[...] jest dobrze, jestem w stanie je zrobić, pomimo tego,że wyglądam jakby mnie kto z pralki wyjął (prawie). Zauważyłam pewne pozytne efekty, mam więcej energii, zwłaszcza po treningu, gdy już ochłonę i dotrę do domu. Zastanawiam się tylko dlaczego tak ok. godzinę po treningu robi mi się zimno i muszę się ubierać, jakby była zima. Pozdrawiam andrea_l
czesc andrea. Jakis czas temu tez bylam w podobnym stanie jak Ty. Bylo mi zimno, mialam bardzo niska temperature ciala, ciagle moglabym spac, przeziebialam sie, bylam osowiala i zmeczona a cwiczenia na silowni pobudzaly na krotko. Zastosowalam wtedy ten zestaw preparatow. - skrzypovita 1 tabletka x2 - propolis plus - 2 tabletki x 5 - Aloes Plus [...]
[...] po prostu była cały czas)- w każdym razie jest niższa niż normalnie powinna być ( w ciągu dnia normalna, tylko rano obniżona), a poza tym czasem jakiś czas po siłce jest mi zimno (wprawdzie nie tak, jak kiedyś gdy robiłam interwały, ale zdarza się) - a to chyba świadczy o zużyciu zapasów glikogenu, czyli chyba za mało energii w stosunku do [...]
5.08.2014 - Dzień 8 Wczoraj niestety nie wszedł jednak ABS bo już mi się nie chciało wieczorem. Dzisiaj tak se. Wstałem 8:30 i miałem zrobić wolne bo zimno i mokro więc rower nie wszedł. Zdecydowałem się na siłkę ale taką byle jaką raczej. Później śniadanie, zrobiłem obiad i shake do pracy i 14:00 - 22:00 praca. Powrót na mieszkanie przepakować [...]
27.08.2014 - Dzień 30 Wstałem po nocce o 12:00. Calutki dzień lało lub było zimno i nieprzyjemnie. W taką pogodę ani rower, ani nic na zewnątrz, na siłowni byłem wczoraj. Aero na siłce mi się nie chciało więc odpuściłem trening. LIDL, dieta i czekanie na pracę - dzisiaj kolejna nocka 19:00-7:00. Dieta - śniadanie to co wczoraj nie wiem jak to [...]
Micz dobre Pecherz mnie budzi czesto na likendy po nockach. Dobre sniadanie wcialem,sledzie poszly z kawa Ide zaraz z bulim na spacer,choc mi sie nie chce strasznie,bo zimno cos dzisiaj.
jest miękkie, i bardzo smaczne, tylko miejscami posklejane tymi błonkami jak wiesz o co mi chodzi %-) a i ja to smaże (oliwa z oliwek). może nie za zdrowe, ale stek musi być smażony albo z grilla a na grilla za zimno %-)
Niedziela 21 XII odpoczynek - zimno było i padał deszcz... Poniedziałek 22 XII Rozbieganie - ok 15km (38 okrązen stadionu) 1:24:45 Uwagi -pogoda od wczoraj sie nie zmieniła... - wróciłem calutki mokry do domu -ból ścięgna achillesa w prawej nodze -zamoczylem telefon i nie działa zdr
a w górach śnieg w czerwcu o.0 na dole gorąco, prawie 30 stopni, na górze śnieg i zimno, a jak schodzilismy to burza byla. 15 minut za nami schodziła jakas inna grupa i w kolesia uderzył piorun :/ widzialem helikopter jak leciał po niego