wygląd

1) dodam jak bedzie, szczupla sylwetka 2) 18 3) 73/183 4) 6mies 5) sila,ew. wyglad/pompa 6) Nitrobolon 1 , NaNOx9 , Creatyna treca , Nitrobolon 2 7) brak 8) nitro 2 , creatyna 9) 3 10) brak diety, nie jem fast fudow, jadam z rozumem, czesto ryz i jakie miecho. ok 2700 kcal 11) 200-300zl 12) brak

mam 73 kilo i 26 w bicepsie :( zalezy mi aby poprawic wyglad klata tez jest mala a tluszczu tez niemam prosze aby ktos mi cos polecil

[...] to zabójstwo dla mięśni kontuzje będa się pojawiały stale 4 powtórzenia wystarczą do budowania siły większych ciężarów nie musisz dźwigać. Skoro chcesz teraz skupić się na wyglądzie mięśni zmniejsz ciężar i zrób więcej powtórzeń między 12-8. Plecy to duża grupa mięśniowa śmiało możesz zrobić 4 ćwiczenia po 3-4 serie proponuję zrobić jedno [...]

wazne by cena byla stosunkowo niska, jak dla mnie wyglad i oprawa sie nie liczy.

ludzie mają dziwne podeście ... ja na przykład nie poszłabym do fryzjera, który ma zaniedbane włosy lub kosmetyczki, która nie potrafi zadbać o swój wygląd. Tak samo dietetycy i osoby dające rady o żywieniu powinny reprezentować odpowiedni poziom wizualny. To tak jakby palacz udzielał rad jak rzucić palenie .... hipokryzja

Akurat od Zięby nie ma co wymagać by wyglądał nie wiadomo jak, w końcu to dziadek po 60, a i myślę, że jego porady zdrowotne/żywieniowe są większym problem niż jego wygląd. ;-)

Tak. Był ale nie udało się zrealizować z powodu wyjazdu do pracy, zamkniętych siłowni itd... Brak motywacji zrobił swijen. Teraz wracam i podejmuje kolejna próbę. Coś w tym złego? Zresztą, zdjęcia i wygląd z tamtego okresu to niebo i ziemia...

Wyglad sylwetki wypas SOG

Słodziki nie mają wpływu na wytrzymałość organizmu i wygląd sylwetki. Warto jednak pamiętać, że napoje je zawierające, szczególnie cola, nie zalicza się do zdrowych.

[...] do 21 roku życia, także to już jego sprawa co zdecyduje. Ja opieram się na doświadczeniach innych i wg. mnie powinien darować sobie jeszcze ciężary. A jeżeli chodzi o fajną sylwetkę, to nawet na samym drążku można fajnie plecy rozbudować i mieć wygląd "koksa", a pompkami i brzuszkami uwydatnić przód i sylwetka na lato jak się patrzy

ja jestem owlosiony jak malpa (niedoslownie ale co fakt to fakt) jest mi z tym chu...wo (zle) nienawidze swojego wygladu na plecach tez mam pejsy w dupe mac na karku mam na lopatkach ..eh jakos zyc musze...(moze kiedys zgole to wsz) Ale wyglad niema znaczenia (dla mnie) ..trzymajcie sie ..i niewstydzcie sie tego jak ja ...bedzie dobrze [...]

Wszystko da się zrobić. Tą ławkę zrobiłem dla siebie, wygląd nie był priorytetem. Zaślepki to koszt około 8zł za 10 sztuk, więc nie są to jakieś ogromne pieniądze:]

A to juz zalezy od diety...nie ma ww ciezko o pompe...chyba ze ktos leci dieta masowa i chce troszke poprawic wyglad t3 to wtedy spadek fatu jest malutki ale i pompa jest ...

mozesz miec przyczepy miesni inaczej ulozone niz kto inny i nie moc dokladnie zmierzyc obwodu ramienia poza tym kogo obchodzi ile widac na centometrze, liczy sie realny wyglad pozdrawiam

nie tnij drastycznie kalorii w tym wieku, pzeczytaj '10 wskazówek zywieniowych' dołącz do tego aktywność fizyczną i z czasem wygląd sie poprawi

No to ja tez cos napisze...Po pierwsze wyglad 30 w lapie przy 60 w udzie mnie nie zadowalalo :/ i jeszcze taka smieszna klata ;) az wstyd zagadac do jakies laski jak sie jest tylko w spodniach ;).Po 2 szukalem sportu dla siebie i znalalzem (myslalem o sprintach nawet niezle wyniki mialem 12,03) na 100 m, ale jakos nie przekonywalo mnie to , [...]

a po co? sfd ma swój klimat i nie ma potrzeby robienia jakichś kolosalnych zmian w wyglądzie. z resztą ja wolę żeby wszystko sprawnie działało. imho to ma być źródło wiedzy, a nie mieć jakiś artystyczny wygląd ps. co miałaby robić większość użytkowników w takim przedsięwzięciu. i tak wszystko musiałby robić Mateo. pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Straho Straciłem 23 kilo. Ważę 97 kilo. w 5 miesięcy w łapie urosło mi 4,5 cm to ty miejscowo tracisz a miejscowo przybierasz Gdyby od samego treningu zalezał nasz wyglad - toby każdy nie wychodziłz z siłowni, jeżeli schudłes w ciagu 5 miesiecy to straciłes wszedzie bo nie ma mozliwosci pozbyc sie miejscowo tłuszczu (chyba ze zabiegi chirurgiczne) [...]

ok musze tych masci pouzywac moze troche mniej widoczn sie zrobia bo szlag mnie trafia bo szpeci wyglad :)

jak do chodzenia to glowny argumentem powinien byc wyglad nie np wytzrymalosc no moze jeszcze wygoda ja z zoltymi wstawkami bym nie chodzil Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-03-23 17:10:42