"Wczesniej jak chodzłem na pake brałem mass scitec 1,5 kg i brałem kretynke, pózniej kupiłem amino i do tego whey protein - a póżniej promaxa - i mało co mi poszło ;( grrrrr - Boje sie ze jak znowu wezme to mało co mi pózjdzie albo i wogule nie pójdzie"-hmm moze zle brales w zamalych ilosciach albo miales zla diete przy braniu tych [...]
Jedna miarka w Whey goldzie to jest 25 g jak dobrze pamiętam. Jeśli pijesz 3 x dziennie to trochę dużo nie sądzisz ? Białko powinno się stosować jako uzupełnienie diety a nie budować na nim cykle. Nie lepiej poprawić dietę?
[...] gdzies ze 0.5g na 1kg masy ciala a wczasie treningu tylo woda?? A czemu w posilku potreningowym unikac tunczyka to lepsza bedzie makrela wedzona albo odzwyka bialkowa whey gold standard bo wlasnie planuja ja kupic jako urozmaicenie i jak ja pic tzn czy moge ja wypic 30minut po treningu lacznie z bialym ryzem i pomidorkiem czy lepiej z tym [...]
[...] okolo 1,5 do 2h po obiedzie wiec plus kolejne 1,5h treningu to dosyc dlugo :( dodam ze jestem amatorem i cwicze dla siebie wiec z tym tunczykiem po treningu nie bedzie zle, w ewentualnosci moge pic te bialko whey gold standard skoro lepiej chociaz ja zawsze wole normalne jedzonko a tunczyka bede jadl na 2sniadanie zamiennie z makrela i twarogiem
mial ktos kiedys leucyne w proszku? proponuje do jakiegokolwiek bialka dosypac 2-3g i wypic w whey fusion jest taka dawka leucyny ze musialaby byc w formie instant w co szczerze wątpie zeby smakowac jak smakuje, dla mnie mocno podejzane (ostatnio piłem truskawke z haj teka, słodka bardzo i leucyna ktora ma tendencje do mocnego blyszczenia nie byla [...]
Hi Tec i Peak ma te same surowce i tą samą jakość http://www.sfd.pl/Jakie_bia%C5%82ko_hi_teca-t554182-s2.html Proszę Cyklon nie przekręcają nazwe Firmy jak to wyżej zrobiłeś, ujawnia się twoje nastawienie do Firmy Hi Tec Nutrition w tym wypadku negatywne. Już gdzieś w jakimś temacie i chyba nawet tobie pisałem, że truskawka i wanilia jest [...]
crash co racja to racja zakupiłem od nich koncentrat 5kg whey 90+150x500 ester ethyl+tribusteron i jak co jakos chodzi chociaż tribu jakoś tak nie czuję ale spytałem po prostu z ciekawości i niewiedzy a co do kolegi slayera to jakbyś wiedział o czym piszę to byś się nie wygłupiał z tym komentarzem, 1kg tego proszku kosztuje 60pln (mniej więcej)
giecik, dziękuje za pomoc. zakupiłem taki zestaw : Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard- białko na dzień Optimum Casein - białko na noc i Premium Nutrition BCAA + GPower- to po treningu. Na początek chyba zacznę brać połowę tych dawek które zaleca producent, zobaczymy czy będą jakiekolwiek efekty:)
[...] wiesz w sportach walki sie nieliczy wielkosc bicepsa a jego sila ale to tak na marginesie co do tych odzrywek to chodzi mi czy to jest dobre rozwiazanie np rano bialko typuwhey czy cos potem jedzonko to tak z 3 posilki do treningu przed carbo +bcaa po treningu bcaa +witaminy a na godzine po bialko no i oczywiscie jedzonko ale chodzi o same [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
whey 95 z activlabu bardzo dobre bialko, inna sprawa ze przy Twojej wadze nie jest ono potrzebne bo co to za problem zjesc ze 120 g bialka w ciagu dnia ? jedynie jako odzywka bezposrednio po treningu
jezeli chcesz gainera to polecam taniego mass XXl Treca (2kg za 55zł) - 20b/80ww, jezeli olimpa to raczej Olimp Super Whey Gainer 4000 - 4,5kg chyba kolo 130zł czy jakos tak kosztuje - jest OK. Jezeli białko to ovopol ~REPTILE~ Każda wątroba jest inna
Nie beirz synthy, to jest bulk na 50g ma ok 20g białka, to już przestarzałe białko raczej je wycofują bo żadko juz można spotkać jak chcesz bsn to whey dna http://www.sfd.pl/sklep/BSN_Whey_DNA-opis32730.html
Te białko na mnie bardzo dobrze działa i uważam je za jedne z lepszych na równi z whey pro tez Hi Teca więc jeśli je kupisz to napewno nie pożałujesz bo jest to naprawde dobry produkt,i ma dobry skład ,dla mnie cudo (oczywiśćie jako białko.Jak chcesz kupic białko to tylko to! Gozmo
Trening na czczo
