zdjęcie

Witam Byków !!! od dzisiaj dalej zaczynam treningi powoli, a i mam pytanie na której stronce jest zdjecie jakies brzucha Yarekbboy-a???

Mam zamiar codziennie po treningu robić zdjęcie / w tedy będzie widać ...

No mnie te zdjątka to się podobają A wiesz jeszcze takie zdjęcie zamieść gdzie będzie twarz widać hehe A ja spadam ćwiczonka se porobić ale mi się nie chce

buahaha dalej nie kumasz?? chodzilo mi zdjecie przy nicku te po lewej stronie

gOfer: ja zauwazylem juz kolo 10 dnia, ale faktycznie jak patrzysz codziennie na swoj brzuch to raczej nie wiele zobaczysz, najlepszym wyjsciem jest zrobic sobie zdjecie przed i po i porownac. sejten: zdecydownie przed posilkiem rob A6W, nie mozna robic cwiczen brzucha z pelnym zoladkiem, a po treningu na noc nie jedz duzo wegli ani tluszczu tylko [...]

bez cwiczen, z napieciem :) ale efekt taki bo male zdjecie poprostu byloby wieksze to juz tak fajnie nie jest ale dzieki :P

[...] wsumie nie wiem, chyba można robić go dalej ale co 42 dni należałoby zrobić ponownie przerwe, ja osobiście mówie ci żebyś odpoczął przez kilka dni. I mam proźbe zarzuć swoje zdjęcie brzucha na forum jestem ciekaw jakie są u ciebie efekty. A co do czasu trwania treningu to pomimo że ja go nie ukończyłem to 16 powtórzeń zajmowało mi mniej niż 15 [...]

pawiell - najprosciej i najszybciej to w paincie zmniejsz, ja robilem tak, otworz zdjecie a pozniej wez opcje rozciagnij i pochyl chyba taka i tam ustaw na 20%

jak zrobię fotkę do dam zdjęcie, a co mi tam :P :)

przerabianie nick'a http://www.insomnia.pl/temat153368/ problemy ze zdjeciem http://www.insomnia.pl/temat153892/ tu dokonujecie zmiany http://www.insomnia.pl/profile.asp?mode=edit zdjecie ma byc 80 x 80 pikseli

[...] dobrym ćwiczeniem, ale tak jak w moim przypadku musi być wspomagana bieganiem czy jeżdzeniem na rowerze, bo inaczej nie spali się tłuszczu na brzuchu ( i nie tylko ). Postaram się przedstawić swoje zdjęcie sprzed ćwiczeń i może za jakiś miesiąc jak będzie widać już lepiej efekty pracy. Mam nadzieję, że wytrwam czego życzę również Wam wszystkim.

Elo! Ja dzis jestem w 12 dniu treningu i nie poddam sie Zrobilem zdjęcie przed więc po zakończeniu treningu ok. świąt wstawie tutaj obydwa. Efekty juz sa. Myslę, że w połączniu z bieganiem może byc ciekawie Pozdro Riller

Ja jestem w 15 dniu i już widać efekty(druga sprawa że tłuszczu na brzuchu to ja miałem naprawde mało:P) A tak nie w temacie : dogma to twoje zdjęcie na avatarze masz ?

to wrzuć zdjęcie tak po 20 dniach treningu Zmieniony przez - hipo11 w dniu 2006-01-04 08:41:43

Witam na stronie znalazłem to zdjęcie mam pytanie bo mam taki sam brzuch tylko czy moge bez diety robić ćwiczenia czy dieta jest nie potrzebna

Oto zdjecie z 23 dni :> Co sadzicie ?? :D Pozdroffka

ja czytam - nie wiem dlaczego ale jak zobaczylem pewne zdjecie w Perfect body to tak sobie pomyslalem ze na to ty Biniu (bo wiedzialem ze na pewno masz cos wspolnego z ta gazeta) a teraz to zdjecie masz w avatarze hehe:) ja zamawiam przez internet po 2 numery - poczekam na dwa kolejne i znowu zamowie bo tak to do najblizszego sklepu w ktorym [...]

[...] której potrafię się wydostać. Gdybym był w zamkniętej gardzie to pewnie poczekałbym, aż by puścił. Albo jestem odporny na duszenia, albo partnerzy nie potrafią dusić. Oto zdjęcie: W tym przypadku koleś ma zblokowaną także rękę przy głowie: Więc moje pytanie brzmi: Jak wyjść gdy jedną ręką dusi, a drugą blokuje. Jak wyjść gdy blokuje obie ręce [...]

Ja własnie też patrze na pierwsze zdjęcie i patrze "staz około 5-6 lat z przerwami dłuższymi lub krótszymi,czesto leciałemw dół przez alko... jednak się zawsze ogarniałem " dalej już nie czytam i se myślę 6 latach tak słabo? Pewnie przez alko :P. Ale zjeżdżam na dół i widze już że to zdjęcie po 2 miesiącach :P. Ostatnie foto rewelka. [...]

znalazłem jeszcze zdjęcie zanim zacząłem ćwiczyć, gdzieś 1 liceum, nie mam skanera więc zrobiłem zdjęcie zdjęciu no ale coś tam widać