zimno

[...] takie czasy przyszly ;) W efekcie, mija rok, dwa, piekne sylwetki znikaja, zaczyna sie szukanie wymowek ze praca, ze zycie, ze trendy na rynkach azjatyckich, ze susza, ze zimno, ze powodz.. I to nie ludzie sa winni, bo nie kazdy moze i musi wiedziec wszystko - tylko trendy i propaganda. Na forum codziennie atakuja nas krzykliwe reklamy [...]

Pamiętaj, może być zimno. Porządna pierwsza warstwa, druga i w zależności od pogody może i trzecia - coś przeciwdeszczowego / chroniącego przed wiatrem. Nie zapomnij o rękawiczkach i czapce. Wszystko przetestowane wcześniej. Zainwestowałbym w drugie buty, muszą być wybiegane. Treningi: z 2-3 sesje w środku tygodnia, mogą być po względnie płaskim, [...]

Zimno... :-). Też właśnie wróciłem i staram się odmrozić kończyny przy herbatce i czerwonym winku :-).

[...] jest duży wiatr. Mnie ostatnio sponiewierały prądy trochę - machasz tymi łapami, a k***a leżysz prawie w miejscu ;) Poza tym - temperatura wody - jak wypłyniesz ciut dalej - zimno, trafisz zimny prąd - mroźno, wpłyniesz w bardziej stojącą wodę - zupa. Szereg doznań:) O fali w dupę już nie mówię. Sporo pływam w morzu, ale nadal to dziwne uczucie, [...]

[...] wiatr po spoconej twarzy (zdjąłem kominiarkę ze spoconej gęby) i miałem nawrót porażenia nerwu twarzowego (odpowiednik korzonków w plecach - tracisz władzę w powiekach, ustach, mięśniach mimicznych). Uszy można chować. Czoło też. Zasłanianie całej twarzy, rozgrzewanie jej i potem ekspozycja na zimno, to może się źle skończyć. Potwierdzone :-)

[...] buff na szyję/czapka/rękawiczki + suchy t-shirt i suche skarpety w zapasie i ew. dodatkowa cienka koszulka z długim rękawem pod koniec trasy, jak zaczynało się robić zimno. Druga sprawa - już chłopaki napisali - dowóz paliwa. Jesz coś przez ten czas? Jeżeli tak to pomyśl czy przypadkiem nie za mało. Pijesz coś ciepłego? Na trasie przez [...]

Zimno? U mnie 30 stopni w cieniu było o 19 -) Ja nie mam autopauzy sam pauzuje jak trzeba tzn. światła, skrzyżowania wolne i wszędzie tam gdzie nie mogę jechać normalnie i się wlekę. Mnie najbardziej przeraża u ciebie Shadow nie robota jaką trzeba zrobić i nie czas jaki masz bo na ukończenie etapu go wystarczy żeby zrobić bazę o ile będziesz [...]

Złośliwość rzeczy martwych, nie lubię takich sytuacji. Szczególnie, że ja za radą Szajby smaruje się przed biegiem oliwką (bo mi wiecznie zimno), więc nawet jak nie ma treningu to ciuchy do prania i prysznic trzeba brać ;-) I nie umiem biegać z słuchawkami }:-( Musze słyszeć co się dzieje dookoła.

Viki, dziękuję :) Garp, to taki bieg na niecałe 50 km ( między 45 a 50 wg orgów ), start z zamku w NIedzicy, zdjęcie z trasy poniżej. Ma być dość zimno, lekkie górki ( jakieś 1600 m przewyższenia ). Start w sobotę o 8:00. Nazywa się Zimowy Janosik - Bedzies Kwicoł :) /SFD/2018/2/12/9b6fdd45d03b452ca35a6d6e82d1c17e.jpg

Z mojego doświadczenia wynika,że o ile jest w miarę chłodno to ćwiczy sie mi lepiej,ale jeśli jest zimno to już nie bardzo. Chłód - tak,ale nie zimno. Ale czy pobudza...chyba nie?

