[...] owsianych na wodzie, łyżeczka masła orzechowego - skończyły mi się orzechy ziemne, chyba tym sobie nie zaszkodzę :) Po zjedzeniu ubrałem się, zadowolony wyszedłem w koszulce i jeansach na pole, na spacer z psem, miałem ochotę się przejść tak 20-30minut, a tutaj zimno, chlapa ... Zapowiada się kolejny 'wakacyjny' dzień w domu, ale trening będzie.
Póki co owocowe galaretki po kiju mi wychodziły ale OK, kupne idą w kąt i coś zdrowego wymyślę :) Jest mi zimno praktycznie bardziej niż innym ludziom, ale to może przez to, że oprócz jakiegoś kawałka cycka to moja klatka to prawie sama skór i kości. Jest mi też czasem cieplej niż innym, ale to na ogół w miejscach jak kościół, gdzie czasem jest [...]
[...] brzucha z yt (trening manego paquiao) Potem 5 obwodów 10 burpees-10podciągnięc kolan do klatki na drążku-10 uderzen bokserskich z hantlem Taki trening zamiast aerobów, zimno strasznie adzik123- Dzieki adzik, plecy rzeczywiście się poprawiły ostatnio, myśle że duże znaczeniemiał tu trening cf gdzie duuzo podciągania był.Poza tym zmieniłem [...]
wiem ze masz doskonala tak tylko chcialem zaspamowac co do dzisiaj to przedchwila wrocilem z biegu mialem 15km jest obecnie -5C po wyjsciu z domu troche sie zimno oddychalo ale po truchcie i rozpoczeciu normalnego biegu zero problemow z zimnym powietrzem,ciagly spokojny oddech i zaraz zabek czosnkuhyhyyyy
:). Wiem, podobno lepszy do smażenia jest już olej rzepakowy.. Wybieram to co tańsze niestety. Olej kokosowy czy jakiś inny są drogie. Ale poza tym, smażę często w takich torebeczkach beztłuszczowych a oliwą polewam na zimno później. Czyli lepiej używać oleju rzepakowego czy tej oliwy? musze wybrać mniejsze zło:)
[...] pudełkowa. Ale jakoś nie stanowi to zupełnie problemu. Szamę szykuję wieczorem lub rano jak czas pozwala, nie wiem jak u Ciebie ale u mnie jest na stołówce mikrofala. Jak nie ma to ew. można pokombinować do pracy posiłki, które lekko wchodzą na zimno. Tylko musiałam torebkę zmienić na większą, żeby z reklamówką pełną żarła nie zapitalać
a może być chamska oliva za 6 zeta rafinowana zamiast takiej za 15 zeta Extra Virgin tłoczona na zimno ?? Wiem, że tamta lepsza ale ze względów finansowych nie bardzo... czy na tej moge jechać normalnie ? czy moze taka tansza oliva to bedzie lipa jak cieniasowy olej roslinny ?
[...] jak czytam że macie przekroczony estro na cyklach po 3x i jedziecie dalej to jestem w szoku bo ja mam podniesione nieznacznie i mam zalaną gębe i raz mi gorąco a zaraz potem zimno jak diabli i bardzo mi to przeszkadza i teraz rozumiem dlaczego nie był to dla Was jakiś wielki problem, każdy jest jak widać inny. Jednak cos dodam: moge Cie [...]
jeśli chodzi o tłuste ryby to łosoś/pstrąg/śledź/halibut Kupując olej lniany wybierz tłoczony na zimno,wysokolinolenowy bądź w ciemnej butelce,bądź w opakowaniu chroniącym przed światłem
slaby ten mecz Francja-Urugwaj jak dotychczas ps Co tam korwa tak zimno ze kibice czarni w czapkach zimowych? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-06-11 21:48:16
ta oliwa to jest z pierwszego tloczenia na zimno ? Lookne na nia jak bede w sklepie wczesniej czytalem dziennik wszystkich podopiecznych Przemka od poniedzialku sam tez bede prowadzil Powodzenia :)
Ilość dobrać należy tak, aby proporcje kwasów tłuszczowych w Twojej diecie były na zalecanym poziomie. Polecam zmielić i od razu spożyć na zimno. W celu zapoznania się z kwasami tłuszczowymi w źródłach tłuszczów możesz skorzystać z nutrition data. Przeanalizuj sobie każde źródło i utrwali Ci się ile czego w nich jest.