wygląd

[...] Forma porównywalna z formą Shawn'a Ray'a, gdy miał on 30 lat i rywalizował z Dorianem... 2.Rhoden- porównywalny do Dexa 3.Phill- jakiś za bardzo zalany, a przez ten matowy wygląd prawie niewidoczny. Myślę, że w finale wyjdzie bez tych mankamentów. Poza tym już teraz najlepszy w bicepsach tyłem 4. Wolf- Szacun. Sylwetka jak z komiksu, ale brak [...]

Mysle ze dobrze pomysl aczkolwiek nie mam narazie takich problemow. Najbardziej czuje ze bedzie problem z jakimis krotkimi fajnymi koszulkami typu t-shirt typu ostatnio biore XXL co mnie strasznie dziwi. A z sfd jak dostalem koszulke to L lerzy za***iscie. Aczkolwiek moim skromnym zdaniem najwiekszym problemem dla ludzi cwiczacych i majacych [...]

wielu pro nie potrzebuje tony na kiju i nigdy tyle nie mieli a jaki poziom/wyglad reprezentuja? wszystko zalezy od genu, jeden urosnie od wielkich ciezarow, inny jak bedzie cwiczyl na pompke malymi, szama + srodki i kazdy rosnie po swojemu, ale o tym chyba wiekszosc w tym temacie wiedziec powinna...

Sandwich16 - no prawda, prosto wyjasnione. To tak jak skrytykowales mnie - np. najszerszego sobie nizej nie zaczepie, z takim sie urodzilem %-) Jedyne o co mi chodzilo to ze mozna bardziej pracowac nad glowa krotka/glowa dluga - przez co zmieni sie ogolny zarys bicepsa. To tak jak z tymi barkami, albo np. z nogami - jak bym sie cofnal 9lat [...]

[...] ostatniej redukcji gdzie od pon waga z 104 do srody mi poleciała do 99kg, a forma nawet nie tyle co sie polepszyła co pogorszyła, żyły sie pozapadały prawie poznikały i taki wygląd dużo mniej suchy, coś lekko podlany, szybko dzwonie do Łukasza co jest, mowi dojedz 3 worki ryzu wiecej, na drugi dzień tez dojedz 3 wiecej niz normalnie, po dwóch [...]

Aaron Clark ma piękną muskulaturę: pełne, bardzo pękate mięśnie, twardy wygląd, bez wyraźnych słabych punktów w sylwetce. Szkoda tylko, że dość słabo pozuje.

a wiec jezeli chcesz miec wyglad C Ronaldo, to zacznij od wykupienia karnetu na solarium, nastepnie depilacja calego ciała i kilka wizyt u kosmetyczki:) A tak serio to potrzeba Ci poprostu masa, masa i jeszcze raz masa , jak złapiesz z 10-15 kg mięsni to twoja sylwetka na tyle się poprawi ze będzie mozna cokolwiek myslec dalej. Najpierw trzeba [...]

[...] mineralny, wysypiać się i odpoczywać by następowała regeneracja. Należy być pozytywnie nastawionym a dalekosiężny cel spełni się sam. Zanim jednak nastąpi fizyczna zmiana wyglądu, należy wyobrazić sobie to, jak będzie się wyglądało po miesiącach i latach treningu. Ten proces nazywamy wizualizacją. Gdy zacząłem treningi wyobrażałem sobie, że [...]

No podładowałeś konkretnie :-) Ale jak piszesz że waga bez zmian to super! A jak wygląd? Nabiło pewnie konkretnie No i u mnie truskawy też lecą cały czas i do brzucha i do zamrażarki :-D

[...] teściową, z nimi nigdy nie dało się upilnować diety. Mama z racji bycia świetną kucharką, a teściowa z racji wpychania na siłe:P JJustin - to jest Twoje zdrowie/życie/wygląd i masz prawo w pełni decydować o tym co, kiedy i jak chcesz zjeść. Ja od razu nauczyłam mówić się "nie, dziękuję" i po problemie, nawet na rodzinnych imprezach. ;-)

Dobry tekst o żyłach :D No to jak już zawodnik, którego nie znasz - chwali za wygląd i dopytuje o starty to "wiedz, ze coś się dzieje" :)

[...] sprzęt to i teraz nie zaszkodziłoby! W sumie masz dziennik, gdzie najczęściej i najwięcej razy pojawia się wołowina w różnej postaci- to jednak prawda- dobre mięcho na talerzu to i na sobie:-) No i w sumie nie na darmo wygląd Twoich mięśni kojarzy mi się z Branchem, grubość i taka kamienność, tamten wszak leci przede wszystkim na wole i dziku:-)

Cytat z Magor " I jak Ojan pisał, stan skóry pogarsza się przy odwodnieniu. Wcale tak nie pisałem! Pogarsza się wygląd czyli zwiększa się zwis skóry otłuszczonej przy odwodnieniu! Mięśnie tracą wodę - zmniejsza się ogólna objętość ciała i skóra nie jest już tak napięta jak to jest przed odwodnieniem! Wniosek jest taki: odwodnienie przy zbyt małym [...]

Kuba gratulacje. Naprawdę fajna pamiątka. Na pierwszy rzut oka wygląd Piotra z tych zdjęć nie przypomina mi jakoś kulturysty ;-). Pewien za to jestem, że jakbyśmy się spotkali w jakimś ciemnym zaułku to oddałbym mu telefon bez wahania :)).

dzięki Xzaar - pozdrowienia dla przyszłej małżonki moja małżonka po prostu chce żebym na tym etapie zakończył redu cały czas powtarza mi że wyglądam na twarzy słabo i tu ma rację, nadmiar skóry z "grubych" lat powoduje teraz tak nie do końca fajny wygląd - tutaj nadmiar tam się zapada, tutaj żyłka wychodzi na wierzch zresztą ona nie rozumie do [...]

[...] 87 może 86 generalnie waga masy ciała skoczyła do góry potem spadła, ale waga tłuszczu stała w zasadzie na takim samym poziomie przez cały czas, jedyne co mnie przeraziło to wygląd kraty, strasznie mocno nabrałem wody i wyglądałem jak balon - teraz już jest zdecydowanie lepiej a co do zwiększania bilansu to będę robił to powoli i sukcesywnie, bo [...]

Zalewa nadmiar gorzały! Jadłem twaróg - mój wygląd nie był szczytem marzeń - ale nie mogę winić za to twarogu!

[...] o jakichkolwiek aerobach po siłce nie ma mowy bardzo mocno cieszy duży progres w treningu barków, który notuję ostatnimi czasy, odnoszę też wrażenie że ich masa i wygląd dość mocno się poprawia fota szamki potreningowej http://imageshack.us/a/img716/4512/yjed.jpg w moim menu jako czity w większości wchodzą drożdżówki - wczoraj [...]

Przyjdzie czas taki jak w US? wiecej sterydow dla panow i pan? No super bedzie :) nie moge sie doczek az do konca ludzi powali z wyscigiem o wyglad :D Kwestia mentalnosci mowisz.. dobra posada to zazwyczaj z 10h pracy +1-2h na dojazdy i ogolnie przygotowania sie do pracy, autko itp rozne takie i zal ile od pracy sie mieszka. Mierna posada u [...]

[...] regularnych pomiarów obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Kilogramy niewiele znaczą. Poza tym np. co miesiąc można robić zdjęcia sylwetki: przód, bok, tył. Istotne jest to, aby zawsze były one robione w tym samym świetle, bieliźnie, odległość, pozie. Rzutuje to na wygląd sylwetki i może zaburzyć spojrzenie na efekty.