zakwasy sa tylko jak ktos zaczyna cwiczyc jak ktos intensywnie i systematycznie cwiczy nie ma tych problemow tzn tez mozna zrobic zakwas ale szybko sie go "rozchodzi" najlepszy suplement na zakwasy to piwfko:))) dlamnie silownia 2 razy w tyg to troszke za malo ciezko mi8 zrobic w 2 dni wszystkie grupy:( ale to wszystko zalezy od stopnia [...]
[...] podstawa nie olewajcie sobie tego!) a także potasu. Nic kreatyna nie ma do rzeczy z ćwiczeniami jest to suplement, który wtłacza wodę do mięśni nie daje on siły. Pamiętajcie wygląd to nie siła!. Na końcu opowiem o odpoczynku powinien być w granicach 8-10h dla młodzieży do lat 21, nie zawsze są różni ludzie. Ćwiczyć mięsnie należy około 1h15min [...]
[...] zrób to samo. U mnie spokój ostatnio był na całe 2 tygodnie. Jednak ze mną jest ten problem, że wyskakują mi od tego pieprzyki, czarne, brzydkie... Tutaj nie chodzi o sam wygląd, wiadomo iż jest to również ryzyko. Trafiłem raz na dzień, w którym wymieniono lampy. Wziąłem 10 minut, ale aż mnie troszkę oparzyło i musiałem nacisnąć stop. Tak jak [...]
obecnie bije tego bolda z susta e5d 200bold/250susta jestem w 6 tyg po mecie 30mg ,wygląd -lekko się czuje zbity i spięty ,zyły wyszły,siła -trochę lepiej niż z samą susta i met.pierwszy raz użyłem boldka mam zamiar dokupić tego samego gdyż jak na moje spostrzezenia to jest ok
Mialem kiedys 2 opakowania scana w zielonym, w jednym tabsy sie same kruszyly, w drugim byly tak odlane ze niektore byly wielkie za 3 a inne cieniutkie. Tu wizualnie jest lepiej, widac ze sa porzadnie sklepane. No ale wyglad niestety to jest to co mnie najmniej interesuje.. aha.. pisz w miare mozliwosci jak ci na tym idzie;] Zmieniony przez - [...]
Krzykacz nie krytykuj nie napisalem ze sprobowalbym tego srodka tylko ze moja uwage przykul wyglad . Z 2giej jednak strony kazdy produkt czy to batonik proszek do prania czy cos innego wszystko w pewnym sensie ma za zadanie przyciagac wzrok kupujacego (w przypadku opakowania)
Czyli w pull lecę drążek, wiosło, mc, szrugusy- zapomniałem napisać, unoszenie hantli w opadzie, uginanie sztangi stojąc. tak, taka kolejnosc wydaje sie byc najbardziej sensowna:-) skoro drazek jest najslabszy to od niego zacznij skoro po mc sa ledziwe spompowane przy wiosle, to rob wioslo jako drugie pozniej na spokojnie ogarniesz sobie martwy [...]
mam pomysl taki zebyscie skompletowali typowy 'zestaw plazowy' ze wzgledu na to iz teraz chodzi glownie o wyglad estetyczny a nie typowo masowy (w koncu lato idzie) wiec jakis spalacz,kreatynka,bialeczko,bcaa itp.. wybierzcie kilka osob (w tym mnie ) i niech cwicza tym samym treningiem,podobna dieta i wygra ten kto bedzie 'ladniej' wygladal przed [...]
[...] miesięcy schudłem 16kg dzięki aerobom, co 2-gi dzień po 60 minut. Ubierałem 3 dresy + 1,5litra mineralnej + szybkie techno i udało się stracić 16kg. Samopoczucie rewelacja, wygląd super, że mnie koleżanki nie poznawały. Przyszła praca. Wyjechałem do Warszawy, tam w ciągu 3 miesięcy przybrałem 23kg. Sadze ze było to winą niejedzenia w ciągu dnia, [...]
Twoja byla to najlepszy wybor byl (patrzac na sam wyglad choc to tylko 30% "sukcesu" ) Moim zdaniem oczywiscie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna [...]
Nie kupuj butów po to, żeby ci koledzy zazdrościli tylko po to, żeby było w nich wygodnie i żebyś dobrze "czuł" piłkę na nodze. To podstawa w tym sporcie, wygląd sie nie liczy i same buty nie grają. A piłkę za 50 zł to chyba lepiej będzie kupić taką dmuchaną na plażę za takie pieniądze :)
[...] środek buduje czystą masę mięsniową , redukuje tłuszcz i daje sporo siły , po pięciu tygodniach dolożyłem 10 kg w seriach na ławie , przytyłem raptem może z kilogram ale wygląd sylwetki bardzo się zmienił. Nie odczułem żadnych skutków ubocznych , żadnej retencji ani syfów , efekty mile mnie zaskoczyły , napewno efekty lepsze niż po 100 metaxa.
bralbym Masiva mimo wszystko moje do nog jeszcze gorzej wyglada ale dobrze sie cwiczy. tylko ciekawe jaki wyglad, modlitewnik immo zbedny bo na nim 2-3 cwiczenia gora mozna zrobic
[...] soja, którą trudno wyszukać nawet w hipermarketach takich jak Auchan. Znalazłem tylko mleko sojowe z porcją 3gramy białka na 100 gramów oprócz sera, który je się z tłuszczem tak samo jak chipsy, które są produktem przetworzonym. Stąd łatwość w kupnie węglowodanów znacząco wpływa na mój wygląd. Zmieniony przez - Rudder w dniu 5/11/2023 8:04:13 PM
[...] Ludzie zdają sobie sprawę że nie soki kształtują sylwetkę tak bardzo,jak jedzenie. Dieta jest kluczowa. Pamiętam też kiedyś biłem teścia, metę i wino, zarlem co popadło, wyglądałem jak wieprz,a dziś mam dietę bije jeszcze większe dawki teścia i innych środków i nie ulewa mnie. Może trochę robi też przyzwyczajenie do tych środków, ale kluczowa [...]
No taka plota krazy ale daj spokoj jesli mi siła spada i sie nie chce cwiczyc widze ze wyglad tez idze w doł to nie patrzac na zrowie to i tak jest w dol....nawet jesli jest tam subst...aktywna...