wygląd

[...] że z planowanego odpoczynku niewiele się ostało {{:-( Czas na małe podsumowanie ostatniego tygodnia. W tym tygodniu zacząłem powoli dodawać węgli i o dziwo waga ruszyła i wygląd w lustrze na plus. W kolejnym tygodniu planuję żeby w DT kalorie były na poziomie 2200 a węglę ~100g a w DNT kalorie 2000 a węgle ~50g nie licząc warzyw. A to trochę [...]

Pełna zgoda! Przy masie rośnie też siła! Szkoda, że nie chce być tak przy redukcji! Jednak chciałbym być stale zredukowanym! Wygląd się liczy! Już dawno mówili: jak Cię widzą tak Cię piszą!

Czy nogi silne? Przysiad niepełny więc nie ma o czym dyskutować. Mnie taki ciężar bardzo uwierałby w kaptur! Ważna jest równowaga między klatką a plecami - duży wpływ na wygląd sylwetki i całą postawę człowieka. Trochę mizernie wygląda ta ilość jedzenia. Chociaż ślinka mi cieknie na jej widok!

jednorazowe odczucia raczej nie powiedza o tym czy po stosowaniu miesiecznym rzeczywiscie do treningu byla zaangazoana tkanka tluszczowa . 3 zalozenia suplementu : spalanie tkanki tluszczowej, koncentracja na treningu, dozywienie mięsni ( niekt nazywaja to pompą ) o ile 2 czy 3 zalozenie da sie ocenic na podstawie 1 porcji i tyle 1 zalozenia nie [...]

[...] i rekordy Polski, Świata skorelowane z wagą ciała i przemyśl dlaczego im kto więcej waży tym więcej podnosi, w 95% przypadków. Zwykle z wagą ciała powiązany jest lepszy wygląd (masywniejszy). Cześć. A to, że powerlifterzy nie wyglądają jak kulturyści to inna sprawa. Nie ten trening, nie ten cel. I na koniec się zastanów, dlaczego strongmani [...]

kris, cineko w nutelli jest ~6g bialka/100g, ser zolty podobnie. wiem ze powinno byc wiecej... coz... staram sie ale nie zawsze sie udaje... moja wczorajsza nieobecnosc na forum spowodowana byla... smiejcie sie ale: zjadlem wieczorem salatke i jak mnie sczyscilo myslalem ze mi dupe rozerwie Wczorajszy trening: 1. WL 4x10 2x20kg, 2x25kg 2. [...]

siodema na pewno będę śledził Powodzenia i takie małe pytanko: Gdzie się podział wygląd z testu na crevo?

hehe poniekąd ... Mowie tutaj o przykladzie siodemy... Lepiej wyglad ato jak 80kg koles wypierdziela 130kg niż 120kg i****** 160kg np. Trzeba to oceniac obiektywnie

[...] prowadzenie łokci bardziej do środka jest bardziej naturalne co daje nam większy ciężar jak i odciąża stawy barkowe Wysu: po ciężarkach nie spodziewałem się takiej sylwetki, wygląd bardzo dobry! ale mam małe uwagi naucz się, chociaż próbuj mostkować przy wyciskaniu przy wiośle odpoczywaj pomiędzy lewą a prawą ręką, np. prawa-minuta [...]

Mi tu nie chodzi o wygląd a bardziej o stabilność. Czytałam na forum, że wiele planów jest ustawianych tak, że powstaje dyspropocja przód-tył i lepiej skupiać się na tyle wlaśnie. Edit: jak znajdę te tematy gdzie te mądrości znalazłam to tu wkleję, bo tak z marszu to nie pamiętam. Muszę się wytłumaczyć bo źle mi tak bez poparcia argumentów %-) [...]

28.01.2015 r. DNT Dieta 1. płatki owsiane, whey, dorsz wędzony, awokado, mango, wiórki kokosowe 2. kasza gryczana prażona, pierś z indyka, włoszczyzna, masło, masło klarowane, mąka ziemniaczana 3. ziemniory, szprotki 1 904,0 kcal 120,6B 174,7W 80,3T Warzywa pomidor, cebula. papryka czerwona, fasola szparagowa żółta i zielona, ogórek, natka [...]

