no wiesz, jak później zleci się 10 innych i zaczyna z zazdrością chwalić, to na tą chwile napewno im samoocena skacze każdy wie że wygląd nie ma dużego znaczenia, ale to gdzieś tam w główce siedzi, czego by się nie robiło.
[...] to bardzo bym chciała znów być silna fit i bawić się możliwościami ciała. W końcu to forum sportowe a nie o rehabilitacji. Tak wiem, bla bla bla w sporcie nie chodzi o wygląd... no mi trochę chodzi }:-( Oczywiście, to nie jest główny cel bo nie zmuszam się do treningów, one sprawiają mi frajdę ale wizualne efekty są dla mnie ważne Byle nie [...]
wiem ze jestem cienki mógłbym sie zabrac za siłe ale juz to pisałem 1500 razy ze siła mnie nie interesuje Dla mnie nr1 to wyglad a siła to tylko skutek uboczny Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2010-05-15 17:27:42
[...] oraz dodatkowo jadłem gainera olimp mct, żeby uzupełnić ewentualne braki. Przyczyną mojego zniechęcenia do dalszych treningów był bardzo niski progres jeśli chodzi o wygląd i masę (na początku ważyłem jakieś 81 kg i dobiłem do 85kg, przy 196cm wzrostu). W sumie powiedziałbym że brak efektów to pewnie wina złego treningu, ale jeśli chodzi [...]
Dzień dobry wygląda w porządku jednak widać, że w końcówkach serii robi Ci się płaski grzbiet i to musisz zwalczyć i popracować nad tempem ćwiczeń W przysiadzie robisz koci grzbiet na dole powt i łamiesz pozycję techniczną widać w niektórych powtórzeniach, że nie masz stabilnej pozycji bo się chwiejesz, nie widać kolan w tym ujęciu a to istotne. [...]
Dzień dobry wygląda w porządku jednak widać, że w końcówkach serii robi Ci się płaski grzbiet i to musisz zwalczyć i popracować nad tempem ćwiczeń W przysiadzie robisz koci grzbiet na dole powt i łamiesz pozycję techniczną widać w niektórych powtórzeniach, że nie masz stabilnej pozycji bo się chwiejesz, nie widać kolan w tym ujęciu a to istotne. [...]
wyciskanie leżąc wygląd nieźle, widać, że momentami ta sztangielka nabiera dziwnych ruchów ale to kwestia wczucia się w nowe ćwiczenia. Natomiast na co zwróciłem uwagę to na oddychanie. Jak oddychasz podczas ćwiczenia? bo brzuch dziwnie faluje mam a to zły znak bo szwankuje stabilizacja tułowia a to przekłada się na wycisk. Jeśli wyciskanie [...]
Do oceny : https://www.youtube.com/watch?v=lmESEsvCJfE&feature=youtu.be Nie wygląd źle popracuj nad tempem i możesz delikatnie głębiej schodzić ale baza w ćwiczeniu jest niezła więc tylko pracować nad konkretnymi aspektami boju i będzie elegancko.
Panowie sprawa tak wyglada mam 23 lata a wyglad nadal jak nastoletni niecwiczacy.. mam przepukliny,wypukliny , po niektorych aktywnosciach(przysiady, bieganie) dosc mocne bole kolan(niby na usg wyszlo ze tylko powierchnie stawowe są nadużyte), przeskakujacy łokieć.Uniemozliwia mi to rozwój w trzech najwazniejszych ćwiczeniach siłowych i nigdy w [...]
Panowie sprawa tak wyglada mam 23 lata a wyglad nadal jak nastoletni niecwiczacy.. mam przepukliny,wypukliny , po niektorych aktywnosciach(przysiady, bieganie) dosc mocne bole kolan(niby na usg wyszlo ze tylko powierchnie stawowe są nadużyte), przeskakujacy łokieć.Uniemozliwia mi to rozwój w trzech najwazniejszych ćwiczeniach siłowych i nigdy w [...]
Panowie sprawa tak wyglada mam 23 lata a wyglad nadal jak nastoletni niecwiczacy.. mam przepukliny,wypukliny , po niektorych aktywnosciach(przysiady, bieganie) dosc mocne bole kolan(niby na usg wyszlo ze tylko powierchnie stawowe są nadużyte), przeskakujacy łokieć.Uniemozliwia mi to rozwój w trzech najwazniejszych ćwiczeniach siłowych i nigdy w [...]
Panowie sprawa tak wyglada mam 23 lata a wyglad nadal jak nastoletni niecwiczacy.. mam przepukliny,wypukliny , po niektorych aktywnosciach(przysiady, bieganie) dosc mocne bole kolan(niby na usg wyszlo ze tylko powierchnie stawowe są nadużyte), przeskakujacy łokieć.Uniemozliwia mi to rozwój w trzech najwazniejszych ćwiczeniach siłowych i nigdy w [...]
[...] dla fazki poszedłem się zważyć, bo po treningu klatki powyskakiwały mi pierwsze żyły na niej %-) 94,3 kg - to blisko 6 kg mniej niż miałem we wrześniu. Ale co najważniejsze, wyglądam o niebo lepiej niż przy ponad 100kg. Nie jest to tylko moja opinia, ale osób mnie otaczających. Ściągnęło mnie na twarzy, w pasie już ok 82-83 cm. Na łapach mam żyłę [...]
[...] tygodnia i pozowanie. Mam nadzieję, że nic już ucinać nie bedziemy i aero dodawać też nie trzeba bedzie :-P Nie no czuję, że wszystko idzie tak jak było żałożone, wygląd od tamtego tygodnia sie poprawił, ściągneło mi brzuch, boczki znikają z tyłu. Robię sobie czasami jeszcze zabiegi na rozciągniętą skórę brzucha. Żona mi jakieś [...]
[...] za nim a ciebie zostawi ? trenuj dla siebie dla wlasnej satysfakcji bo sie przejedziesz. co do powyższego myślę że każdy z nas ćwiczy dla siebie, żeby mieć lepsze samopoczucie, żeby się lepiej czuć we własnej skórze itp a co za tym idzie również żeby się podobać innym tak już ten świat jest skonstruowany że zwracamy uwagę na wygląd zewnętrzny
tak poczytalam i też się wtrącę jeśli można nie ma co ściemniać,bo wygląd się liczy zarówno u kobiet jak i facetów...żaden facet nie zagada laski,która mu się wizualnie nie spodoba i odwrotnie,ale to jest pierwsza reakcja,bo po kilku zdaniach to no sorry... co z tego,że koleś będzie miał dobre ciało jak okaże się zwyklym burakiem albo będzie [...]
[...] prymitywnym poziomie. Wiem ze kogos w****ia, jesli widzi, ze ktos po za miesniami chce tez miec wyksztalcenie a on sam tego nie osiagnie. Sam g**** sobą reprezentujesz, wyglądasz jak parówka, ten dziennik prowadzisz tak, że pożal się Boże, zakładasz jakies idiotyczne tematy, masz pogardliwy stosunek do modów (sytuacja z PePo), a robisz z [...]