Jeżeli Twój zerowy bilans kaloryczny wynosi rzeczywiście 2600 kalorii, to jak najbardziej należy zrobić właśnie w ten sposób. Ustal taką ilość kalorii i wklej nam w jaki sposób podzieliłeś Składniki odżywcze w swojej diecie. Warto jednak pamiętać o tym, że ustalanie celu treningowego jako określona masa ciała niekoniecznie ma sens. Wygląd [...]
a jak to jest z ago depot,on ma taki sam wyglad jak winko, po odstawieniu tez sie oddziela woda od proszku?
[...] ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tygodniu trening siłowy, 3 razy w tygodniu interwały + elementy (lsit handstand) Odżywianie: Zdrowe Cel: Lepszy wygląd sylwetki Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Prawidłowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Obojętnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy [...]
Dokładnie. Mam kolegę w pokoju któremu w ciągu 2 miechów na samej krecie mono, przyszło 35kg na klatkę i całkiem fajny wygląd. Czyli mam rozumieć, że jak na razie w Titana mógłbym zainwestować. Dobry Gainerek z tego co czytałem. Chyba że macie jakieś inne propozycje?
Coś takiego. Zdjęcie nie jest moje ale ławka tak wygląd tylko innej firmy. Próbowałem z podstawieniem cegły pod nóżke ale tak delikatnie trzeba się obchodzić bo strach żeby się nie rozpadła. Puki co daje rade ale jak troche wzrośnie ociazenie to wątpie żeby w takiej pozie wytrzymała.
pozwoliłem również sobie wejść i sprawdzić i stwierdzam, że dotychczasowy wygląd chyba bardziej przypadł mi do gustu. ale to tylko moje skromne zdanie
Tylko wiesz, planowałem teraz zrobić massa na siłę oraz oczywiście na masę, a później, gdy będzie już ciepło, przejść na massa podkreślającego bardziej wygląd. Myślę, że ta opcja będzie najbardziej trafna jak dla mnie. Tylko zastanawiają mnie te trzy serie każdego ćwiczenia. Czy to aby ni za dużo?
rok fbw czasami kalistenika czasmi silownia sily chwytu nie mam slabej chodzi o wyglad strasznie mala masa w przedramieniu w porownianiu do reszty
na prawde dziwne pytania zadajesz, poczytaj o tym suplemencie w postach podwieszonych a dowiesz sie wszystkiego, oraz w dziale doping - zdjecia . zdr.
to zależy czy zależy Ci na masie, sile czy rzeźbie brzucha. na jednych działa bardziej, na innych mniej. spróbuj, jak nie będzie efektów to zastosujesz zwykłe ćwiczenia. pamiętaj jednak, że wygląd brzucha zależy przede wszystkim od diety ;)
Po pierwsze to nie masz juz osiemnastu lat, tylko dopiero osiemnascie lat. Po drugie co ma wzrost, waga, wyglad czy plec do sportu.
Po drugie co ma wzrost, waga, wyglad czy plec do sportu.Jak to co 8-O Idealne dane do rozpoczęcia trenowania*: boks - 16 lat, 176 cm, 69 kg kick boxing - 15 lat, 178 cm, 71 kg muay thai - 17,5 lat, 179 cm, 71,3 kg zapasy - 12 lat, 165 cm, 64 kg judo - 9,15 lat, 163,4 cm, 58,95 kg krav maga - 18 lat, 182,225 cm, 84,4(97) kg ... * dane dotyczą [...]
no spadki siły są napewno,spowodowane jeszce jest to przecież nierzadko ogromnym odwodnieniem organizmu i diuretykami.Widziałeś ich kiedyś przed zawodami?nieraz mają maty za sceną porozkąłdane i wszyscy leżą,siedzą,to musi bez kitu mordęga w sumie na takim poziomie ,trzymać taki wygląd.
ja mam chyba genetyczna dysproporcje lewej strony do prawej nie tylko w bicepsie ale praktycznie w kazdej partii i za duzo nic nie zmienie....pogodzilem sie z ttym.silowo tak samo jesli chodzi o wyglad to widac roznice.
najlepiej znajdz sobie osobę do naśladowania chodzi mi oczywiście o wygląd ciała (tylko nie bierz tego typa z never back down ani jakiegoś playboya) i dąż do tego aby wyglądać tak jak on pozdro
Dokladnie,wyglad czasem odstrasza,ale dzialanie kosa,mnie porobilo super, milo wspominam ta suste.
Miarą efektów nie powinny być kg, a obwody ciała i wygląd sylwetki. Masa ciała nie świadczy o efektach.
[...] miesiąc trenowałem tak żeby troche rogrzac mięśnie(lekkie ciężary i takie tam) -po 6 miesiącach przytyłem z 62kg do 73kg.(może też dlatego że fajki rzuciłem),siła poszła i wygląd tez 3.Chce osiągnąć mase i siłe,rzeźbe mam dobrą,wytrzymałość też sie przyda 4.Sprzęt na siłowni mam taki że jest co potrzebne.Czas mam taki sobie,po powrocie ze [...]
[...] sprowadzający do parteru... Muszę poczytać artykuły na jego stronie. Z tego co wyszperałem w necie na szybko, koleś jest propagatorem głódówek (Jem/Nie Jem). Generalnie jego wygląd też jest podejrzany (pomijając propagowane diety). Koleś jest wyżyłowany jak z okładki MH. Wychodzi na to, że rygorystyczne diety, wydawanie kasy na kurczaka dwa/trzy [...]
Btw - co myslicie o tym zdjeciu - to fotomontaz czy koles naprawde tak wyglada? Bardzo kosmiczny wyglad - nigdy nie widzialem tak przypakowanego kolesia z jednoczesnie tak chudym koscem. Podoba wam sie cos takiego?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
