ja tez napisze co biorę- robie HST, dziś zaczynam 5-ki i jem bialko ostrovia WPC wymieszane z sojavitem na noc, po silce profi whey mass olimpu również z mieszanką (jedna miarka ostrovii sojavitu i 3-4 miarki profi)rano w dni treningowe też jem profi . Cały czas biorę kreatynę olimpu w proszku, mono, z tym że dawkuje po ok. 5 gram dziennie (0,03 [...]
A gazy mozesz spróbowac wyeliminowac odstawiajac odzywke białkowa na kilka minut, zeby pianka spadła. Ja tak robie i jest lepiej. Plus od jednych białek jest lepiej od drugisz gozej, w moim przypadku Olimpa białko mnie rozsadzalo, a teraz wdupczam SNI Pro Whey i jest OK.
wszystko zalezy od funduszy jesli masz kase polecam Whey Gold Standard 100% , a jeśli kasy brak to białko vitafit które bardzo mile mnie zaskoczyło pod kazdym względem
cena\jakoś to jak najbardziej zgadzam się z przedmówcami.. VITAFIT nie drogo tez wychodzi Whey Fusion Hi tec'a jest teraz ladna promocja 2.25kg + 1kg za 180 zł, troche drożej ale za to bialeczko jest niesamowicie smaczne i dobrze rozpuszczalne, nawet z wodą jest dobre, z mlekiem to juz niebo w gębia. kwestia gustu :P
pewnie duzo ci nie powiedzą bo bialko jak bialko ;P Vitafit zawiera głownie białka szybko wchłanialne a Whey Fusion jest to mix czyli zawiera bialka szybko i wolno wchłanialne
Anabolic protein ma w składzie białka soi, dlatego cena taka a nie inna. Osobiście bym nie brał. Vita fit - link powyżej wrzucony przez End'a) - tanio wychodzi, vitamin shop wpc, trec ultimate protein, hi tec whey fusion też. Paradoksalnie powoli zaczynaja się opłacać białka z USA... peace Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-11-07 14:09:11
Jak na razie to nie nazekam przynajmniej na sile , cwiczylem 3 lata , potem mialem przerwe rok , aktualnie cwicze 3 miesiace, wzielem jeden cykl (stack kreatynowy), bialko(Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard) i odpoczynek , nigdy nie z chodze ponizej 6 powtorzen i juz robie z ciezarem 120 kg, moze nie za duzo to ale podkreslam ze cwicze [...]
skaro juz i tak mi pomagasz to ostatnie pytaniemam takie bialka: Iso Sensation 93 2270g Ultimate Nutrition,Whey Supreme 2270g Ultimate Nutrition i Matrix 5.0 2,42kg Syntrax. wehy supreme chce brac rano, iso po silowni(ok 30min po) a matrixa na noc.ok? serdeczne dzieki za pomoc.
[...] od razu a np o 20 jaja + oliwa i o 22:30 (30m przed snem) wpc/białka jaj ? np. 7:00 jajecznica + oliwa 10:00 3 jajka + oliwa 13:00 wpc + oliwa 16:00 jajecznica + oliwa 19:00 whey 20:00 jajecznica + oliwa 22:30 wpc grało by ? w posiłkach z oliwa tyle jej żeby było 30g tłuszczy w ogóle co do proporcji muszą być zachowane ? a jesli tak to jakie i [...]
nie wiem po czym,nie boli mnie to tylko jest uciązliwe.Biegunka,wzdecia. A co do gainera to myslalem nad mass core,mutant mass,mass activator lub hi tec whey mass build co do activ laba jakos nie jestem przekonany do tej firmy.
Witam W okolicach okolo treningowych najlepiej sie sprawdzi Perfect whey protein na noc z kolej najlepsza bedzie kazeina czyli protein blend Nitroprogen jest ok w kazdej sytuacji chociaz nie polecam ze wzgledu na smak NitroII dwie puchy wystarcza (najlepiej seria Vip) Pozdro
[...] duszkiem - pij malymi łykami. to najczestsze błedy i przyczyny dolegliwosci zoladkowych. zastanow sie czy nie spozywasz zbyt duzych porcji, moze bierzesz tuz przed treningiem? poza tym, moze zle reagujesz na maltodextryny - bo whey mass gain, to nie jest bialko czlowieku, tylko gainer, a to duza roznica. jakie dolegliwosc dokladnie wystepują?
Na ścinaniu fatu wieczorem po treningu wrzuciłbym po bieganiu bcaa.Prysznic i zaraz potem posiłek białkowy ewentualnie zamiennik 100%whey protein lub izolat. Z węglami zadziałałbym małą ilością przed wysiłkiem dla większego komfortu(samopoczucia)podczas biegu i intensywności.
sadzac po skladzie matrix jest swietny ale troszke drogi.na dzien tez mozesz kupic sobie bialko whey protein 82 z Vitalmaxa(cena dobra).dodatkowo jest tam duzo kreatyny i tauryny
