wygląd

- ile już ćwiczycie // regularnie 11 miechów ( wczesniej troche bło ale nie regularnie) - na jakiej siłowni (domowa , club itd) // club - jakie efekty // - 12 kg bic - 2 cm klata - 5 cm pas - 12 cm ogólnie chodzilo mi o schudniecie a nie zrobienie masy, teraz zajme sie masa - co was do tego skłoniło // mój wyglad - jakie podejście ma do [...]

[...] łapać się w klincz, bo sędzia nie przerwie walki jeśli się do siebie skleicie. Zasady w boksie dotyczące klinczu wypaczyły trochę ten sport-gdyby były one inne, boks, jego wygląd i sposób treningu byłby diametralnie inny. Niebagatelne znaczenie ma także używanie nóg do zadawania uszkodzeń-kolana, piszczele. Z tego powodu taktyka w mma jest [...]

fotka 2 sory za wyglad tematu ale jakos tak mi nie wyszedl...

[...] do Venice Beach aby tam po amerykandżajsku się zrobić jak należy i myślę, że w 5 lat na wszystkich dostępnych preparatach/środkach mógłbym coś powalczyć. Po trzecie za stary już jestem - i ... inne cele życiowe. Zadowala mnie wygląd modela w zupełności. Po 5 te nie widzę się ważącego 160kg na masie Po 6 nie widzę się dostającego ubrania na mnie

[...] czy coś w domu zacząć ? 2 jaka jest orientacyjna cena na miesiąc diety /ważę 70kg, 178cm, 38lat, chciałbym max 75kg zdrowej masy/ 1. iść na siłownię, trening siłowy poprawi wygląd mięśni, a trening aerobowy wydolność (trening aerobowy możesz robić gdziekolwiek ;-) ) 2. u mnie przy diecie na 3800-4000kcal koszt żywienia na dzień waha się pomiędzy [...]

co za wygląd

cóż, 90% klijentów patrz ma wygląd, to tyczy się wszytkiego, samochodów, kobiet, supli i itp. Marketing to psychologia i nic nie poradzisz, nieliczni czytaja dokladnie etykiety i zagłębiają się w temat, sam jak czasami coś kupuje (nie suple) to dam się czasami marketingowej manipulacji...:) cóż hehe

dla ciebie wyglad jest funkcją stażu? i pewnie czlowiek funkcją wygladu...

no mnie sie serio nie podoba.. tak jak nie lubie przesadnej masy, tak i tutaj rzeźba jest... juz nie jest rzeźbą.. bo ma niezdrowy wygląd... Kazdy lubi co innego, ale dla mnie złoty środek jest najfajniejszy..

on jest Bogiem jednak nie wygląd, ale wiedza...

SOG za wygląd Przysiad coś (adekwatnie) mało, czyżbyś do nóg się nie przykładał ?

[...] posiłek?? ...... poszukaj tabeli zdrowego zywienia jedz ryby, białe mięso, ciemne pieczywo,warzywa, bały ser, płatki owsiane itd.czasem jak zjesz coś "niezdrowego" nic sie nie stanie ale twoje posiłki nie mogą opierac się na śmieciowym żarciu i nie chodzi tu tylko o wygląd ale o późniejsze problemy z nadwagą i zdrowiem......

Stoker Odpowiedź z życia wzięta. Sog Ogólnie temat nie jest taki prosty. Myśle że wygląd to nie wszystko a i nie które dziewczyny wybrały by nr 4 więc nie ma co gdybać.

sporo i trudno, zobacz olikaz ile je i jak ćwiczy, z tym, że ona jest modelka więc utrzymywała od dzieciństwa bardzo niski BF dlatego jej wygląd jest bliski anoreksji. A co do otłuszczania, zobacz podsumowanie redukcji masy i redukcji Arphiel, zobaczysz jak przebiega budowanie mięsa

6 pytan ale takich konkretnych:D postaram sie wyczerpujaco na nie odpowiedziec:) Nie wiem czy do konca wiesz co to jest Sambo na treningach sa rozne odmiany jest i sportowe i militarne i combat wiec wyglad treningu zalezy od rodzaju jaki w dany dzien leci ale : ad 1 Zajecia odbywaja sie i w stujce i w parterze trener stara sie zeby bylo po rowno [...]

do pewnego momentu trening silowy bez sprzetu cos daje jesli chodzi o sile i miesnie a od pewnego momentu nie, odkrycie ze arnold nie zrobil formy pompkami jest porazajace. za to tez cwiczyl z wlasnym ciezarem ciala na poczatku i sobie chwalil. na pewno to polsroedek? A coz takiego wspanialego wyniesie z silowni czlowiek ktory wogole nie uprawia [...]

[...] że tyl jesz?. Ja na Mecie + cypio dawałem zaledwie 300-500kcal ponad zapotrzebowanie i w pare tyg 8kg weszło, masa jak masa podpompowalo woda, fatem etc. Teraz waga stoi a wygląd sie zaj**iscie zmienia. Nie wiem tyle cykli , niby wszystko dzialające środki i nic? . Oblicz tak jak chlopaki doradzali zapotrzebowanie, rozpisz diete, trzymaj się [...]

[...] ilość powtórzeń (10,8,6,4) przy czym ostatnia seria idzie już z dużym wysiłkiem. Czy ten plan mogę teraz kontynuować pod kątem siłowym przez 6-8 tygodni? Po tym okresie chciałbym popracować trochę nad sylwetką - poprawić jej wygląd, wyrzeźbić co trzeba. Jaki trening wtedy będzie odpowiedni? Zmieniony przez - Bartek Pn w dniu 2017-01-24 13:11:15

[...] ;) on sprawdzał układając rękę wzdłuż brzucha, czyli te 4 palce to długość). Powiedział, ze jeżeli nie planuje dzieci to mogę iść na zabieg. Dziewczyny wiecie może jak to wygląda?? oczywiście nie zapytałam się, teraz czytam internet i oczywiście udało mi się wyczytać głównie że blizna na cały brzuch i wygląd brzucha nieciekawy, zdeformowany. [...]

[...] do siebie .ja jak robię gironde to też dobrze czuje środek tylko akurat tam mięśnie mam od góry do połowy klaty a później przy mostku już jest potężna przerwa co psuje cały wygląd klaty....to.jest genetyka i jestem świadom ale więcej masy w dole zrobiło by lepszy efekt z.tym że właśnie na dole.mi najmniej masy wchodzi ,zewnętrznie i z góry idzie [...]