Hej, ogólnie to wszystko kręci się dookoła diety i treningu jednak sprawa nie jest taka prosta jak się wydaje bo na nasz wygląd ma wpływ bardzo wiele czynników i procesów i na ten moment nie da się tobie odpowiedziec nic konkretnie bo ni o tobie nie wiadomo , nie ma zdjec więc nie ma do czego sie odnieść jak chodzi o pierwzy cel jaki należy [...]
Masa ciała może się zmieniać dość znacznie. Dlatego w celu kontrolowania efektów, istotne są pomiary obwodów ciała i jego wygląd a nie kg. Np co 1-2tyg. rano na czczo.
1.pierwsza sprawa ANKIETA by sie zdała bo mimo tego daje wiekrzy obraz na osobe niż zdjecia. 2.wypracować sobie wyglad jako taki to łatwa sprawa - cieższa podnies jakis konkretny cieżar, wiec jak możesz podaj cieżar jaki podnosisz w podstawowych ćwiczeniach 3.Suplementy taka sylwetke mógłbys a nawet lepsza osiagnac szybko bez kreatyny tu [...]
Poza tym, wyznacznikiem efektów nie jest masa ciała a obwody i wygląd sylwetki. Skup się na nich a nie na kg.
Pokaż moze fotkę jaki masz wygląd klatki, sporo też od genetyki może zależeć.
A to jak stary wygląd to OK, patrze jeszcze nietrzeźwym okiem
łohoho kolego 1) warunki fizyczne (konieczne) np. nie możesz przekroczyć 80 kg jeżeli masz 180cm wzrostu (wyglad ala jean pascal) 2)twardy łeb (no niezbedny) 3)twarde bebechy jeżeli chcesz od razu byc zawodowcem to idź do zawodówki nazbieraj kasy zgłos sie do promotora (pzb poda ci liste) powiedz mu że sam sobie zapłacisz za badania i licencje. [...]
juz widze jak giazda telewizji dla ktorej najwazniejszy jest wyglad zewnetrzny i prezencja trenuje vale tudo
Batony proteinowe mogą, ale nie muszą być interesującym rozwiązaniem dla osób żyjących w pośpiechu i chcących dbać o swoją formę fizyczną i wygląd. Niezaprzeczalnym walorem tych produktów jest fakt, iż są wygodne w spożyciu, mobilne, sycące. Niestety znaczna część dostępnych na naszym rynku batonów proteinowych charakteryzuje się kiepskim składem [...]
Oj dlugo by opisywac co szlo... sam juz sie pogubilem hehe :) Przez cly okres szedl test w roznych estrach i dawkach. Do tego deka... bylo tez winko i 2 paczki m-drola. Ogolnie wyglad zmienil sie znacznie :) na +. Jestem bardzo zadowolony. I ciesze sie bardzo ze wyniki sa ok!
rozpietki to akurat cwiczenie na wyglad a nie na sile
ja mam takie same kapsy w MSM i dla porownania wysypalem proch z wczesniejszej kapsółki(z napisem Olimp) i sa identyczne(smak i wyglad prochu)
[...] ale jak się chce z tej pomocy skorzystać to trzeba więcej czytać forum! Widzę że koleś polega na suplach jakby to były jakies magiczne środki które zmienią diametralnie jego wygląd. Oczywiście mogę się mylić ale jak ktoś pisze że celem suplementacji jest masa pompa może maął redukcja to utwierdza mnie w przekonaniu że jednak mam racje, tak samo [...]
Zmienić sie nie da ale zawsze można poprawić jej wygląd/wyszczuplić itp. Na forach dla kobiet jest pełno takich tematów wystarczy poszukać.
nie chodzi mi o sposob treningow ale o wyglad facetow bo prezentuja gosci z typowa sylwetka plazowa ktora dla wielu bylaby szczytem marzen nie zmieniaj tematu bo sie zrobi off-topic :-p chodzilo mi o typowe cwieczenia na ta czesc miesni brzucha?
ryj ma ****a straszny w ogole wyglad jak kickbokser na uslugach gangu w moskwie "ho ho ho hyh nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na świecie nie przytrafia sie nam hyhy buerk"
mała klata czyli? mało centymetrów ? kijowy wyglad ? zapadnieta czyli 'szewska ' klata ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::SFD CLEAN CLUB:::...
Jak najbardziej można połączyć trening siłowy jaki poprawić wygląd sylwetki oba treningi tak jak wspomniał Anubis można połączyć w jednym treningu lub zmieszać po prostu ilość powtórzeń na poszczególnych bojach i ćwiczeniach uzupełniających
Nogi ćwiczę dopiero od 6 miesięcy i dlatego takie wymiary a jeśli chodzi o mój wygląd to nie wygląda to tak żle i beczką raczej nie jestem
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak Wrażliwość na stymulanty:nie wiem Możliwosci finansowe:ograniczone Cel/problem/opis: chcę poprawić wygląd sylwetki, ponieważ jestem dość kościsty :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
