zdjęcie

Wampirate ponieważ Avek wrzuciłeś jako zdjecie profilowe. Mała ilość powiedzmy do 100 gram.

Na górze w prawym rogu Wchodzisz PROFIL , następnie EDYTUJ SWOJE KONTO i potem masz jak byk opcje Zdjęcie (avatar na forum)

W takim razie muszę teraz policzyć wszystko jeszcze raz wg Waszych zaleceń. Wrzucę też zdjęcie sylwetki :) PS. W ogóle dziękuję za odzew i pierwsze rady!

przepraszam ale szkola ;/ nie mam zalanego brzucha( dodam zdjecie) zeczywiscie jak rano wstaje jest on w porownaniu do wieczora malutki w ciagu dnia jestem w stanie przytyc 5kg rowniez mam lordoze ledzwiowa , ale przed moim odzywianiem nie byl on az tak "wyolbrzymiony"

te zdjecie powyzej przed chwila robilem i to przed obiadem xD

i teraz bedziesz jadl pierwszy raz kreatyna a masz 45 w kablu to mozesz wkrecac ludziom na www.fotka.pl.zapodaj swoje zdjecie byku

Wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki jak wygląda, problem także jest w za lekkim treningu który wykonujesz. Pozdrawiam

Tutaj zdjęcie przetworzone metodą Sauvoli

daj zdjecie no co ?

[...] 2. Sprawność i sila Wymagane zadania konkursowe https://www.youtube.com/watch?v=aGp4yIq1QT8 https://www.youtube.com/watch?v=piM3W4MkMOU https://www.youtube.com/watch?v=tN8Zlv5Y7Ng 3.Prezentacja kraty zdjęcie do oceny z podniesioną koszulką /SFD/2017/4/26/4a7a3ad5609945fb8c0d035799f407d7.jpg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-04-29 20:33:25

Wczoraj mi się nie udało nic zamieścić może dzisiaj się uda :-). DANE ANTROPOMETRYCZNE Wzrost: 170 cm - 170 cm - bez zmian :-) Waga: 87,7 kg / 86,1 kg - ( -1,6 kg) - 3% niema ale zważywszy ze były swieta i tak jestem zadowolony, powoli do przodu Pas na wdechu: 97 cm / 95 cm (-2 cm) na miarce tego nie widać ale czuję i widzę w lustrze że [...]

[...] - plank na łokciach - min 180 sekund -za zaliczenie 1 pkt https://www.youtube.com/watch?v=uLWf7x_3I3M 3. Prezentacja kraty -wstawiamy zdjęcie do oceny z podniesioną koszulką-tak jak to dla Was prezentuje Uzi,czyli Piotr Łada ( kulturysta z grupy + 35 lat ) /SFD/2017/4/3/96858c4296994585ac7d3e99faafbfa5.jpg [...]

Jak ktoś może to niech skasuje tą wypowiedz bo tylko zaśmieca moj topic a na pewno nie wnosi nic do tematu. ps. Może lepiej wklej jakieś swoje zdjecie. "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

Szocho18 - bez urazy ale zygac mi sie chce jak widze zdjecie tej durnej***** - Begger na Towim avatarq

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 167 Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa 84 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia, basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

ps. wkleiłabym moje zdjęcie ale jest ono dużo za duże i nie wiem, jak je zmniejszyć...

3 zdjecie wymiata SOG EDIT: tylko duchowy Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2005-07-24 00:14:26

to jest zdjecie po 3 tyg treningu, wczesniej troche cwiczylem ale kontuzja kregoslupa uniemozliwila mi dalsze treningi, bedzie coraz lepiej...co sądzicie??

powiedz mi to w oczy jak jestes taki mądry! i nie pokazuj takich zdjęc lepiej bo*****a tam poćwiczyłes i chcesz zeby Cie ocenili. albo napisz ze zaczynasz i dajesz swoje zdjecie do porównania za rok czy za dwa!aha...no i jak juz bedziesz chciał się ze mną spotkać by mi coś powiedzieć to wejś swoją laseczkę jej też mam coś do powiezenia!:)

Przepraszam, ale naprawdę ważysz 45kg??? Mogłabyś wrzucić jakieś zdjęcie?