wygląd

Siemka ! wygladasz spox za co SOG ! Nie pisze ze brales koks zostawiam to dla siebie ale ze po 3 miechach przyszlo ci jak piszesz z 33-34 do 41 czyli liczmy 8 cm to po jak obliczylem ze po tygodniu przychodzil ci 1 cm po 1,5 tygodnia tak ? w takim badz razie masz naprawde z****sta genetyke ale mnie to i tak nie przekonuje. ale SOG za wyglad leci.

dajcie jej w konću spokoj Ola nie przejmuj sie ja mam prawie 22 a na wygląd wiekszosc ludzi mi daje 18 ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Gratuluję, jak widać wszystko jest możliwe, wystarczy chcieć. Tobie się udało, teraz pozostało dbać o wygląd i do przodu, oczywiście mięśnie. SOG

[...] masz co redukować ? @-| Dążenie do 55kg trochę mnie przeraża pomijając fakt, że waga nic nie mówi, więc najlepiej ją olać, bo nie masz jej wypisanej na czole. Liczy się wygląd w lustrze. Tak czy siak, koniecznie wrzuć fotki :-) Poza tym nie wliczaj warzyw do bilansu, ogranicz produkty mleczne , a zupełnie wywal te light, lekkie i syfiaste [...]

Mam roznice ok 4 cm w łydce, 2 cm w udzie i 1,5 cm w kostce. Nigdy niczego nie cwiczylam niestety, ale teraz postanowilam cos z tym zrobic na przekor lekarzom- nieukom, ktorzy twierdza ze nic nie jestem w stanie zrobic. Cwicze zgodnie z sugestiami co 2 dni od 2 miesiacy i widze poprawe w miesniu lydki- zrobil sie wiekszy i mocniejszy. Nie [...]

Oooj..., aż za dobrze wyglądasz jak na rok. Jeżeli to twoja pasja to powodzenia w dalszej karierze, jeżeli chodzi o sylwetka to bardzo ładne wymiary i estetyczny wygląd. Powodzenia...

mam wyliczyc zapotrzebowanie kalorii ale jak do tego potrzeba % tluszczu tak?? jak to zrobic wiem ze bialka trzeba jesc 2.2g na kg wegli 1.7 a tluszcy 0.5 dobrze wiem czy znowu jestem w bledzie czy liczyc zapotrzebowanie od wagi ciala czy od wagi masy miesniowej? chleb zastapic makaronami platkami owsianymi kasza? a znacie jakies w miare smaczne [...]

blondynka fajna figurka, twarzyczka również, jeśli wygląd jest wprost proporcionalny do charakteru, to by to była rewelacyjna kobita

[...] na polskim rynku wydawniczym. Publikacja ta w pełnym zakresie uzupełnia tę lukę oraz daje kompleksowe odpowiedzi na wszystkie pytania pojawiające się podczas pracy nad swoim wyglądem. Żelazna pozycja dla osób aktywnych zawodowo i dbających o swój wygląd. Agata Pruska – redaktor serwisu Zdrowie i Fitness w Wirtualnej Polsce. Z czystym [...]

Fajnie, że chciało Ci się te 9 lat ćwiczyć :) Sog za wytrwałość i za wygląd.

wyglad konkretny , nie liczac stazu.. ile wazysz ?

mi sie bardzo klata podoba ! jest taka... sympatyczna :) troszke ogólny wygląd sylwetki psuje troszkę ta szeroka miednica... tak jakby wcięcie w talii, ale cóż, jest miło ! chętnie wsadziłbym soga, ale nie mam abonamentu :P pozdro

Wyglad kulturysty uzyskuje sie tylko przez koksy.

bardzo fajnie to wyglada. super wyglad. do czegos takiego daze :)

[...] pewnie siłownia jest u ciebie odbiciem od szarego życia, odskocznią), ale również tego że nie dążysz do jakies gigantycznej masy, aby się popisywać tylko do estetycznego wyglądu. nie oceniam stażu bo nie oto tu chodzi, oceniam wygląd, wyglądasz zarąbiście, poćwiczysz chwile brzuch zeby się wybił i będzie elegancko. Chciałbym tak wygladać, [...]

Dzejno a od kiedy wygląd o czymś świadczy ?

Wygląd nie świadczy, ale duży wpływ na to, że Mamed przegrał ma to, że trenuje cały czas w Polsce a Santiago dawno w ATT. No co do tego to każdy się raczej zgodzi...

no ja ćwiczę bez specjalnej diety :p Jedyne co to twaróg po trenignu 200g jem z śmietaną, cukrem i mlekiem... zaczynalem w kwietniu, teraz na lawce 80kg wyciskam ;)wyglad tez sie poprawił :) Cel 120 do nast wakacji wyciskać ;)

Nie mialbym problemu z Alexem na pierwszym miejscu i wygraniem zawodow gdyby byl przygotowany na 100%, a w jego kategorii np. Hajek ma lepsza forme. Chociaz moze byc tak, ze ogolny wyglad sylwetki i masa odrobia ta forme i dostanie zloto.

Jakie plany podjąłeś co do cyklu? Rozważałeś teścia na 750 mg I dodać primobolan 400 mg? Orale możesz stosować? Jak na ten moment myślę żeby dalej redukować na sucho przez jeszcze 4tyg. W miesiąc zszedłem z pasem o 7cm waga +/-2.5kg, ale realnie to pewnie 1kg, bo reszta to treść jelit, która wyszła. Ogólnie to musiałem nowy pasek kupić ;) Żyła [...]