wygląd

proste pytanko; idę jutro na zakupy i jak mam wybrać produkty ryż/makaron/kasza o niskim ig. chodzi mi mniej więcej o nazwę i wygląd; kasza gryczana brązowa? makaron? durum 100% ? jest jakiś razowy? ma być brązowy? ryż dziki ( zamierzam kupić) lub jaki? Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-06-07 23:26:50

[...] każdą składową organizmu (mięśnie, organy wewnętrzne, układ kostny, wodę i inne). Poziom tłuszczu w ciele jest precyzyjnie określony w zależności od płci i wieku. Tabela wygląda tak: Mężczyźni Wiek % tkanki tłuszczowej Ideał Norma Nadwaga lub otyłość 19-24 10.8 % 14.9 % 19.0 % 23.3 % 25-29 12.8 % 16.5 % 1 20.3 % 24.4 % 30-34 14.5 [...]

[...] z wyobraźnią (bez urazy osoby niećwiczące), trening polega na tym, że dobierasz tak ćwiczenia jak Ci organizm podpowie i jakich potrzebujesz. W startach raczej liczy się wygląd, separacja, gęstość mięśnia nie sama siła, która zapewne jest częściej spotykana u trójboistów, aniżeli kulturystów. Choć nie mówię, że kulturyści są słabi, nie są, [...]

Ja również zachęcam do systematycznego przeglądania tego dziennika. Radek wygrał już swoją wojnę, teraz czekają go tylko mniejsze bitwy o wygląd, a raczej o samopoczucie i przekonanie o własnej wartości. Warto zaznaczyć, że takie natężenie treningów, o których wspomniano wyżej, to opcja za 2/3 tygodnie najmniej, bo na wszystko przyjdzie odpowiedni [...]

Marcin kolosalna różnica w porównaniu do zdjęć,które dawałeś na mr.sfd tzn.Twoja masa na prawdę mnie zadziwia i bardzo mi się podoba jej jakość.Powoli zaczynasz przypominać tego Marcina Olb.z profilu. Ja też już kompletnie inaczej wyglądam,bo masy przybyło sporo ale zdecydowanie wole swój wygląd na rzeźbie.

Marcel estetyczna sylwetka Jednakze brakuje mi masywnosci tych plecow i grubosc. Zaloze sie ze nie widzialy te plecy dawno martwego ciagu i naprawde ciezkich wioslowan Ale moze preferujesz taki bardziej estetyczny fitnessowy wyglad. Sylwetka swietna podkreslam

Jeszcze pogadam z kumplem co z nim ćwicze bo akurat dzwonił mi na kom i mowił że zara przyjdzie po coś Obgadamy jak robimy czy klata 3x w tygodniu i nic innego czy 3x w tygodniu i troche te inne. A czy wygląd klaty sie polepszy jakoś bardziej??? Zrobie se zdjęcie dzisiaj i tydzień po skończeniu tego treningu i se fotkiporównam

[...] trafiłam na to forum, ciągle się uczę i odkrywam nowe rzeczy, dzięki sfd nie popełniam już takich błędów jak dawniej, wiem że od cyferek jakie pokazuje waga ważniejszy jest wygląd, a przede wszystkim zdrowie. Mimo że rodzinka nieco sceptycznie jest nastawiona do moich poczynań, to już nikt mnie nie namawia do zjedzenia pierogów czy kawałka [...]

[...] nie chciałabym więcej stracić, ale wg mnie dół jeszcze jest do poprawy, wydaje mi się, że nogom brakuje wyrazu i jednak mam tam trochę tłuszczu, ale jeśli mówicie, że ma to wyglądać tak, że powinnam rozbudować górę, żeby wyrównać proporcje to ok, nie mam jakiegoś parcia, żeby ileś tam kg zrzucić bo już nie o to chodzi. Ale też nie wiem dokładnie [...]

