Z ludzmi przydaja sie sprawdzone od lat sposoby niezaleznie co sie robi: - dluga rozmowa, wywiad, jakies "madre" materialy pomocnicze, trzeba nauczyc sie sluchac - ludzie otyli czesto potrzebuja "psychologa" - odpowiednie koszta (nikt nie szanuje darmowych i tanich porad, mozna system znizek dla stalych klientow) a kazdy [...]
190 na przysiad z oderwanymi pietami od ziemi , praktycznie na palcach, wymiar uda 56cm wycietego czworoglowa(objetosc nadrabia wyglad,chodz za nogi zabieram sie w pierwszej kolejnosci na tym cyklu. Chcesz filmik,to Ci nagram nie widze problemu moze wkoncu zostane zauwazony nie tylko na silowni a nawet w INTERNECIE ;]
[...] tłuszczu, odwiedź dział Odżywianie, poczytaj podwieszone artykuły i na ich podstawie postaraj się ułożyć dietę, bo od tego w największym stopniu będzie zależał twój przyszły wygląd. Jak po ułożeniu nie będziesz pewny czy wszystko gra, to załóż oddzielny temat z twoją propozycją diety, ktoś na pewno skoryguje twoje ewentualne błędy. 2. W twoim [...]
[...] jak najlepsza bo do pozwolenia na bron liczy sie chyba opinia srodowiska. Kase mam na robienia kursu z bronią i potem ubiegania sie o pozwolenie. Boje sie ze skreślą mnie za wygląd,tatuaze no i mialem kiedys problem z prawem, ale jak ktos był karany i teraz juz jest dobry() to co jest skreślony do konca zycia nie moge miec broni? Dlatego licząc [...]
szczerze mówiąc ja tu nie widze jakichs duzych dysproporcji- przy pozie pierwszej miales zbyt odciągnietą ręke ku tyłowi co może niejako "fałszowac" wygląd napininającego sie mięśnia... luzem jest jak najbardziej prawidłowa jesli jednak uważasz, ze z dolną-zewn. częscia jest cos nie tak to wykonuj w piewszej kolejności ktoreś z tych [...]
[...] brzuch, a żeby przyrosło np. w bicepsie. Żeby lepiej prezentować się np. w kąpielówkach. Czy najpierw muszę schudnąć, a dopiero potem od nowa robić jakąś zdrowszą masę? Czy mogę już teraz z takim fatem i masą zacząć ćwiczyć na siłę i trochę lepszy wygląd? Na żadnym kaloryferku mi nie zależy, a jedynie na zmniejszeniu odstającego brzuszka :P
[...] nie patrz na wskazania wagi. Jakbyś przy niskim poziomie tłuszczu miał 102kg to by ludzie na drugą stronę ulicy przechodzili ;) Nie ćwiczysz na siłę i nie ćwiczysz na lepszy wygląd. Po prostu ćwiczysz siłowo a wynik tych ćwiczeń jest zależny od diety. Jeżeli dieta ma ujemny bilans kaloryczny (jesz mniej niż potrzebujesz) to gubisz tłuszcz (i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/DT_TomQ_SFD_POWER-t1079244.html ZERKNIJ U MNIE,jeden cyc mam zaokraglony (przyczepy) a drugi kwardratowy i nie przejmuje sie tym, bo liczy sie ogol sylwetki;-) takie p******y nie maja wplywu na caly wyglad
[...] czystą dietę za karę, by w jeden dzień się nażreć. Słowem: coś nie gra w Twojej diecie, skoro Cię ciągnie do pizz i innych. Co do analizatorów składu ciała: zbędny stres, aczkolwiek należy mieć na uwadze, że spadek wagi to nic. Liczy się kompozycja ciała, a ona może zostać zaburzona przez cheaty. Spadek wagi to jedno, a wygląd to drugie.
te sterydy to go nieco postarzaly ,a po brodzie widac ze ma nieco kwadraowa (tzn chodzi o zuchwe tylko po sterydach ona sie tak rozrasta)pewnie dece bral lub winstrol (ale to tylko moja sugestia ) prosze sie nie sugerowac oczywiscie sog za taki wyglad w ty wieku
Siema ;-) Ten wyciąg to dobry wybór, regulacja wysokości i będziesz mógł przećwiczyć wszystkie partie. Posiadam sam wyciąg z tego zestawu i naprawdę godny polecenia. Nie tylko sam wygląd, ale też jest stabilny ;-) Ja mam 180cm i spokojnie robię ćwiczenia. Jeśli się zdecydujesz to pewnie dostaniesz jakiś rabat za zakup sprzętu ;-) pozdrawiam
później nie potrzebne mi będą raczej przyrosty.... jak osiągnę w miare ładny wygląd to pewnie przerw siłownie na rzecz piłki nożnej i sportów walki a do siłowni wrócę jak już będe mieć prace i nie bedemieć czasu na innz erzeczy
dokładnie , niech je więcej bananów w dni nietreningowe to będzie jeszcze lepiej chyba że na pierwszym miejscu stawiasz siłe (strong man) a wygląd to tylko efekt uboczny.
no rób jak chcesz...nie wiadomo co lepsze.. czy wygląd i zdrowie jednocześnie czy słaby nos Choć z tym nosem to może u Ciebie będzie inaczej, bo mi lekarz powiedział ze przegroda bardzo łatwo wskoczyła na swoje miejsce ale teraz bardzo łatwo może też wyskoczyć. I już miałem puknięty parę razy nos i chyba mam znowu krzywy...ale już się tym nie [...]
Po Twojej łapie widać że początkujący nie jesteś więc mięśnie są już całkiem dobrze rozwinięte i przybrały swój 'właściwy wygląd' który zdeterminowany jest przez genetykę. Niestety nie ma ćwiczeń pozwalających na wydłużanie bądź skracanie żadnych mięśni. Pzdr
profesjonalne tzn. chyba ze nie w dawkach jakie nie maja sensu opakowanie - dizajn - nie ma znaczenie jesli firma pewniak,jesli soi nie bedzie zamiast witaminy D - to wyglad nie ma znaczenia %-)