[...] i polubić swoją sylwetkę (nie muszę przecież z medycznego punktu widzenia gubić nadwagi, której w zasadzie nie mam). Jestem jednak perfekcjonistką i chcę poprawić swój wygląd... Myślałam o tym już od dawna, jednak trudno było mi się do tej pory zmobilizować, tj. odkładałam wprowadzenie zmian w żywieniu zawsze na kolejny dzień - "od [...]

Myślę, że jakiś progres jest. Obecnie masuję po redukcji, leci FBW. Siłowo rewelacji nie ma, wygląd nie ten, co zaraz po redukcji, ale jeszcze nie jest źle :-D Tym razem szybciej zakończę masowanie, chyba lepiej będę znosił krótsze, a częstsze okresy redukcyjne. http://i257.photobucket.com/albums/hh234/Demrenfaris/przodluzem.jpg [...]

Ogólnie to wszystko fajnie, turbo pompa i zaj**isty zakwas na partii bo dawno tego nie odczuwalem ale sam wygląd pozostawia wiele do życzenia. Jak we wtorek wyglądałem spoko tak dzisiaj musiałem zacząć już pozbywać się tej wody z siebie. Waga wczoraj rano pokazała 100kg równe a forma taka sobie. Dzisiaj ostatni dzień z 300g WW i od jutra obcinam [...]

dobry ten Kelvin w ch**! 21 lat - niepokonany i tj wiktor pisałeś styl walki (tj i wygląd trochę %-) ) przypomina Caina :-D Kto wie.. może to przyszły mistrz - popatrzcie jak np Jones się rozwinął jak np oglądniecie walkę z Evansem a Gusmao w debiucie w UFC to nie ten sam zawodnik..

Słowa kilobba: SPLIT dobry dla kulturystow z racji stosowania sterydow. Co nie znaczy ze ktos kto nie bierze sie nie rozbuduje. Poprostu bedie to dluzej trwalo. HST dobry dla zwyklych ludzi. Maksimum efektow w najszybszym czasie. Co nie znaczy, ze osiagnie sie wyglad kulturysty z gazet. Wiec moze najlepszym pomyslem byloby zlapanie duzej masy na [...]

ja nie uzywam koksu nie uzywam tez zbyt duzo suplementow...cyklicznie biore tylko bialko zeby uzupelniac niedobroy z diety ,2 raz na rok kreatyne i w okresie wiosennytm spalacz (zalezy czy bierzemy efedryne za koks,jak dla mnie to jest to supl), cala reszta to dieta i nie mam w tej chwili powodowu zeby brac koks...na forum oczywiscie jest sporo [...]

[...] respect tylko dlatego że stał się "wielki" bez wyrzeczeń i ciężkiej pracy na siłownii myśli teraz że nikt mu nie podskoczy,że jest szanowany i lubiany za swój wygląd po w szybkim czasie stał się "innym" człowiekiem a wiadomo że dzisiejsze życie nie jest za miętowe a po**** się męczyć to tyle pozdro for all i życze dobrych [...]

Cyklon wypasik. No tez bym taki chcial niestety mam duzo slabszy :( ale moze kiedys Wyglad: imponujesz mi najszerszym. Mysle ze po cyklonie bedzie calkiem super. Trzymam za ciebei kciuki ziomek. Ogolnie sylwetka zblizona do mojej wiec zlego slowa powiedziec nie moge bo moja sylwetka jest super ;) Czekam na efekty.

[...] od reszty,najbardziej spodobaly mi sie barki,fajnie wyszly na 3 foto.daj zdjecie przodu luzem tak jak ktos juz prosil ogolem fajnie to wyglada choć jak na 2 lata cwiczen to wygląd nie powala,mozna bylo w tym czasie zrobic troche wiecej,oczywiscie jest to tylko i wyłącznie moje zdanie Zyj cos w tym blogu to i inni będą zyli bo jak narazie to blog [...]