wyskok na silowni / plan do oceny/ problem z kolanami

Zacznijmy od tego, ze aby znalezc teraz prawdziwego MURZYNA [a nie afroamerykanina, ktorego skora jest duzo bardziej jasna] jest coraz ciezej. Rasy sie mieszaja, wiec i ta "przestrzen" miedzy nimi takze. Ja mam wlasne zdanie na ten temat, nie czuje sie gorszy/slabszy od czarnucha [od razu zaznaczam, ze nie jestem rasista i szanuje kazda rase tak samo], nie uwazam, ze nie potrafie zrobic 130 cm wyskoku...

Co do sportow silowych, to wytlumacz mi, dlaczego w zapasach jest malo czarnych? Przeciez to jest taki sam sport jak boks, silowo/techniczny.
Po prostu tez wiele zalezy od kultury, wielu murzynow wywodzi sie z slamsow, biednych rodzin, kiedy to od malego gralo sie w kosza... Patrz np. Gary Payton.

Co do biegow dlugodystansowych, to kolor skory ma zadne znaczenie, po prostu etipczycy, kenijczycy pochodza z gor, gdzie powietrze jest rzadkie, gdzie ciezko sie biega. Schodzac na "ziemie", czyli na stadiony, to jest dla nich tak, jak gdyby kazac biegac ci z 30 kg plecakiem, a pozniej do zawodow go zdejmujesz.

Jak juz mowilem, byc moze [bo nie przecze temu] murzyni maja lepsze predyspozycje, ale tak minimalnie lepsze, ze wytrwala praca mozna ich przegonic.

Jeszcze do darek.k:

Siady sa NAJWAZNIEJSZYM cwiczeniem w treningu nog, pelny przysiad rozwija wszystkie partie miesniowe. Robiac go z poprawna technika i nie rzucajac sie na ciezary [czyli przygotowujac stawy do duzego wysilku] wzmocnimy nogi.
Wyskok to bardzo skomplikowana sprawa, zaangazowane sa wszystkie miesnie nog, poczawszy od dwuglowego po brzuchaty lydki i achillesa.

"Jak juz mowilem, byc moze [bo nie przecze temu] murzyni maja lepsze predyspozycje, ale tak minimalnie lepsze, ze wytrwala praca mozna ich przegonic."

Dokladnie o to mi caly czas chodzi, no moze za wyjatkiem, ze jest to mega mala roznica. Roznica nie jest mala, ale potwierdzam, ze ciezka praca mozna ich przegonic pod warunkiem posiadania odpowiedniej genetyki (ZAZNACZAM:nie chodzi mi tu o kolor skory ). Bo wiadomo dzisiejszy sport jest tak wysrubowany, ze bez predyspozycji i dolozenia do tego litrow potu na treningu i pelnego zaangazowania NIE zrobi sie kariery.

Jezeli dyskusja znowu wrocila na tory poprawiania wyskoku to do wyskoku potrzebna jest przede wszystkim koordynacja. Nie wystarcza mocne nogi. W wyskok zaangazowane jest cale cialo przez nogi,brzuch,plecy az do gornych partii miesniowych.

pzdr.

Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-07-21 16:03:17

Każdy wie jakie są badania i nikt tu ich nie podważa. Wszyscy wiedzą, że czarni mają minimalnie lepsze warunki. Ale co z tego, przecież bez ciężkiej pracy ani żaden białas ani czarnuch nie byłby sportowcem.
Jeśli chodzi o stosunek białych i czarnych w ligach amerykańskich. Tu nie chodzi o to, że NBA czy NFL jest bardziej wymagające pod względem sprawnościowym od NHL czy soccer'a (tak nie jest, każdy z tych sportów jest mniej więcej równo cięzki), tu masz link i zobacz sobie jak twarde i ciężkie jest NHL (tylko tak dla przykładu) http://pl.


