjadłem i teraz czuję się jak nowo narodzony, na sam zapach tej odżywki mi się cofa. Co dziwne bo jak ją dziś pierwszy raz [...]

[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] najszerszy nie jest wstanie zrobić narciarza, więc próbuję. Z wymyku nie jestem wstanie zrobić tak jak drazekm nauczył swojego kolegę, raz że uderzam o glebę, a dwa czuję zmęczenie. Wymyki na ilość to tylko 5 sztuk – może tu dążyć do poprawy wyniku to przełoży się na MU ? Ostatnia seria podciągania ledwo co 7, w poprzedniej poszło 10 [...]

No ja też niestety czuję zmęczenie, ale na nogach ustać umiem i codzienne czynności też jakoś wykonuję. Jeśli chodzi o trening to szybciej mi sie mięśnie męczą:/.

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] diametralanie diete, zmiany nastrojów/samopoczucia są bardziej odczuwalne. Przechodząc z wysoko-weglowodanowego jedzenia do diety o niskiej zawartości weglowodanów napewno bedziesz czuł zmęczenie, senność. Dlugośc tego samopoczucia zalezy jak szybko twoj organizm poradzi sobie z przestawieniem. Tez zalezy wszsytko od tego jak jadłeś przedtem.

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] rzecz mnie niepokoi, brzuch robiony na dzień przed nogami. Mam już przykre doświadczenia z kręgosłupem i zawsze staram się uważać na łączenie ćwiczeń, brzuch po nogach jeszcze jakoś przejdzie, ale jedno po drugim w kolejnych dniach to już nie wiem, zmęczenie materiału. Tak tylko dywaguję, żebyś rozwiał moje wątpliwości :) Dziękuję i pozdrawiam