[...] 40 zł, a za tyle to mam dwa razy większe w necie, a w drugim etykiety były po czesku chyba, albo inny dziwny język i nie wiedziałam czy jest na pewno nierafinowany i tłoczony na zimno. Zrobiłam dzisiaj FBW z piłką plus 30 min rowerek. Jutro tylko pedałowanie. Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e9019d5a91c4474af825da9216d1e62.png

[...] był dobry %-) Dalej męczy mnie lekkie choróbsko,zatkany nos i cały czas z niego cieknie,no i lekki ból gardła. No niestety warunki na siłowni też nie pomagają bo jest trochę zimno ale daję radę. Jutro off od siłki,jadę z samochodem do mechanika i zobaczymy co mi ciekawego powie ale oby dużo nie skasował %-) DIETA 1. Omlet czeko-orzech TRENING [...]

[...] z rana pokazała 90,3kg więc stabilnie :-) Niżej wrzucam filmiki do oceny.wiosło z tego co widzę takie dosyć szarpane. Z sylwetki zbyt dużo tam nie widać ale jak jest tak zimno to w tank topie nie będę biegał %-) DIETA 1. Jajka,Kurczak 2. Kasza Jęczmienna,Kurczak 3. Omlet krówkowy TRENING 4.Kasza Manna,WPC,Jabłko,Płatki [...]

[...] :-) /SFD/2018/6/22/eb74d195db654c5499e3b6696d10573b.jpg TRENING-popijam Carbo (50g) i BCAA 2 Po treningu: WPC,Płatki kukurydziane,Owsiane,Manna,Wafle ryżowe + Pudding na zimno z kaszą jaglaną,malinami,bananem i rodzynkami (nie wygląda ładnie ale obłędnie smakuje :-P ) /SFD/2018/6/22/7f6959d97f5c436fb31e51d89c7c0717.jpg 3 Makaron na słodko z [...]

Wiadomo,ja dosyć często nie mam czasu czy jadę na publika wtedy taka kofeinka się przyda :-) Fotka strzelona tak z nudów :-P Po całym DNT,wrzucam żeby coś było w tym dzienniku :-) Z siłki nic ciekawego nie będę wrzucał bo tam zimno i nie chce mi się ściągać ubrań żeby się przypiąć %-) /SFD/2019/10/31/422ef85960e54311b19095653f2b0077.jpg

[...] Z rana raport do Przemka,waga 87kg,w pasie 76cm.Później śniadanko,kawka+1 caps kofeiny i na trening. Bo jednak trenowałem u siebie. Trening mega fajny,na siłce nie było zimno to trenowało się przyjemnie :-) W większości ćwiczeń dołożyłem,pompka mega %-) /SFD/2019/11/3/652ae1dff150492ea8ce69f4eea3b9b2.jpg [...]

Wiesz człowiek cały czas w ,,gazie" treningi,redu tez już trochę ciągne,cardio tez leci sporo no i pogoda jest średnia,raz ciepło raz zimno. Kurde gdybym wiedział że redu tak długo pociągniemy to za 2 tyg są zawody więc mógłbym wystartować %-) Ale z drugiej strony chce się pokazać z lepszej strony,z większa wagą a nie cały czas wygladam tak samo. [...]

No dzisiaj już jest dosyć dobrze ale tak jak piszesz lepiej ten dzień dłużej poczekać. A gardło i nos jednak dalej zawalone a na silce mam zimno więc tutaj zbytnio to nie pomoże. A z drugiej strony zaczynam nowy plan więc taka przerwa dobrze mi zrobi,będzie większa motywacja :) Pewnie jutro wleci trening a później lecę na kursy :) Czas zacząć nowy [...]

gartki rekordu to zawsze napędza ;-) jajecznica na zimno? nigdy sie tak nie odważyłem kurde każdy ten kelik je a ja jeszcze nigdy nie próbowałem, czas to zmienic ;-)

[...] lepiej. Natomiast kolejną noc miałem istną tragedię ... pobudki co 2h do tego wstawałem taki upocony jak świnka %-) Po którymś razie jak wstałem to byłem tak upocony, że aż zimno no ale to wina upałów! Dziś mam nadzieję będzie już całkiem przyjemnie bo i w domu 21 stopni na termometrze. Poza tym tak jak wczoraj pisałem miałem dziś co robić w [...]