wygląd

[...] ale mam nadzieję, że dziewczyny, które martwią się powolnym progresem znajdą w moim dzienniku swego rodzaju pocieszenie i przykład, ze nie każdemu jest dana transformacja w bikiniarę w trzy miesiące ;-) niektórzy progresują wolno i muszą się mocno naharować aby poprawić wygląd. Ale ciężka praca popłaca a sam proces przynosi dużo satysfakcji :-)

[...] jednak przychodzą z czasem. Oczywiście zakładając, że dana osoba trzyma się podstaw, czyli dobrze dobranej diety i solidnych treningów siłowych. Nie wiemy niestety, jak to wygląda w Twoim przypadku. Z tego też względu ciężko jest dyskutować odnośnie do efektów. Aby więc dokładnie przeanalizować Twoją dietę i trening, zapraszam Cię do [...]

Z mojego doświadczenia : cwiczę od 10 lat całkowicie na sucho (taka genetyka). 3 lata temu zdecydowałem się spróbować samo HMB. Kupiłem sobie HMB w najmniejszym op. Mój wygląd był spoko. Mam 178 wzr. Wtedy waga moja 80 kg i wyciskałem nieco ponad przeciętne ciężary. Miałem troszkę żeźby i brzuch O.K (normalny) HMB zacząłem brać dawkami po 2 [...]

Wiesz nie ma co ukrywać, że sen jest najważniejszym czynnikiem jeśli chodzi nie tylko o wygląd skóry, ale generalnie zdrowie i nasz wygląd. Jak spojrzysz na kogoś kto nie za wiele śpi od razu zobaczysz podkrążone oczy, zmianę koloru skóry i cały szereg innych oznak zmęczenia. Czy wrócisz do wcześniejszego wyglądu nie wiadomo, ale już sam na sobie [...]

[...] Jednak tego dnia coś we mnie pękło. Odstawiłem nagrania, dietę ok. 1000 zł miesięcznie, ćwiczenia itp. Zapomniałem o wzroście itp. Ostatnimi czasy jednak obserwując swój wygląd. Zacząłem zauważać różnice między mną a innymi. Myślałem, że po prostu trafiło się w rodzinie takie nie doj**an. dziecko. Jednak prawdopodobnie mam dysplazję [...]

nie no koncowy bd mial jakos 180 tak jak brat czy tata a ile ty masz wzrostu? co do tego że dziewczyny nie patrzą na wzrost to się z tym zgadzam bo patrzą się choćby na wygląd zachowanie czy właśnie sylwetkę też a ci co twierdzą że trzeba mieć 190 cm sześciopak to totalne matoły co myślą że cały świat jest przeciwko im

[...] innymi xD 182 to jeszcze mało -idealny wzrost dla chlopa to tak 184-188 ale wy ludziska mata nasrane we łbach wiadomo ze wzrost ma znaczenie ale bez przesady wazniejszy jest wygląd (twarz cialo) a nie wzrost przykladowo wolalbym wygladac jak 2pac i miec jego wzrost niz wyglądać jak pezet majac te 185cm wzrostu no ale to tylko moja subiektywna [...]

[...] innymi xD 182 to jeszcze mało -idealny wzrost dla chlopa to tak 184-188 ale wy ludziska mata nasrane we łbach wiadomo ze wzrost ma znaczenie ale bez przesady wazniejszy jest wygląd (twarz cialo) a nie wzrost przykladowo wolalbym wygladac jak 2pac i miec jego wzrost niz wyglądać jak pezet majac te 185cm wzrostu no ale to tylko moja subiektywna [...]

[...] innymi xD 182 to jeszcze mało -idealny wzrost dla chlopa to tak 184-188 ale wy ludziska mata nasrane we łbach wiadomo ze wzrost ma znaczenie ale bez przesady wazniejszy jest wygląd (twarz cialo) a nie wzrost przykladowo wolalbym wygladac jak 2pac i miec jego wzrost niz wyglądać jak pezet majac te 185cm wzrostu no ale to tylko moja subiektywna [...]

[...] innymi xD 182 to jeszcze mało -idealny wzrost dla chlopa to tak 184-188 ale wy ludziska mata nasrane we łbach wiadomo ze wzrost ma znaczenie ale bez przesady wazniejszy jest wygląd (twarz cialo) a nie wzrost przykladowo wolalbym wygladac jak 2pac i miec jego wzrost niz wyglądać jak pezet majac te 185cm wzrostu no ale to tylko moja subiektywna [...]

