wygląd

[...] Siemanko! Na treningu mega pompa muszę pozamieniać i podciągania w pull dać przed wiosła bo potem nie mam siły się podciągać Coraz więcej żył co mnie mega cieszy, wygląd też na plus. A rano pomiary 72.9 kg i 75 cm więc 1.1 kg i 0,5 cm spadło Dziś też mecz w Busku mieliśmy, przegraliśmy 20-18 z siebie i z obrony jestem bardzo [...]

[...] mnie strasznie rozbolał obstawiam że po wczorajszym mleku bo od pewnego czasu gdy wypiję mleko to mam straszne bóle brzucha i wzdęcia... Waga po ładowaniu 1,5 kg w górę wygląd w lustrze okropny - tego własnie po czitach i ładowaniach nienawidzę ale za to dużo energii na treningu, potliwość największa od kilku tygodni, bo wiadomo woda [...]

[...] tydzień to był. Bez żadnego treningu, cały na 50 g węgli choróbsko praktycznie wygonione z organizmu, zaniepokojenie poziomem cholesterolu i wygrany mecz. Tak w skrócie wyglądał ten tydzień. Rano zrobiłem pomiary i w sumie jestem jednocześnie zadowolony i zaniepokojony schudłem 1 kg i spadł 1 cm w pasie, przy praktycznie zerowej aktywności [...]

[...] dalej nie mogłem się niczym pochwalić, koledzy robili postępy, jeden sylwetkowe, drugi siłowe trzeci jeszcze wytrzymałościowe a ja nadal w miejscu, nadal taki sam wygląd. W dodatku nie udane podejście do rekrutacji na studia oficerskie, koniec przygody z juniorską piłką ręczna w przykrym stylu, związek, klasa - wszystko się [...]

[...] i energii bardzo dużo, nabicie bardzo duże, żyły wielkie i grube jak nigdy Strasznie suszyło przez cały dzień i wypiłem z 5 litrów wody dziś i w sumie z godziny na godzinę wygląd się poprawiał, więc mam nadzieję, że wszystko wróci do normy Dziś micha smaczna, postanowiłem sobie dogodzić przed dwoma dniami LC, więc wpadł "chińczyk", [...]

15.05 /SFD/Images/2016/5/15/2bcac97eb8674c37afe68d8d901e33e3.png Dips 16 kg x 5 x 5 x 5 x 5 x 5 Brama 20 kg x 12 x 12 x 12 Podciąganie podchwyt 10 kg x 5 x 5 x 5 x 5 x 5 Ściąganie linek siedząc 30 kg x 12 x 12 x 12 OHP 40 kg x 3 35 kg x 5 x 5 x 5 40 kg x 4 Wznosy przód 7,5 kg x 12 x 12 x 12 Młotki 14 kg x 10 x 10 x 10 Odwrotne pompki 10 kg x 10 x [...]

[...] oceniam ten czas? Na pewno forma na plus, siły na treningu jak i ogólnie w ciągu dnia dużo więcej Jestem ciekaw kiedy zacznie iść masa ale w zasadzie jeśli utrzymam obecny wygląd przez okres wakacyjny bez jakiś przyrostów to będę zadowolony Jak już wspominałem szykują się lekkie zmiany i w misce i w treningu. Od jutra dieta będzie wyglądać [...]

[...] zrobiłem pomiary pas i waga. Jestem zadowolony. Bez głodzenia się, jakiś jazd tak jak było w przypadku BED, zleciało 6 kg w 3 miesiące i 10 cm w pasie, siły trochę doszło, wygląd się poprawił - żyłki zaczęły się pojawiać na rękach i nogach, plecy się poszerzyły a klatka się wypełniła. Na pewno przez ten czas mocno poprawiłem technikę, jakoś [...]

[...] nauki, wysoka forma w piłce ręcznej, ograniczenie do minimum forum i ig, bez binge eatingów, nie liczenie kalorii i makro, zdrowe nawyki żywieniowe To tak w skrócie jak wyglądało to przez ostatnie mniej więcej 2 lata Odkąd zaniedbałem forum od listopada to w sumie większych zmian nie było w mojej sylwetce, nawet troszkę byłem misiowaty po [...]

