wyskok

i jeszcze jedno pytanie, czy wzrost coś ma wspólnego co do wysokości wyskoku? Czy osobą wyższym (2m) jest łatwiej uzyskać wyskok około 1m niż niższym 170-180?

na początek powinienem włozyc Ci bana- zanim załozysz temat zapoznaj sie może z regulaminem! cięzarowcy- faktycznie- maja b. dobry wyskok, bierze sie to przede wszytskim z formy ich treningow -siła nóg jak i dynamika, także calego ciała. tutaj widac wyraźnie jak kluczowa jest rzecza siła m. ud- jak niebagatelną sprawa są przysiady także w [...]

piersi kurczaka, ryby, kasze, ryze itd mozesz stosowac w diecie na wyskok - wiem jak moi koledzyu robili + duzo ogolnie nabiału, warzyw i owoców mieso czerwone dobre jest na stawy i galaretki (takie miesne)

wejdz tutaj tu jest bardzo dobry plan na wyskok http://www.sfd.pl/temat204556/

W koncu kiedys wyladuje- a drugiej szansy na wyskok juz nie dostanie. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Na 3 pytanie moge Ci odpowiedzieć.Jeżeli masz wyskok to nie pakuje się trudno :P Ale trzeba go wypracować.

to zalezy od tego co jest Twoim ogranicznikiem. Jesli masz podstawe silowa -> cwiczenia dynamicznie szybko zwieksza wyskok. Natomiast jesli jestes dynamiczny a ogranicza Cie mala sila maksymalna efekty moga byc slabe...

W czym chcesz zwiększyć siłę, dynamikę? W siatkówce? Na siłowni? Wyskok? Ogólnie? Mało konkretów o Tobie i nie wiadomo w zasadzie czego oczekujesz po naszej pomocy.

nie ma supli na wyskok. co do carbo bierz BXa wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

popraw wyskok z jednej nogi (przysiady bulgarskie,wykroki,mc itp) i sprint (poszukaj rozpisek) noi miesnie brzucha wzmocnij.

a nie moze to z tym sie jakos polaczyc??;]] no bardziej mnie interesuje wyskok..ale tez bym chcial stracic z jakies 2centy w lydce..pomozcie;]]] Koksy z Kamienia i Brzozowic-Łączcie się;]]]]

Wyskok-to dział "Sporty ogolno.." Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

To paradoks ale ja mam niemal identyczny wyskok z miejsca, jak z rozbiegu. Chyba tak jak Dudek, z 5 cm. Ale są ludzi, którzy mają tę różnicę o wiele większą, np. 20 cm.

[...] ale jak się zaloguje pisze że wszystko ok ale jestem jakby nie zalogowany i muszę tak pisać. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16,5 Waga : 62 Wzrost : 175 Cel treningowy : wyskok Staż treningowy na słowni : trochę w domu pompki itp. Uprawiane inne sporty : koszykówka, czasami piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Twoim problemem jest najprawdopodobnie wyskok w czasie biegu powinieneś lekko wychamować i wyskoczyć wtedy w góre bo np. jak atakujesz zza lini 3 metra to musisz lecieć do przodu bo inaczej atak nie ma sensu a jak wykonujesz atak z lini ataku to przy wyskoku powinieneś odgiąć się troche do tyłu. Wszystko wymaga wyćwiczenia. Najlepiej spytaj się [...]

[...] i nie zostalo ani sladu poza guzkami:) 3. kreatyna nie ma nic do tego. 4. oklady z lodu, cos z glukozamina np.flexit drink, duzo wapna,i przedewszystkim zabiegi LASER, jonofereza, ultradzwieki:) zadnych boli niczego.....a uzywam swoich nog bardzo intensywnie(koszykowka,wsady,trening silowy,wyskok)najwazniejsze to 2-3msc przerwy i zabiegi.

Ziolo91 nie idzie wszystkiego poprawić tak od razu,wyskok i masę to ok mogę się zgodzić,na siłowni i nie tylko byś coś z tym działał,ale jeśli chcesz jeszcze wytrzymałość,to nie da rady moim zdaniem.pozdro

Programy typu air alert nie są dobre na wyskok. http://www.sfd.pl/Air_Alert_II_SD_II_i_wyskok_wszystko_o_nim_!!!-t101797.html Z resztą kto Ci wykona po 12 tygodniach 400 ćwierćskoków? Daj spokój.

czy zwylke przysiady mocno szkodza na kolana ?? i czy daja cos na wyskok jakby cwiczyc je codziennie miedzy innymi cwiczonkami tak solidniej ?? Kliknij tutaj-------------------------------------------------------------------------------------------------_\

Poszukaj treningów dla siatkarzy/koszykarzy na wyskok. Jest tego sporo w necie.