[...] bym nie utrzymała. Zamiast RDL miało być przeciąganie sznura między nogami , ale... -zaraz obok wyciągu dwóch chłopaków robiło ściąganie drążka i ze względu na specyficzny wygląd tego mojego ćwiczenia zamieniłam go na RDL %-) Dobrze, że to już była końcówka, bo i TGU i anti rotation press jakoś wyjątkowo ciężko szło. DIETA 1. łosoś z [...]

A czy jeśli będę na takiej diecie (w.g. mnie kiepskiej) jak: rano: jogurt naturalny + Fitella (muesli) popołudnie: lekkie pieczywo + plasterek wędliny wieczór: sałatka do tego przez cały dzień od 1l-1,5l wody i połączę to z odpowiednim zestawem ćwiczeń co dziennie, to czy mogę spodziewać się jakiś rezultatów jeśli chodzi o lepszy wygląd pupy ?

no chyba nie sądziłeś że jak pisałem o tandecie i oryginalności to miałem na mysli jego wygląd? poza tym cala moja wypowiedz dotyczyła pozowania pisze tam o rożnych tego przejawach...żeby było śmieszniej jego sylwetka mi sie podoba, kawał wielkiego mięcha w starym stylu...ale to nie zmienia faktu ze pozowanie to nie mój świat, nie wiem w takim [...]

Pacjent nie pisz w kazdym temacie nic nie wnoszacych tekstow, a reszta niech sie tak nie cisnieniuje bo tez rozwalacie tematy glupim spamem co do Kaia wiadomo jak wyglada kulturystyka i jak szybko wyglad sie zmienia ale chyba na NY PRO sie nie wyrobi z maks forma

[...] czy to ma byc pokaz dla panienek czy kulturystyka. Mi osobiście robi sie nie dobrze jak na zawodach kulturystycznych widzę faceta który wypina w moją stronę tyłek i kręci nim. A jesli chodzi o wygląd to też uważam że obecnie nie ma chyba lepszego i bardziej wyróżniajacego się zawodnika. Przydałaby mu sie tylko węższa talia i szersze plecy.

Takie glupie komentarze są zbedne. Kazdy wie co kulturysci musza brac zeby osiagnac taki wyglad... P.S Dzieki za link do filmiku

passenger po pierwsze nie kurvo. a po drugie TAK, uwazam ze Kai Greene ma za duze nogi w stosunku do reszty ciala, jest calkowicie nieproporcjonalny ale lubie go za jego zwierzeca mase. ja mam inny ideal kulturystycznego wygladu i podobaja mi sie sylwetki z czasow arnolda i nieco pozniejszych, zdaje sobie sprawe ze gdyby greena mial male nogi to [...]

dead_LIFT gdyby było tak jak mówisz "taka jest obecna kulturystyka ze gorszy wyglad = lepsze miejsce. teraz nie ma proporcji i estetyki, liczy sie masa i juz". to Ruhl powinien mieć pare razy Mr. O ;]

ja nie mowie ze obecna kulturystyka jest zla, fajnie sie oglada taka ilosc miesni, oceniam zawodnikow po tym jak wygladaja obecnie a jedyne co chcialem powiedziec o Greenie to to ze jego sylwetka wygladala by bardzo estetycznie jesli mialby mniejsze nogi. nie twierdze tez ze Greene wyglada zle bo cenie sobie jego wyglad a to ze bardziej cieszylby [...]

Wporządku jednak Ja wale na proporcjonalnośc i wygląd niż duże łapy czy plecy symetrycznie kulturystycznie

Kolejne 2 pomiary dziś. Waga bez zmian - 86 kg, pas również 92,5 - 93. Wygląd chyba jakby stanął w miejscu. Przy wyliczaniu zera kalorycznego uwzględniałem te zaniżone wartości dla endo, no i przy obliczaniu kcal przy treningu dałem, że trening trwa 60 min, wtedy jeszcze siłownie były zamknięte i nie wiedziałem ile dokładnie zajmie mi ten [...]