[...] ćwicząc na siłowni do tego 3 razy aeroby w dni parzyste, dostarczając organizmowi białka prawie w 90%. co prawda węgli i tłuszczy dostarczam mniej fakt. ale to w takim razie jak odbywa się cały proces spalania, no i czy skoro teraz zacznę jeść więcej, przytyję, później zacznę spalać, to jak będę miał 38 lat to mogę liczyć na lepszy wygląd?

czytalem to ;) ps to czy kuje czy nie to jeden h.. on sie truje nie ja, mi chdozilo tylko z mego punktu widzenia to jest ni ****a technicznie.. a Ty mi mowisz ze 100na******la.. moze i 200 tylko jak dlamnie nie technicznie, zrobil by 60 technicznie i by mu na to samo wyszlo - tak przynajmniej mysle Jak juz wczesneij pisalem postaram sie [...]

[...] bardzo ciesze, że zaczęłam pracować nad swoim ciałem, może trochę późno, ale lepiej późno niż wcale i mówiąc nieskromnie i tak uważam, że jak na swój wiek to całkiem dobrze wyglądam tak samo Ty, ciągle pracujesz na sobą, wagę i wygląd trzymasz, więc nie ma co się przejmować, a tak naprawdę po 30 to bardzo fajne życie się zaczyna [...]

Marta, z tym stresem to raczej stała sprawa. Z natury jestem perfekcjonistkom i wszystko musi być idealnie (uczelnie, wygląd, opinia innych) a jak nie jest to pojawia się stres, który bardzo często "zjadam" (obojętnie czym, mogą być warzywa, owoce, orzechy, jak jest gorzej to słodycze, ale raczej sporadycznie). Najgorzej jak zacznę się [...]

[...] unoszenie siedząc na skosie i kierownica - prawdziwy pożar. W barkach pompa niesamowita, wogóle to wydaje mi się, że fat w moim przypadku zaczął schodzić od góry. W sumie wygląd dzisiejszych spompowanych barków wystarczył by mi na stałe. Do tego daleka droga więc korzeń marzeń. Jak jutro wystąpią domsy znaczy, że przy plecach i tricu za mało [...]

[...] jest ? Kabo, Mr Masti co do rurek się zgadzamy, ale resztę definicji prawdziwego mężczyzny mamy trochę inną %-) Wiadomość dnia jest inna, rozpocząłem wymianę szafy, bo wygląd jak w ciuchach po starszym bracie już przestał być zabawny. I uwaga uwaga spodnie 36 są ciut za luźne w pasie (34 za ciasne w nogach) LoLLLL Do października chodziłem [...]

[...] na bok: 3x10x14,16,18 Unoszenie grzechotek przed siebie: 1x40x7kg Łączona: Na tylny akton siedząc w opadzie tułowia: 12x10,12x12,10x14,9x14 Szrugsy hantlami 4x12x30 Pod prysznic i do domu. Muszę przyznać, że najbardziej lubię lustrowanie w szatni po robieniu barków, może się kiedyś uda mieć taki wygląd barków na stałe a nie tylko na pompie.

[...] a już dzik! Dobre zdjęcie na ilustrację tematu orzegowa ! Panie Janku, bo znowu się zaczerwienię @@-) Lubię to co robię, więc spoczęcie na laurach mi nie grozi. {{:-( wiem, że dopóki nie pokocham spacerów i wycieczek rowerowych tak jak pan, to niestety wygląd kulturysty mi nie grozi. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-06-29 00:01:29

Dalej kibicuję Twojej przemianie. Dziękuję, to dla mnie bardzo ważne. Albo inaczej, to dla mnie dodatkowa,ważna motywacja. Ps. Sylwetka być silnym i na takiego wyglądać to dla mnie partner Kabo - Wason, i przyznaję się bez bicia, że jestem pod ogromnym wrażeniem. Nawet nie marzę, że uda mi się podobny wygląd osiągnąć. Aczkolwiek, żałuję, że [...]

Fans -coś dla Ciebie :) http://www.sfd.pl/16_kwiecie%C5%84_2016__Trenuj_z_Mistrzem_%3ASylwek_Kaczmarek_pakuje_ramiona_z_SFD-t1109486-s3.html#post1 I wygląd i siła jest, znaczy możliwe (ale czy dla tatusiów :-? ) Dzisiaj cały dzień na dworze, ale trening udało się zrobić, tylko w przerwach zamiast siedzieć i rozmyślać doglądałem młodzież na nowym [...]

fan - głosowałem w tym konkursie fotograficznym. Nie chodziło o najcięższy trening lecz o wyrażenie ekspresji jego ciężkości. Wydaje się, że większość głosowała na wygląd uczestników. Ja głosowałem za tymi, którzy mieli wymaganą karteczkę :-P