zasady

[...] to nie dziwię się, że po 15 km wszystko boli, bo organizm nie przyzwyczajony. Poza tym we wszystkich książkach które czytałam i większość trenerów jakich znam przestrzegają zasady, że w tygodniu są maks 2 treningi mocne i szybkie, odstęp pomiędzy nimi to zwykle 2-3 dni. Reszta to biegi spokojne z przebiezkami, siłą biegową, podbiegami i długie [...]

Dieta Dukana ogólnie jest do dupy, odrzuca wszelkie zasady zdrowego odżywiania... Zgodze się z DDM, powinien ją pan odrzucić. Ona nie tylko powoduje przeciażenie nerek, ale również zwalnia metabolizm, co przy odpowiedniej diecie nie powinno mieć miejsca. Ogólnie dieta ta nadaje się najwyzej na śmieci :>

zlamal zasady ale nie wpadl czy o co chodzi kurfa ,imo bol dupy UFC bo dowiedzieli się ,że CC odchodzi z Facebooka Pozatym napisał ,że wszystko go boli i bierze koktajl pain killerów. Zmieniony przez - xper w dniu 2015-11-12 12:10:04

[...] je z innych SW. W JKD wykonanie techniki nie jest zapożyczone ale wynika z ludzkej anatomii zresztą podobne było nastawienie Corbetta w książce Boxing as Science napisał że zasady boksu nie powinny wpływać na wykonanie technik ale to jak pracuje ludzkie ciało... ;-) np Jacksonowi jak i w środowisku MMA obce jest pojęcie "Power Line Theory" [...]

No z ta reka dobra zmiana, ale duzo cwaniaczkow takich nie bylo na szczescie. Czy faul to -1 pkt ? chyba pod JJ to zrobili, tez dobra zmiana. Co do 10:8 to zbyt ogolny punkt imho, mogli by wprowadzic konkretne zasady kiedy stosowac 10:8

Zasady Pride, rozsadzi głowy dosłownie i w przenośni %-) + Powrót Lesnara i GSP w extrafighcie %-)

[...] Materlę jako sportowca. Mamy też świadomość, że dla wielu wojowników sport stał się nową, lepszą drogą, dzięki której wyszli z trudnych życiowych sytuacji – dlatego z zasady nie skreślamy nikogo, kto naprawił swoje błędy i uregulował sytuację prawną, za przeszłość. Jednocześnie, w KSW nie ma i nie będzie miejsca na naruszanie prawa. I w [...]

[...] Fergusony i Khabiby będą się biły przez 2 lata o jakiś interrim-fake belt beka. Fertitty odeszły i teraz Dana robi co chce i odwala jakieś dziwne rzeczy. Kiedyś były jakieś zasady. Z Bispingiem było jeszcze gorzej, tam to dopiero jaja. Lorenzo przynajmniej sie nie pyerdolił i jak Conor nie chciał się stawić na media day i uczstniczyć w [...]

[...] Mike Stobe/Zuffa LLC „Nie możesz mnie za to wyrzucić, bo ta zasada dotyczyła tylko zawodników” – Jorge Masvidal nie zastosował się do nowej klubowej zasady Jorge Masvidal nie ma nic przeciwko nowej zasadzie wprowadzonej w klubie ATT, która zakazuje uprawiania trash talk’u między zawodnikami, ale Masvidal ma swoją własną [...]

[...] a bylo cos gorszego niestety. Panowie (wlaczajac w to malego) zostali w domu i gnili na kanapie ogladajac jednoczesnie (!) NBA, Krykieta (po 4 latach wreszcie znam zasady, fajny sport) i rugby. A my wybralysmy sie do kina - film byl nudnawy (Jasper Jones, australijska produkcja) ale milo bylo wyjsc z domu i poplotkowac. Popcorn juz [...]

Aha %-) rób sobie kolorowe posiłki bo długo na tłuszczu nie pojedziesz %-) kiedyś pamiętam jadłem gotowaną karkówkę bez żadnych przypraw w myśl zasady "jedzenie ma działać a nie smakować" długo takiej "tłuszczówki" nie wytrzymałem :-)

To chyba chodzi o to, ze wysiłek co do zasady był aerobowy - bieganie. Ale że większościowo odbył sie nie tylko w strefie beztlenowej, ale nawet w strefie ponad próg mleczanowy - to bez regeneracji przyniesie wiecej szkody niż pożytku? Tak ja działowa blondynka bym sobie to tłumaczyła.

Co to znaczy symetryczny? Z zasady kulturyści są symetryczni

NIe widze w tym planie nic nadzwyczajnego , nie jest najgorszy ale nic wyjątkowego nie zawiera. Kilka błędą jest ale ważne , że zostały zachowane zasady mieszania rozciągania statycznego z dynamicznym. I powtórze co KASK pisał nie nakażdego to będzie działać bo każdy jest inny , każy ma swoje niedociągnięcie. Pozdro

[...] sie pytają ludzie żeby wiedzieć może ty wiedziałeś sam z siebie albo sie domysliłeś to gratulacje bo ja np mam zamiar i jest to moja pierwsza styczność z metą i właśnie szukam zasady brania i działania tego i napotykam na swojej drodze takie coś bezsens?!pytanie z mojej strony czy po 100 tabletkach koniecznie trzeba odbloki bo różnie o tym piszą?

Trudno powiedziec. Niektorzy pare tygodni, niektorzy pol roku... A niektorzy np. mocno sie rozciagna a szpagatu do konca nigdy nie zrobia (maja np. wade w budowie kosci). Najwazniejsza jest sumiennosc i pamietanie zasady: NIC NA SILE. Kurde mowie jakbym byl specem od rozciagania, a moj naciag jest co najmniej zalosny .

[...] kończąc na małych, rampa ustalasz sobie np rampa 8 i co seria robisz 8 powtórzeń, zwiększasz ciężar dopóki nie zrobisz 8, dropsety, superserie, serie łączone, ogólnie tzw zasady weidera. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-11 22:00:45 To tak, ja to rozumiem, czy istnieje jakaś zależność, że np. piramidka jest lepsza na mase, a [...]

[...] 50% ciezaru z ostatniej serii-65%-80%-90%-100%? Czy moze progresja powinna byc bardziej 'ciasna' np. 70%-75%-80%-90%-100% 2. No i pojawia sie tez drugie pytanie ;) czy procentowy rozklad progresji powinien roznic sie w wielostawach np. przysiadach od progresji w izolacjach? Czy wszędzie trzymamy sie tej samej zasady dokladania ciężaru? Pozdro

Oczywiście nikomu nie ujmując. Po prostu na początku zasady są proste i w miarę uniwersalne, a więc wszystko można znaleźć w internecie.

[...] urok sumo lub coś źle robię. Na filmikach z yt ludzie nie mają raczej tego problemu. Musisz po prostu wyczuć ruch w nowej formie ćwiczenia. Bo klasyk troszkę się różni ale zasady ogóle pozostają bez zmian czyli trzeba sztangę prowadzić blisko goleni ale starać się nie przejechać po nich bo nie dość, że to bolesne to jeszcze długo się goi. Ja [...]