Tak jak już pisałem u czarnych popularne jest granie w kosza lub football u białych hokej, baseball itd. To jest powód. Dlatego w NBA jest 80% czarnych. Przecież taki czarny dzieciak nie myśli sobie "Mam dobre warunki do koszykówki, będę tam grał" Robi tak, bo widzi, że większość czarnych gra i on też to lubi. Większość białych woli iść sobie obejrzeć meczyk niż samemu grać (oczywiście jest pełno grających białasów w Stanach, także robią za***iste kariery w NBA).
To jest powodem. Warunki fizyczne są tylko niewielkim czynnikiem wpływającym na to.

hehe bramkarze zawsze najlepsi, wariaty
ps. w NHL slabi fizycznie raczej nie graja jak widac

******le juz ten temat... Nie chce mi sie wyklocac bo i tak w kolko caly czas jest to samo... Chcialem tylko udowodnic, ze czarni maja lepsze geny i tak wyszlo, a to czy czarny lubi kosza czy hokej to mam akurat gdzies.
Nie interesuja mnie filmy o hokeju bo rownie dobrze moge wkleic top 10 z football'u lub koszykowki i tez beda same za***iste akcje.
Nie bede sie klocil tez, ze bialy tak naprawde woli usiasc na trybunach z cola i popcornem niz trenowac, chociaz to jest kompletna bzdura bo jakos niemalze cala populacja europejska jest biala i wiekszosc graczy z Europy po przejsciu do NBA gra koncowki przesadzonych spotkan choc na starym kontynencie spedzali na parkiecie po 35min. i jezeli nawet roznice koszykowki europejskiej, a koszykowki zza oceanu sa duze, to gracz dominujacy w Eurolidze powinien chociaz w polowie tak dobrze radzic sobie w NBA jak w lidze europejskiej. Tak niestety bardzo czesto nie jest. Coz... Moze to po prostu zbieg okolicznosci... W kazdym badz razie nie chce mi sie juz udzielac w tej dyskusji.

pozdrawiam.

Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-07-21 16:51:21

Wiadomo każdy ma swoje zdanie...

Tak apropo. Jak byłem mały to chciałem grać w hokeja, do czasu kiedy sobie uświadomiłem, że nie będę miał zębów . Prawie każdy koleś z NHL nie ma jakiegoś zęba haha

do dare.k:
"I tak jak piszesz; zaczełeś robić przysiady i wyskok spadł." -nigdzie tak nie napisałem. co do niepełnych przysiadów to ćwierć przysiady też robie na treningu nr 4.
"wyskok jest zadaniem szybkościowo siłowym, dynamicznym." -dlatego teraz ćwiczę siłę statyczną a za dynamikę wezmę się później. Chyba że lepiej połączyć to i raz w tygodniu siła i raz plyometryka... czekam na sugestie.
"jakie to problkemy z kolanem?" po treningu czuje "zmęczenie w stawie"-jeśli można tak powiedzieć większe niż w mięśniach, gdy czasem kopie piłkę, lub energicznie pływam to kolano potrafi boleśnie strzykać.

do WWJD
"do wyskoku potrzebna jest przede wszystkim koordynacja" tutaj niestety muszę się z tobą zgodzić mam znajomego który ma b. zbliżone warunki fizyczne (wzrost,waga) a praktycznie wszystkie partie mięśni słabsze, ja ćwiczę na siłce ok 3lat, a on zaczyna, siłę statyczną nóg również mam większą a mimo to on skacze ok10cm wyżej odemnie. Także siła to nie wszystko.

Mam jeszcze pytanie czy a6w jest dobre dla wyskoku, bo po tych spięciach brzuszek wygląda lepiej i mięśnie są silniejsze ale kiedyś czytałem że spięcia powodują skracanie mięśni, czy to nie wywoła negatywnych efektów pod kątem skakania?

soltys88 pisze że przysiad pełny, to jest to. Kiedyś też robiłem przysiady. Przez 10 lat trenowałem. Potem po paru latach na egzaminie z terii treningu sportowego, jeden z doktorów rosyjskich, starej daty, były trener reprezentacji rzutu młotem Rosjanów, pojechał po mnie jak mu powiedziałem, że robię przysiady pełne.
Zaskoczyło mnie to , bo zawsze twierdziłem ze jest to jedno z podstawowych ćwiczeń z tzw. ciężkiej atletylki, tej rosjskiej zwłaszcza. Widocznie juz nie.
Wszystko idzie do przodu. Teorie sie zmieniają. Tak jak w piłce nożnej. Mamy system komunistyczny w PZPN, brak nowoczesnej kadry i tak jest.
Bez pełnych!!!

tak napisałeś:
"Przerzuciłem się na izolowane ćwiczenia na maszynach(zgięcia i prostowania nóg) jednak po pół rocznym treningu zaowocowało to b. marnym przyrostem wyskoku"
Więc skoro marny, to środki treningowe były nieodpowiednie.
Tu potrzebny jest nos trenerski. Musisz odczytywać swoje ciało i reakcje, zapisywać wszystko i wyciągać wnioski.