Początkująca mama

Początkujący!
Do wczoraj prowadziłam kanapkowy tryb życia. Dziecko do przedszkola i przed tv. Chipsy cola ciastka? Czemu nie?! Jadłam dzień i w nocy.
Mam 25lat 168cm i 82 kg.
Próbowałam pójść na łatwiznę i lykalam meridie adipexy itd.
Czas ruszyć się z kanapy.
Od jakich ćwiczeń na siłowni zacząć? Jakie suplementy? Pomocy. Planuje chodzić 3x w tyg na siłownię

Wypełnij ankietę naszego działu. Jest w temacie z regulaminem działu ladies.

Część! Od suplementów się nie zaczyna i własciwie od siłki też się nie zaczyna.
Zacznij od innego sposobu na nudę/zmeczenie niż kanapa+żarcie.
A w międzyczasie - ankieta działowa na początek pomoże ustalić co z tą siłownią...

Ale jak są chęci to nie ma co zniechęcać :D

Czekamy na ankietę. W podwieszonych tematach jest też Biblioteczka działu z listą tematów, w których można poszerzyć swoją wiedzę na początek.

Tutaj znajdziesz treningi dla osób początkujących.

Czekamy na ankietę i Twoje pomysły to pomożemy