wygląd

[...] tristetem wykonywanym na modlitewniku( ugn przedramion ze sztangielkami, sztangą prostą, sztangą łamaną w odwrotnym chwycie- wykonywnych każde ćwiczenie w10 powt). Jak wyglądały bicepsy Larego wszyscy wiemy, a przynajmniej powinniśmy wiedzieć . Są one żywym dowodem na to, iż taki trening działa( sam również próbowałem takiej kombinacji i [...]

[...] pod adresem http://www.gynecomastia.org/cgi-bin/gyne_yabb/YaBB.cgi?board=10 normalnie mozna doznac swoistej schizy czytająć te posty :) no ale tak jak mowią lekarze z tej kliniki 25% andractim leczy całkowicie reszte 75% moze tylko poprawić wygląd :) moze akurat sie uda i bede w tych 25% i juz mi stary nie bedzie mówił ze mi kupi zerówke ...

heh, priorytet, od teraz wynik w wyciskaniu, tak więc kształt czy wygląd nie ma tutaj wiele do znaczenia pozdro

Wolałbym jednak aby ktoś mi podpowiedział i dał plan ćwiczeń. Mówię do tych bardziej zaawansowanych, którzy chcą mi pomóc poprawić wygląd.

Nie rozumiesz...co z tego, że poprawisz wygląd brzucha, jeśli kolejne kilka lub nawet kilkanaście tygodni będziesz się zmagał z przetrenowaniem i cały efekt pójdzie się j**ać??? Gdzie tu logika? O diecie zostało napisane już wszystko, wystarczy poszukać.

Czy to jest tak że jak jestem bezrobotny to nawet gdy mam wzrost ponad 180 cm i wygląd to czy nawet taki gruby z 150 cm miałby u kobit nade mną duża przewagę tylko dlatego że miałby chociażby byle jaką prace i samochód i odwagę do zagadywania z tego co widzę to tak jest nawet taki drań ze szkoły co ma niewiele 160 cm wzrostu i wygląda jak beczka [...]

[...] minut na średnim obciążeniu. Całośc zajmuje mi 60-70 minut. Przy tym dieta niskowęglodanowa. Celem, który chcę osiągnąć to oczywiście zrzucenie wagi plus jakiś normalny wygląd(pozbycie się otłuszczonych piersi i "opony" wokół pasa. Ponieważ jestem wysokociśnieniowcem staram się tak dobrać cwiczenia by mi w głowie nie chlupało ;) . [...]

TIGRE Jestem ciekaw jak rozpisales sobie ta kuracje. A dokladniej chodzi mi o dece i winko . Piszesz ze jestes w 4 tyg przyjmowania deci i winka ,winstrol powinno sie brac w 4 tyg przyjmowania deci (200mg/tyg MIN) aby osiagnac max z dzialania tych 2 srodkow. Co do Twojego 2 pytania odnosnie propionatu 5% czy 10%. Propionat o stezeniu 50mg/ml i [...]

[...] bym był chamski a nie jestem to bym napisał że na siłowni Ci nie wychodzi mając w porywach 35 w łapie to się na forum dowartościowujesz bo nie możesz wyłapaćAle nie jestem A ja ćwiczę dla siebie,jak zaczynałem to gorzej być już prawie nie mogło a siłownia dała mi wygląd,siłe,pewność siebie i nowe znajomości które się przydają.. Pozdro

[...] bysiorem i ze jak wyjde na ulice to zeby mówili oo jaki bysiur oo jak przypakował a a laski jak beda mówic oo jak zes przypakował to odpowiem wiesz malenka ryz +_kreatyna = wygląd sku**syna a ajak jakies wiesmoki bedą sie fascynowac moim wygladem to powiem ja w polu nie pracuje i lepiej sie czuje wogóle ogólnie cwicze poto zeby nie zostac [...]

Hmmm ... nie spotkalem sie jeszcze z przypadkiem stosowania okreslonej dawki przez 6 dni - zwykle stosuje sie takowa przez 7 dni - przynajmniej sie wowczas nie pogubisz ile masz wziasc danego dnia . Co do kwesti malo/duzo to wiesz - mozna odrazu pojsc "va bank" tylko zwykle taka przesada na poczatku owocuje tym, ze kolejne cykle SAA nie [...]

ja tez mam zapadnieta klatke bylem z tym u lekarza a nawet w sanatorium 2 razy. pozbyc sie tego mozesz chyba tylko chirugicznie. jesli chodzi Ci glowie o wyglad to najlepiej jest to miesiami zabudowac i tyle. a cwiczenia ktore pomagaja na to schorzenie to BASEN (najlepszy), kolyska, mostek, no i pewnie tez rozpietki. PZDR

A wiesz gdzie Marcin ma to czy się nam podobało czy nie? Pewnie 'koło wentla mu to lata' ;-) Dobrze powiedział. Jakiś dureń chce z niego robić złego człowieka (być może wygląd się wpisuje), a facet co by nie mówić ma tak wielkie i dobre serce, że należało by mu się trochę szacunku.

Awatarek to Twoja sylwetka?Tak. Słyszałem opinie, że piramidy są teraz złe, że lepiej używać stały ciężar.No to masz mocny wygląd - podobny do Rega Parka. Opinii usłyszysz jeszcze wiele :-). Nie wyobrażam sobie wyciskania w leżeniu lub przysiadów bez piramidy. Nie byłbym zdolny do zrobienia pierwszej serii z ciężarem kończącym piramidę - serie z [...]

wyglad przecietny, tyle tylko ze strasznie odtluszczony(nie wiem jak to nazwac) i to robi "sztuczny tlok" co poradze ze tylko arnild wygladal idealnie

Odstraszajace temperatury i widok karkow na ulicach zniechecaja do treningu bo my tu walczymy latami a inni jak grzyby po deszczu wyrastaj po 48-50 w lapie i ciskaja po 200 na lawie. Ale to tylko odpowiednia suplementacja. Natomiast wracajac do tematu rozleniwienia...To daj spokoj. Cos Ci powiem...nie walcz z tym, moze to byc przetrenowanie czy [...]

[...] są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. One wskazują, że wszystko idzie w dobrym kierunku. W dłuższej perspektywie są to zdjęcia i wygląd sylwetki, ale tutaj tak diametralnych zmian nie będzie widać. Szczególnie w sytuacji, gdy mamy inną bieliznę, światło, odległość, czy pozę. Nawet nieznaczne różnice w [...]

Czym pozniej bedziesz robil rzezbe i bedziesz chcial sie pozbyc tluszczu tym bedzie ci ciezej. Nie ma sensu wyrabiac miesnia skoro nie bedzie go widac pod tluszczem, z twierdzeniem ze wieksza ilosc miesni lepiej pozwala spalic tluszcz tez sie nie zgodze. Jak juz zaczeles wypalanke to nie rezygnuj i dzialaj w tym kierunku dalej a zobaczysz ze [...]

@up, trzeba koledze pomóc a nie się odrazu wyżywać, widać że jest początkujący. Napisz mi jakie zdrowe produkty lubisz jeść (ryż, makaron, mięso, warzywa) i ile ważysz, opisz wygląd sylwetki a pomoge Ci dobrać coś dla Ciebie.

[...] nawyków i poprawienia diety w kierunku naprawdę zdrowej - okaże się, że całkiem co innego jest naturalne - inny BF, inny poziom mięśni, samopoczucie, poziom energii, wygląd itd.itp. Nawyki, przyzwyczajenia, błędy - kształtują sylwetkę na co dzień. Dobry dietetyk, kiedy trafi do niego sportowiec (lub człowiek w potrzebie), umie to wyłapać [...]