wygląd

No wygląd konkretny!! Sog oczywiscie a jak CI poszlo na tych zawodach bo chyba jeszcze sie tu nie pochwaliles

Ćwiczę 3 dni w tygodniu. Nogi też, ale nie zmieniam dla nich treningu. Nie sprawdzałem ile biorę na martwy ciąg i przysiad. Siłowo mi idzie, praktycznie co tydzień zwiększam jakiś ciężar. Ale chodzi mi o wygląd - masę. Tutaj prawie nic, oprócz łapy mi nie rośnie. Śpię od 6-9 godzin, w zależności od szkoły. Staram się wybierać zdrowe produkty.

100 KG niemożliwe ja mam około 192 cm wzrostu i nie wyglądam znacznie gorzej a warze 83 KG i tak sie składa że mam starszego brata o podobnym wzroście, który warzy 96 KG i jak sobie poruwnam jego wygląd do waszego to powiem jedno nie ma takiej opcji że warzycie 100 KG no chyba że macie za***iście grube nogi

Na przyszłość polecam nie opierać się na masie ciała jako wyznaczniku efektów. To czy ważysz 60 czy 59kg nie wpłynie na wygląd sylwetki. Istotne są obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i proporcje sylwetki.

super wyglad, tylko ta klatka troche odstaje, ale i tak bardzo ładnie

Ja uważam, że trzeba cieszyć się z tych mniejszych sukcesów i stawiać sobie realistyczne cele. Jeśli otyła osoba za cel postawi sobie wygląd Arnolda, to bardzo prawdopodobne, że odpuści po kilku-kilkunastu tygodniach.Natomiast jeśli celem będzie zrzucenie 10kg w ciągu kilku miesięcy czy dołożenie po 10-15kg w każdym siłowym ćwiczeniu-to jest już [...]

Panowie, przeciez jak ktos od poczatku dobrze sie odzywia to 13 miesiecy regularnych treningow z dobra dieta moze zdzialac cuda. Jak ktos nie wiezy to niech sprubuje Dlaczego wszyscy przybili do goscia ze jest kiepski i chudy ? Wg mnie jak na 13 mies. jest bardzo dobrze. Ma troche za szczuple ramiona i troszke za male barki, ale zobaczcie na [...]

Jesteś chudzinka i obawiam się że dalsza redukcja pogorszy ogólny wygląd. Brzuch wygląda wporządku jak na twój wiek , brak diety i brak ćwiczeń siłowych. Ot normalny facet w twoim wieku.

tak ,jasne brałem Mete , potym Deca- Durabolin , dostałem od tego gino i zakładam taki temat , a na powaznie NIE!! poprostu sobie cwicze i wyglad klatki jest czasami taki jak przed tym jak zaczołem cwiczyc . NIe mowie ze mi sie sutki powiekszaja ( bo widze skojarzenia z gino ) ale miesien w okolicy sutkow wydaje sie jakis taki oklapły ( wiem ze [...]

Niestety za duża ilość tkanki tłuszczowej powoduje taki wygląd. Trzeba się panie kolego wyciąć bez względu na czas trwania redukcji.

Przecież to twój wygląd, powiedz rodzicom że jesteś dojrzewającym chłopakiem który chce się podobać dziewczynom a z meszkiem pod nosem wygląda komicznie. Ja zacząłem golić wąsik w wieku 13 lat na poczatku pianka ci nawet nie potrzebna bo to nie twardy zarost, po zgoleniu posmaruj się balsamem lub wodą po goleniu i bedzie dobrze, trzymam kciuki.

[...] kreatynowe CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** I teraz prosze o ułożenie planu treningowego, powiem jeszcze raz jaki mam sprzęt: ławka prosta oraz skośna, sztanga do podnoszenia na klate, dwa hantle. Interesuje mnie sportowa sylwetka, sportowy wygląd z wyrzeźbioną masa miesniową.

[...] krioterapia -presoterapia (leczenie przez odpowiedni ucisk) -elektrolipoforeza -masaż ręczny - antycellulitowy, wykonywany miękką techniką zabiegi kosmetyczne poprawiające wygląd skóry (bodywrapping, eksfoliacja) -aromaterapia: olejki eteryczne, m.in. geraniowy, cytrynowy, jałowcowy, rozmarynowy, cyprysowy, cedrowy; działają one regulująco, [...]

mi sie tam nie podobasz na rzeźbie, na masie 100 razy lepszy wyglad, teraz łapka wyglada na 40 a nie 47.

Wszystko zależy od Twojej genetyki i michy. Niektórzy nie są w stanie zrobić dobrej masy bez odłożonego tłuszczu. Inni natomiast mimo powiększania masy zachowują sportowy wygląd. To do genetyki. Teraz sprawa michy. Tylko przy dobrze zbilansowej diecie, wrecz idealnie dostosowanej do Ciebie będziesz w stanie obrastać w mięśnie bez zbędnego [...]

jest dobrze masz dobra budowe zeby wrzucic duzo mieska na siebie i zachowac przy tym estetyczny wyglad

No wyglad w sumie ładna, tylko z tym koksem chyba ostatnio z deczka przesadziłes(sam teraz widzisz jak ci się to na zdrowiu odbiło)... A i do niedowiarków chłopak ma 40 spoko może ze zdjęcia ciężko zobaczyć ale popatrzcie jaką on ma rzeżbę prawie zero tłuszczu a wiadomo że jak łapka odtłuszczona to na miejszą wygląda niż jest w rzeczywistości.

W obciazeniu wazne by zgadzala sie waga i wymiary, wyglad to juz kwestia gustu. Ciekawym i tanim rozwiazaniem jest obciazenie stalowe na portalach aukcyjnych ;)

Napewno nie jadł bym jabłek, to że odżywka ma 400 kacl to nic nie szkodzi poniewaz są to kalorie z białka i one napewno Ci nie zaszkodzą. Wydaje mi sie że troche mało tych kalorii wychodzi jak na taką wage. i nie sugeruj sie za bardzo wymiarami ale jak to wyglada byles nawodniony i wogóle ograniczając wegiel zeszło i sporo wody. wżuc jakie foty [...]

tłuszcz idzie od nadmiaru kalorii, skoro jest ten nadmiar to będzie tłuszcz szedł, ale insulina na niskim poziomie ograniczy to do naprawde minimum. Inna sprawa, że będąc na LC nie ma wody podskórnej i ładniej zarysowane są mięśnie więc zapewne wygląd tak czy siak będzie lepszy, choć regułą to nie jest.