wygląd

raszek01 - ankieta - wiek: 20 lat - staż treningowy: od połowy 2009 roku - z półroczną przerwą - najbliższy cel sportowy: odzyskanie wyglądu sprzed przerwy - nabranie masy mięśniowej a potem redukcja tkanki tłuszczowej - planowana dieta zgodna z celem Będę trzymał się zdrowego odżywiania, liczyć kalorie będę podczas spalania tkanki tłuszczowej. [...]

[...] - najbliższy cel sportowy: Powrót do formy z przed kontuzji, czyli masa, siła, gęstość, której niewiele zostało. Co do siły, główny nacisk na klatkę, ogólnie poprawa wyglądu całego ciała. Bo od początku mojej kariery z siłownią byłem ukierunkowany wyłącznie pod masę i siłę, no ale takie są uroki amatorskiego strongman, gdzie liczy się [...]

Na szybcika taka nędza..... Kasteta - Kurde nie zawsze mam czas na bieżąco śledzić Wasze zmagania ale cóż dodam do szejka po trenie i powinno jakoś smakować... Smak i wygląd to do glutaminy bardzo dużo brakuje

Wuchta - nie moge uwierzyc po tych zdjeciach ze to talia ci rosnie - ja mysle ze zamiast mierzyc obr\wody powinienes se kupic "szczypawke" i mierzyc fałde brzuszna zawsze w tym samym miejscu wszystko z przodu i z tyłu wyglada na porzadnie ujedrnione i coraz twardsze barki super, prawdopodobnie slabosc w wyciskaniach to jeszcze nie tak [...]

wielki szacun za wyglad !! naprawde wlasnie mi sie cos takiego podoba, sylwetki pokroju Twojej czy WODYNA. nie super rzezba a po prostu potezna sylwetka. mam nadzieje ze kiedys dojde do czegos takiego

[...] na Zbycha to wydawał mi się patanem a teraz patrząc na filmik mogę skromnie stwierdzić, iż jestem ciut większy Zbychu jest prawdziwym Vikingiem o czym pisałem wyżej a wygląd zdecydowanie groźniejszy. Żona ciągle mi powtarza, że ze mnie taki duży misiu . Mnie nawet pies się nie boi Co do tricepsów - faktycznie jak przeglądam się w [...]

Konkretne ciężary i konkretny wygląd. Będę odwiedzał. Pozdrawiam.

Dzięki Grubass Jak kontroluję zalewanie tłuszczem? Hm... od pewnego czasu (3miesiące testuję codzienne jedzenie orzechów w ilości około 100gram podzielone na 2-3dodatki do posiłków). Widzę pewne efekty czyli sadło w dół aż dziwne. Dodatkowo staram się nie jeść śmieci (ale to już ciężej gdyż apetyt spory a lody to uwielbiam). W dzień bez treningu [...]

W czwartki luźno bo wielkość chodzi pon, śr, pt ;D U mnie znowu waga od początku masy taka sama hehe ;p. Muszę zobaczyć jak cm ;p Najważniejszy jest wygląd i samopoczucie, waga to tam mniejsza, no ale wiadomo, że chciałoby się żeby waga szła do góry, a w pasie coraz mniej }:-( Te naleśniki to jakieś "specjalne"? Wyglądają na takie pulchniutkie [...]

Po przemyśleniu planu wyjścia z deficytu dochodzę do wniosku, że po tym refeedzie o którym pisałem wejdę pewnie znowu na redu-rekomp. W sumie, to mam teraz progres praktycznie taki sam jak na masie, a moje masóweczki trwają raczej krótko }:-( Wygląd na redukcji też bardziej estetyczny niż przy masówie. Ale i tak decyzja będzie jak popatrzę w [...]

[...] sędziowskiej skupiona jest na mięsień trójgłowy ramienia. jednak tak jak w innych pozach, tak i tutaj na ostateczną ocenę wydaną przez każdego z sędziów, wpływa zarówno wygląd tricepsu, jak i ogólne wrażenie, jakie robi zawodnik. Podczas prezentacji tej pozy, pamiętaj aby: - prezentować nogę każdemu z jurorów - w pełni wyprostować rękę - nie [...]

Wygląd zacny ;-) zastanawiam się jak bardzo długość rąk przeszkadza przy takich wielkich ciężarach.

Wygląd zacny ;-) zastanawiam się jak bardzo długość rąk przeszkadza przy takich wielkich ciężarach. Niestety przy dzisiejszym rozstawie uchwytu na zawodach przeszkadza:(:(muszę wykonać dłuższy ruch:) Ale jakoś sobie radze:) Staram się pracować nad techniką i skróceniem ruchu:)

po treningu King_89-pracuje DUDEK-mam dość redukcji taka waga mi odpowiada teraz za sile trzeba sie wziasc nie za wygląd z czasem sam przyjdzie Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-11 22:40:38

Jak na Twoj wiek to masa i sila imponujace - ale redukcja jest niezbedna. "DUDEK-mam dość redukcji taka waga mi odpowiada teraz za sile trzeba sie wziasc nie za wygląd z czasem sam przyjdzie" Rzezba sama na pewno nie przyjdzie

[...] speców od good look'a,Monica Belucci jest prze d... a Reksio ma krzywy zgryz. Jest jedna różnica. Nawet jeśli Arnold ma krzywy zgryz a Monica Belucci to kawał kulturysty-wygląd to jedno, a umiejętności i ich użycie to drugie. To, że na filmie B.Lee wygląda przekonująco-nie znaczy, że w normalnym mordobiciu techniki wyszłyby mu tak samo [...]

bo zycie sklada sie tylko z krotkich momentow...... wiesz zawsze uwazalem Cie za jednego z mądrzejszych na tym forum, a tym co napisales przemowiles do mnie jeszcze bardziej. zycie jest za krotkie zeby wszystko podporzadkowywac silowni i dobremu wygladowi. Nie rezygnujmy z wypadu z dziewczyna na miasto, czy wyjazdu z przyjaciolmi tylko dlatego ze [...]

Siła RESPECT !!!!!!!!!!!!! wyglad Srednio Cienko

[...] Wygląd bardzo dobry i tak jak zawsze bede Ci kibicował, co nie zmienia faktu, że uważam iż jesteś jednym z największych zmarnowanych talentów tutaj na forum . Kto wie, jak wyglądałeś pare lat temu i jakie miałes wyniki siłowe ten wie o czym mówie :) Oczywiście nie pisze tego złośliwie ! potraktuj to jako mobilizacje. Zmieniony przez - [...]

nie kumam za byka o co gosciowi chodzi,ale moge sie domyslac a ze sam mam podobny problem dolacze sie do pytania.Mam słaby wyglad talii ogolnie.Prostowniki widać ze dobrze wyrobione od MC,ale tak jakby boczna ich czesc zeby dobrze wygladala ? (tam gdzie nerki,talerz kosci biodrowej),czy to tylko kwestia niskiego bf?