zasady

no to takie skrzywienie po MM jeszcze jest ladunek glikemczny ale tym sobie nigdy d00py nie zawracalam bo bialej maki z zasady nie ruszam i czekaj, nie wiem czy se jaja robisz czy serio nie znalas tego wzoru Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-12 14:44:47

Radziu ktos madry napisal: By miec duze miesnie to w kolejnosci: 1. bodybuilding+ sterydy 2. treningi silowe + sterydy 3. treningi silowe 4. bodybuilding I sie zgadzam, wiec trzeba sie na cos zdecydowac, jezli rzeczywiscie idzie ci przede wszytskim o miesnie to po co sie meczysz. Zasady znasz, diete masz trening masz.... Ja za to uwazam, ze same [...]

Ten ktoś mądry pisał o tucznikach, którzy chcą ważyć 100kg przy wzroście 184cm. Ja chcę ważyć 86kg . Widzę, że za bardzo sobie wzięłaś do serca zasady CrossFitu . Treningi siłowe rozumiem, ale na 3 powtórzeniach już nie . Nie zamierzam startować w podnoszeniu ciężarów . A jeśli twierdzisz, że kulturysta nie jest silniejszy od przeciętnego [...]

W życiu każdego w zasadzie człowieka na tym forum nadchodzi moment, kiedy musi paść to kluczowe słowo. Słowo proste, krótkie, niosące ze sobą jednak silny ładunek emocjonalny, promyk nadziei, postanowienie, plan na przyszłość... To słowo to WYCINKA!!! W tym roku zabawa odbywa się pod wiele znaczącym hasłem: AGATKA RZEŹBI W GÓWNIE Zasady są [...]

Zasady są proste... Agatka mówi, co mam robić, a ja się grzecznie (?) słucham A w to uwierzą chyba tylko Ci, co dzisiaj się zarejestrowali na forum

warto jeszcze dokładniej określic zasady podciągania na drążku,bo koledzy mają niejasności.... Spróbujmy to jeszcze dokładniej określić ale jak na początek proponuje nie za ostre kryteria i łatwe do oceny...

[...] dziecko jeździło w gondoli, a nie w spacerówce :)) (tu chyba chodzi o komfort dziecka, a nie popisówy, jak to umie siedzieć?) Spacerówkę kupiliśmy w oparciu o podobne zasady: duża, rozkładana zupełnie na płasko, duże pompowane koła na porządnych amortyzatorach. U nas obydwa wózki zaprzestały jazd, kiedy młody miał bodajże rok i dwa czy [...]

[...] bo okazało się, że mały złapał rotawirusa. A cała rodzina mi wpierała, że świruję. Ja już nie wiem. Nie trzymam dziecka super-sterylnie, ale też zachowuję podstawowe zasady higieny. Chyba, że to pamiątka z poprzedniego szpitala...W każdym razie chlustania po tygodniu przerodziły się w biegunkę. Pediatra kazała zrobić test z kału na [...]

witam ponownie Mawashi -po pierwsze to co napisalem dotyczylo wyciskania w pojeciu trojbojowym.chodzi o to,ze jesli nawet zachowujemy wszystkie zasady prawidlowego wyciskania to i tak nie mozemy wyeliminowac ryzyka kontuzji(chodzi o kontuzje kregoslupa,szczegolnie jego dolnej czesci).ryzyko jest tym wieksze im wiekszy jest łuk w jaki wyginamy [...]

[...] w zasadzie. Syzyfki - za płytko - musisz zejść głęboko Martwy - nie patrz się w bok!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! cały czas przed siebie, względnie było by ok, gdyby nie ta głowa skręcona Wspięcia - jak zabierasz sztangę to nie na kocie...klatka wypchnięta w przód, łopatki ściągnięte - nawet podczas robienia tak prostych ćwiczeń obowiązują te same zasady

[...] bój się głębiej siadać/wykonywać pełniejszych ruchów. Każdy ma własny dobry zakres ruchu by czuć mięsień, ale to musisz skupić się na tym kiedy spinasz i rozluźniasz mięsień, wszelkie zasady typu kąt prosty/przetrzymanie itd. musisz wtedy z automatu olać. Choć faktycznie na poczatku lepiej robić "technicznie", a potem udziwniać i modyfikować. :-)

Chciałbym się z Antosiem nie zgodzić , ale nie mogę tego zrobić %-) To prawda co napisał , piszę teraz z własnych doświadczeń..przez dłuższy czas trzymałem się podobnej zasady i działała bardzo si :-)) Za bardzo się skupiacie na tym co ktoś kiedyś napisał , zrobił itede.. Każdy jest inny, nie spróbujesz nie będziesz wiedział czy dana kombinacja [...]

Kazdemu trzeba dać szanse, nie można kogoś przekreślać z zasady, brak apcektacji społeczeństwa jest jedna z przyczyn powrotu osób skazanych na drogę przestepstwa.

panowie. sport w więzieniu powinien być propagowany ponieważ tak jak na wolności wychowuje, wpaja zasady i inne. ale nie moze być tak że leży gnój cały dzień i tylko ćwiczy i ogląda tv. bo jak tak tak będzie to będzie to kolonia a nie kara!!! najpierw praca potem przyjemność. na wolności tak jest.

krzych666 Co do resocjalizacji - to jakoś trudno znaleźć kogoś kto będzie wolał żyć uczciwie. w wieźieniu czy na wolności? Jeśli to pierwsze to głównie przez zasady tam panujące,jeśli to drugie to zależy od osoby,nie można uogólniac ze każdy kto siedział prędzej czy później znów wróci za kraty. To akurat jest banalnie proste. Zabrałbym [...]

Masz racje Solaros! Ludzie malo wiedza na temat zywienia i takie podstawowe zasady jak napisales wczesniej sa w zasadzie dla nich na wage zlota aby sie lepiej odzywiac, jakas minimalna z minimum zasada, bo w innycm wypadku haos u nich panuje jeden wielki. Nie wspominajac o paleniu miesni, bo ja orientujac sie pi razy drzwi zdawalam sobie sprawe, [...]

[...] z tego wyjdzie. Kiedyś już jadłem typowo Paleo przez kilka miesęcy, ale większej różnicy nie czulem. http://iv.pl/viewer.php?file=73243144644291914848.jpg Takie podstawowe zasady. /SFD/Images/2016/5/23/f602c126908045958738781d730aa065.jpg /SFD/Images/2016/5/23/e93dafbf8c9449d4a513c1f639ffe963.jpg OFF Zrobiłem sobie na targach tradycyjnie [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Mam jeszcze pytanie. W weekend i dni wolne wstaję później i nie chcąc zajmować sobie reszty dnia trenowaniem, mógłbym spokojnie trenować po śniadaniu. I rozumuję, że biorąc pod uwagę zasady odżywiania przed treningowego, z takiego śniadania powinienem wywalić tłuszcze tak? (orzechy, kapsy, oliwa).

[...] Przy małym nażucie może wyjść cena niższa niz producent. Tak sie wielokrotnie zdarza. pmaiętam jak w hurtowni w poznaniu gośc sprzedawał hi-tec'a po cenach niższych niz dstrybutor, no i musiał przestać - mają inne zasady. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"