wygląd

nie chce Shoguna obrazac ale wyglada beznadziejnie wiadomo, ze to nie wyglad ale by mogl troszke sie podbudowac widzialem foty Franka Shamrocka na redukcji masakra !!!

dzieki Marcel - to przez to forum sie zmorfowalem. popatrzylem ilu kolesi tu jest silnych i dobrze wygladajacych i sie ogarnalem troche. zyciowo jedna z najlepszych moich decyzji do tej pory - dobry wyglad przeklada sie na wszystko, a takze na zdrowie. badalem cisnienie - 110/65 - maks 120/75, tetno 55 uderzen. zaiebiscie sie czuje, pauer ciagle [...]

temu że test wszystko przyśpiesza cały organizm pracuje szybciej siłą rzeczy musi się wcześniej wykończyć i zestarzeć nie chodzi mi o wygląd zew ale o sam organizm

nie wiem, nie znam sie - nie robie definicji. tzn sama sie robi. ciezar na sztandze ma rosnac - za to odpowiada trening. za wyglad odpowiada pasza. wszystko zalezy od celu - ja pod swoje mam ustawiony trening i suplementacje.

śli chodzi o wygląd to zlecialem z 81-82,5 kg na 75-76 kg Obwody albo takie same albo minimalnie dosłownie mniejsze ( sprawdzę jeśli bd konieczność) Duuuzo lepsza waskularyzacja :D Odkryło mi lepiej czwórki Niby redukcja redukcja a siła przybyła sporo, boję się co będzie za miesiąc na masie :D ( Z góry przepraszam za ilość postów ale coś mi się [...]

noo DJ klase pokazali nie ma co ganialnie grali... Neevald - kumpel kumpla mojego kumpla fajnym hause'em zaczoł swoimnowym kawałkiem z jakims spiewakiem --> http://pl.youtube.com/watch?v=MsR2bOZB9uI dobre to było na poczatek Rincon - jak dla mnie cienko Gelderen - schizowany koles bo ma dziwny imidz stylizuje sie na jakies emo czy cos [...]

Guetta - odwal sie poza tym co Ty wiesz o mojej wyborazni ?? nawet jak by miała brzydka twarz to obejrzał bym sie zeby sprawdzic jaki ma tyłek a w razie czego to jak to sie mawia "flaga na łeb i za ojczyzne" hehe poza tym nie tylko wyglad sie liczy

poza tym nie tylko wyglad sie liczy taa i mowi to ten, ktory tu chyba najbardziej sie 'podnieca' wgyladem roznych lasek oraz snuje rozne wyobrazenia rif nie boj sie, sami swoi

Haha! Nowy scirocco to ma dopiero wyglad.fajny wygrzany motorek ma 2.0 TFSI

bym miała ubaw, jakby wege na mnie działało ;) Bo na razie kurde dosłownie nic. Jakby dieta nie miała kompletnie wpływu na mój wygląd.

Ja nie wierze, gdy ktos mowi, ze wyglad nie ma znaczenia.. ma! Bo co, na czole ma napisane JĘZDĘ FAJNY! ?? ;-)

Patrz na datę przydatności do spożycia. sugeruję na wygląd, z przebijaniem daty czy trzymaniem mięsa poza lodówką było sporo afer już. ;-) Wiadomo lepiej kupić w osiedlowym ale i tu się np spotykałem z pieniącą się kurą - myta. ;-)

no cóż wygląd odzwierciedla jego wiedzę. %-)

[...] w pewnej kwestii. Ostatnio zdecydowałam że wezme w końcu tyłek w kroki i doprowadze sie do porządku czyli zredukuje nadmierną tkankę tłuszczową która skutecznie psuje mój wygląd. Mam 167cm wzrostu i waże 64kg. Jednak za 2 tyg. mam tygodniowy wyjazd na którym nie będę w stanie trzymać diety ale nie będę się też obżerać, ruch jakiś natomiast na [...]

Czy ma sens robienie redukcji przy poziomie tkanki tłuszczowej ok 18-19 % (chciałbym - 4kg) a później znowu masować ?? Czy te 4kg zmieni znacząco mój wygląd przy niskim wzroście

Według mnie powinieneś zacząć masować, bo naprawdę nie wiele ważysz a wygląd poprawisz systematycznie i cierpliwie trenując. Po pierwsze diety nawet nie ma co poprawiać, jest bardzo słaba. Poczytaj jeszcze posty podwieszone, spróbuj coś naskrobać lepszego. Oraz odnośnie treningu dołóż trening domatora i nie obijaj się

Koniec spamu. Dzisiaj juz na silowni nie ma takiej mocy i ogolnie juz troche wkoorviony jestem bo wygladam jak flaczek. glowa troche pobolewa no i oslaiony bardziej ejstem. Tu odzielamy mezczyzn od chlopcow, Wyglad placka jest przejsciowy, trzeba przeczekac Bol glowy jest typowy i rowniez przejsciowy

Nie. To będzie moja słodka tajemnica. }:-( 8-) };-) Zmieniony przez - nyru w dniu 2014-04-30 11:22:41 Wiem, że mięsień to mięsień. Źle to obrałem w słowa. Chodziło mi o słabej jakości wygląd / ubicie / cokolwiek związanego z ulaniem etc Zmieniony przez - nyru w dniu 2014-04-30 11:25:30

Ćwiczy 2lata, wygląd zmienił się bardzo, widać że mięśni przybyło sporo ale tłuszcz jak się trzymał tak się trzyma(głownie brzuch i uda bo z góry zleciało dosyć). Przez ten czas kondycja, siła, ciężary poszły niesamowicie na +. Treningi były różne: i zwykłe siłowe i cross-fity, cardio tez zmienne (że np, co tydzień dokładała 10min albo jeden [...]

[...] Dieta trzymana w 100 %, bez jakichkolwiek odstępstw. Jeszcze 9 dni (do zaplanowanych 3 tyg). Ładowania oczywiście nie przewiduję, dopiero jak skończę vlcd. Jeśli chodzi o wygląd to nigdy, od rozpoczęcia ćwiczeń na siłowni nie było tak dobrze. Waga: nie ważę się, sprawdzę dopiero po zakończeniu, żeby sie nie wyłamać/załamać jak będzie za [...]