[...] innymi xD 182 to jeszcze mało -idealny wzrost dla chlopa to tak 184-188 ale wy ludziska mata nasrane we łbach wiadomo ze wzrost ma znaczenie ale bez przesady wazniejszy jest wygląd (twarz cialo) a nie wzrost przykladowo wolalbym wygladac jak 2pac i miec jego wzrost niz wyglądać jak pezet majac te 185cm wzrostu no ale to tylko moja subiektywna [...]

ja mam 20 lat, 182 wzrostu i czuję się przez to mało męski :( bo każda kobieta która mi się podoba spotyka się z wyzszymi ode mnie Zmieniony przez - Janosikxd w dniu 2021-04-21 00:18:07 Nie patrz jak zwiększyć wzrost, udaj się do psychiatry bo jedyny problem jaki masz to z poczuciem własnej wartości i pewności siebie widze... Mam wysokie [...]

[...] będziesz mieć fajny poziom bf i wówczas będziesz mógł wejść w okres budowania masy mięśniowej. Waga to tylko liczna ważniejsza liczba to jest poziom tkanki tłuszczowej i wygląd w lustrze. Tylko to się liczy i jak poziom tkanki tłuszczowej i wygląd będzie ok to wówczas rozpatrz przejście na budowę masy. Kontroluj czasem ten katering bo mimo [...]

witaj. ogolnie przede wszystkim masz do zredukowania sporo tluszczu, aby mozna bylo oceniac tutaj wyglad klatki piersiowej. Masy miensiwoej tez jest niewiele, wiec tutaj nawet po redukcji moze sie okazac, ze ten wyglad nie bedzie zadawalajacy. Co do klatki i jej zapdniecia nie widac tutaj nic niepokojacego po tych zdjeciach. Na pewno zbyt mocno [...]

witaj. ogolnie przede wszystkim masz do zredukowania sporo tluszczu, aby mozna bylo oceniac tutaj wyglad klatki piersiowej. Masy miensiwoej tez jest niewiele, wiec tutaj nawet po redukcji moze sie okazac, ze ten wyglad nie bedzie zadawalajacy. Co do klatki i jej zapdniecia nie widac tutaj nic niepokojacego po tych zdjeciach. Na pewno zbyt mocno [...]

[...] fizyczną wprowadzamy stopniowo bo jeśli zaczniemy zbyt intensywnie trenować jedną partię mięśniową to może się to skończyć właśnie bólami kręgosłupa. Po drugie aby poprawić wygląd mięśni brzucha nie wystarczy trenować. Trening, który powinien być kompleksowy czyli obejmować całe ciało to jedna ze składowych, drugą jest odpowiednia dieta. Musimy [...]

[...] niski to dużo poniżej przeciętnej (np. 165 cm). Ale czym tu się przejmować, zawsze można popracować nad pozostałymi aspektami sylwetki, kupić wkładki do butów czy poprawić wygląd. Wiadomo, że w niektórych sportach potrzebny jest duży wzrost, ale trzeba się pogodzić i ćwiczyć według predyspozycji. A dziewczyny i tak są zazwyczaj niższe, tak że [...]

Dziewczynom nie zaimponujesz sylwetką prędzej polecą na kase (mieszkanie,drogi samochód, markowe ubrania itp.), pewność siebie, fame albo wygląd ale nie na to że jesteś umieśniony, jest to sprawa 3cio planowa którą 95% nie będzie brało pod uwage. Respektu też raczej nie wzbudzisz bo ludzie traktują takie osoby jak kryminalistów/osoby nie do końca [...]

[...] innymi xD 182 to jeszcze mało -idealny wzrost dla chlopa to tak 184-188 ale wy ludziska mata nasrane we łbach wiadomo ze wzrost ma znaczenie ale bez przesady wazniejszy jest wygląd (twarz cialo) a nie wzrost przykladowo wolalbym wygladac jak 2pac i miec jego wzrost niz wyglądać jak pezet majac te 185cm wzrostu no ale to tylko moja subiektywna [...]

ja mam 20 lat, 182 wzrostu i czuję się przez to mało męski :( bo każda kobieta która mi się podoba spotyka się z wyzszymi ode mnie Zmieniony przez - Janosikxd w dniu 2021-04-21 00:18:07 Nie patrz jak zwiększyć wzrost, udaj się do psychiatry bo jedyny problem jaki masz to z poczuciem własnej wartości i pewności siebie widze... Mam wysokie [...]