zmęczenie

kurde źle się dzieje.... ;-( Łepetyna jakoś tak dziwnie ciąży, oczy mam szkliste strasznie i czerwone... :-( Nie wiem na ile to zmęczenie materiału a ile nadchodząca choroba @-) Trzeba się ściorać na treningu dziś, może jeszcze przejdzie %-)

Dzień dobry Ciociu %-) Nie wiem co się ze mną dzieje, ale jestem tak nieprzytomna co rano, że już mnie to wkurza.... Zastanawiam się czy to po prostu zmęczenie materiału czy może tarczyca daje mi popalić.... Ehh. Trzeba się w końcu zregenerować w weekend, bo dłużej tak nie pociągnę...

[...] w szkółce jeździeckiej więc wróciliśmy do domu po godzinie 21.00. Rannego Power Walk tez nie było bo wyłaczyłam budzik i wstaliśmy z dziećmi o godzinie 8.30!!!!:)) Jakieś zmęczenie strasznie mnie ostatnio ogarnia. Nie mogę się dobudzić. I jeszcze jedno strasznie mnie wysypało na czole, ramionach i klacie. Nie wiem może to zmiana diety. A teraz [...]

caly czas robie silowki rozne jak juz jestem przy tych maksach to serce daje o sobie znac/kontuzje/zmeczenie ale nie wcinam sie juz nie na temat co do tematu to wiekszosc osob super wyglada, ci slabsi tez by mogli fotki dac zeby mozna bylo z czasem ich postepy porównywać

dzien dobry!!! a co tu taka cisza od wczoraj?? kiedys narzekalam na bark zakwasow a teraz co trening mam - super :D ja zakwasów nie mam,ale zmęczenie mięsniowe i owszem |-) We wtorek personalny a wczoraj pilates na którym były chyba wszystkie możliwe deski robione,oraz zumba na krórej były pompki robione i też dziś chodzę jak pokraka }:-( ale [...]

[...] i wolę sie zapytać niż zbłaźnić :-) Marta dobre areo i ponoć długie tające około 40 min, ale ja po siłce mogę max na bieżni 30 min zrobić i to maszobiegu a zakwasy lub zmęczenie mięśniowe mam po każdych zajęciach z trenerką zumba i pilates czy presonalny Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-10-17 19:52:00 Zmieniony przez - julinka39 w [...]

niestety tak. ale mam nadzieje, że trzeci antybiotyk powinien zrobić swoje. setterka, po prostu zmęczenie.

kurka no właśnie też myślałam że zmęczenie ale to już dłuższy czas mi się utrzymuje i nawet po rege nie było jakoś znacznie lepiej:/

premamentne zmęczenie też wpływa na libido, ale pewnie jak oddzyska siły i zacznie się do Ciebie dobierać to samo się przełamie

Nie, u nas nie lało. A na zmęczenie serwuję świetny odprężający masaż

ja uwielbiałam jedne zajecia z kickbox aerobik, 1,5h ciekł pot nawet po rekach mozna si epoślizgnąc było i to było fajne, poztywne zmeczenie, :-))

nie czuję jeszcze zakwasów, czuję takie zmęczenie jak człowiek ma zaraz po... zakwasy wiesz... to ja lubię i nie przejmuję się zbytnio. No, ale zmęczone mam głównie nogi, bo sobie pocisnęłam, a góra ok, a to właśnie z górą mam największy problem . Nastawiam się pozytywnie, grunt to motywacja :D Może nie będzie źle, najwyżej się dojadę, to jutro [...]

Czysta jest git tylko łatwo z nią przesadzić. I ostatnio po wódce nie dość , że fizycznie strasznie ciężko do siebie dochodzę ( zawroty głowy na następny dzień i ogólne zmęczenie ) to jeszcze jakoś mnie takie dziwne poczucie winy bierze %-) Zresztą czystej się nie da pić dla przyjemności , żeby się nie upić :-P Dlatego dostała zawieszenie odemnie [...]

Jak mnie zaczyna brać zmęczenie to pierwsze co to i tak najpierw łapie jakąś grypę, więc przerwa zawsze murowana. Miskę trzymam czystą jakiś czas nie liczyłam, ale teraz z powrotem się pilnuje, bo mam za duży apetyt }:-( :-) I ja wcale nie żartuje. :-PP Ćwiczę też cały czas. Dzięki trochę się uspokoiłam. :-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

wkroczylem dzisiaj w moim planie silowym na 95%maxa na 5 powtorzen gdyby nie zmeczenie z soboty zrobilmbym 5 a tak ostatnie powtorzenie z pomoca

dokładnie ja tez odpoczywam dzisiaj własnie pepsi light wpijam wogóle musze jakos prowadzic inny tryb zycia bo wracanie po 3 w nocy nie prowadzi do nieczego dobrego mimo ze spałem do 11 prawie zmeczenie czuje

nie zyglam, rece bola bo za bardzo kettla ciagnelam zamiast wyrzucac z bioder, zmeczenie tez takie srednie...spoc

Macieja pisze dokładnie z Fizjologi Sportu temat pracy to :"Zmęczenie"a wniej musze miec takie rzeczy min jak skutki , rodzaje zmeczenia , przyczyny , adaptacja organizmu do zmeczenia , doping itd Mam opierac sie na badanich przeporowadzonych na sportowcach

duzo przyczyn począwszy od - zmian ciśnienia - braku budowaniu nadkompensacji - zmęczenie OUN, CUN - źle zbilansowana dieta - stres nadmierny co pomoże, na pewni postawienie na lepszą regeneracje, higiene snu, witamine C w dużej dawce np

NIceee :}:} Wziąłem dzisiaj 2x dawki przed treningówki + kofeina i powiem wam , że takie treningi mogę mieć co chwilę ! W ujjjj się dobrze ćwiczyło mi + minimalne zmęczenie. Nawet nie wiedziałem kiedy mi z czoła zaczęło kapać :D Czułem się jak na fazie, lekko w głowie się kręciło :D