Więc autor sam się wykluczył, najpierw szkoła i nauka a później siłownia bo będziesz karkiem który nie potrafi zdania złożyć poprawnie. Generalnie ~14-18 lat tak mi się wydaję, ja już cos tam w domowych warunkach działałem w wieku 13 lat.
bylo juz duzo art w innych dzialach na ten temat. Zdania byly podzielone ale moim zdaniem kazdy musi sprobowac 2 zeby ocenic sam. Kazdy trening ma oczywiscie plusy i minusy ja wychowalem sie na splicie i efekty byly, na HST tez byly takze dla mnie najlepiej je przeplatac co teraz robie
[...] tren a + prop +orale meth/anap - przy tren a + prop + anap to jedno z tych dla mie lepszych ;-) ...kiedyś też dokleiłem do tego halo i włosy z głowy darłem %-) tren mix + mix - też to fajnie się u mnie sprawdziło --- Do trena e nie mam zdania bo 2x podchodziłem i 2x odstawiłem, nie toleruję tej substancji akurat. I to nie były pierwsze cykle %-)
Najpierw powiedz nam cos o swojej diecie(jezeli w ogole ja masz) i o treningu. A co do kreatyny to jestem podobnego zdania co moi poprzednicy, jezeli juz to moze gainera czy bulka , ale to bedzie zalezalo od brakow poszczegolnych skladnikow w diecie pozdrawiam
[...] szczegolnie z osiowym obciazaniem kregoslupa sprawi, ze takie dolegliwosci pojawia sie np. miedzy 20 a 25 rokiem zycia. Jak ze wszystkim- nie ma jednej recepty. Rosjanie sa zdania, ze przygotowywanie mlodego ciala do wysilkow jest dobre. Pisza nawet o 14 latkach intensywnie uprawiajacych cwiczenia silowe. Moje zdanie jest jednak inne... [...]
kreatyna -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]
Zdania jak w każdym temacie będą podzielone ;-) Jedni twierdzą, że zdecydowanie warto, bo nie tylko sylwetka ale i podobno życie ogólnie lepsze. A inni twierdzą, że nie warto szargać sobie zdrowia :-P Sam musisz podjąć decyzję ;-)
[...] sama masa mięśniowa i teraz by jeszcze pisał czy masa dziwne raczej można założyć że to raczej tłuszczyk i nie chce nikogo obrażać tylko moje założenia to są bo po za tym sama jego wartość BMI wskazuje na nadwagę a że kolega nie napisał żadnych dodatkowych informacji to można założyć coś no ale zdania oczywiście są zawsze podzielone
cell pumpa 30 min przed siłownia mono bezposrednio po siłowni lepsze wchłanianie kreatyny w nietreningowe 4 kapsy mono mozna w godz treningu porcje cell pumpa ale zdania na ten temat sa podzielone ja tak dawkowałem i wynik pozytywny :)
Mam skierowanie na biopsję chociaż myślę, że trochę to pochopnie wypisane, bo co do USG to zdania lekarzy były chyba podzielone. Czego się spodziewać, nakłuwają sutek czy obok sutka i jaką igłą, cienką? Długo się na wyniki czeka?
Wszystko zależy od %bf. Jedni są zdania jak już nie widać mięśni brzucha to trzeba redukować. Moim zdaniem jeżeli się jeszcze gdzie nie gdzie przebijają to można masować. Przy 20% trzeba redukować. Warto wiedzieć, że im większy %bf to z każdym kolejnym kilogramem będziemy przybierać więcej tłuszczu niż mięśni.