[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
staf - a skad bedziesz wiedzial, ze "juz jest cos zle", no skad ? miales kiedys objawy hipoglikemii ? nie ? no to skad bedziesz wiedzial, ze to wlasnie to a nie jakis zwykly bol glowy, zmeczenie potreningowe czy cokolwiek innego co zdarza sie normalnie cwiczacym - zawsze kiedy poczujesz cos niepokojacego bedziesz wcinal weglowodany ? no [...]
[...] podciąganiu? ostatnio czytałem gdzieś że mocny brzuch lepiej wpływa na wyniki w podciąganiu. A też ćwiczenie nóg bardziej wpływa na to, że mięśnie rosną. czy same przysiady pomogły by coś czy to strata czasu. Dodam, że ja nie wierzę w takie coś jak "przetrenowanie". :P osobiście uważam że czegoś takiego nie ma, no chyba że zmęczenie :) Pozdro :)
Wierz lub nie a ja se wcinam najtańsze BCAA na rynku i z efektów jestem zadowolony - mięśnie napompowane, regeneracja szybsza, mniejsze zmęczenie - jak powinno być po BCAA
a jesteś pewny że w suście jest test? Bo może tak Ci nisko spadł, że po prostu już nie ma co "kręcić metabolizmem" i zalewa przy tej samej kaloryce jak na cyklu. Zmęczenie by tez tu podchodziło pod ten paragraf.
[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]
1)zahamowac wzrost to moga...sterydy. Testosteron zamyka nasady kosci dlugich i tym sposobem ludzie ktorzy wczesnie dojrzewaja plciowo szybciej przestaja roznac(i nie wazne ze w wieku 14 lat maja 180 wzrostu, szybko hamuja. Stery to jak wiadomo jego pochodne, wiec.. 2)Jeszcze nie widzialem by ktos kto regularnie i technicznie wykonuje siady, [...]
Część! Od suplementów się nie zaczyna i własciwie od siłki też się nie zaczyna. Zacznij od innego sposobu na nudę/zmeczenie niż kanapa+żarcie. A w międzyczasie - ankieta działowa na początek pomoże ustalić co z tą siłownią...
Bylem z Jarkiem od poczatku do konca. Po dwoch pierwszych konkurencjach Jarek czul sie swietnie. Zmeczenie zwiazane z MS i calym sezonem, przyszlo w czasie wagi placzu. Jarka zlapaly skorcze w czworoglowe, co nie pozwolilo mu dluzej trzymac obciazenia. W zegarze i w wyciskaniu na barki rowniez dalo sie zauwazyc, ze Pudzian i Dymek sa wypompowani. [...]
Chłopak ma 16 lat a Wy mu termogeniki doradzacie... Głupota. Nie siedź tyle przed kompem i zadbaj o posiłek przed treningowy, który dostarczy Ci odp. paliwa. W tym wieku powinieneś tryskać energią. Więcej snu i porządne żarcie, tego Ci trzeba. Witaminy oczywiście Ci nie zaszkodzą, tylko nie oczekuj że łykniesz tabletkę i zmęczenie jak ręką odjął.
bialko to dozywka a nie suplement. poza tym aktualnie nie uzywam odżywki bialkowej, gdyz wystarczajacą ilosc bialka dostarczam z diety. ja w przeciwienstwie do wielkich koncernow uwazam ze lepiej zjesci piers z kurczaka z ryzem i warzywami niz wypic gainera. wiec odzywki takie jak gainer czy carbo w ogole dla mnie nie istnieja, a bialka uzywam [...]
[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]
Ja również polecam Taurynkę! Biorę tylko dwie "stare" kapsułki Olimpa (po 500 mg jedna) przed treningiem i naprawdę czuję różnice: większe pobudzenie, mniejsze zmęczenie. A już Mega Caps o których Bulmastif wspomniał to starczą naprawdę na bardzo długo (w jednej kapsułce aż 1500 mg!)a opakowanie ma 300 kaps. Także naprawdę warto! Na [...]
no i dzień 5 cyklu narazie tak: zmęczenie małe licząc to że w robocie b ył niezły za******l obwody: jeszcze nie mierze zawcześnie trening ok dziś barki- śmiało mogłem mieć dziś większe ciężary od tych na których ćwiczyłem ale to tydzień" wstępny" od poniedziałku sie zacznie, a pozatym bólk pleców odżywki zjedzone porcja l-glutaminy is [...]
[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]
[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]
[...] -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ [...]
heh zmien koniecznie plan - piszesz ze czujesz zmeczenie przy nim - to pierwsze oznaki przetrenowania!!! koniecznie zmien plan gdzie maxymalnie bedziesz cwiczyl dwa dni pod rzad... to jest odpowiedz na twoje pytanie - twoj organizm nie nadaza sie regenerowac i dlatego masz mniej energii, waga spada itd.
ZMA mam apteczne. Wiec lipa Nie trenuje juz z pol roku, od jutro chce wrocic do formy. Narazie mialem tylko DIETE zeby nie miec spadkow wiec nie wiem skad to zmeczenie, pewnie z wstawania rano bo od 4 nie spie do 21. Więc do regeneracji to ZMA, BCAA, glutamina i kreatyna w polaczeniu dadza mi mega kopa? Moze jakas przedtreningowka przed [...]
[...] w tkance tłuszczowej przyjmowana przez dłuższy czas w formie syntetycznej, w dawkach większych niż 1000 octanu a-Tokoferolu na dzień, u osób dorosłych, może powodować zmęczenie, bóle głowy, osłabienie mięśni i zaburzenia widzenia, · witamina E współdziała z witaminami A, C i karotenoidami, bioflawonoidami a także z selenem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
