Optimum Nutrition - Gold Standard BCAA Train + Sustain 1) Testowany smak: strawberry kiwi 2) Próbkę rozpuszczono w: około 0,7 litra wody - cała saszetka (2 porcje) 3) Ocena smaku: 8/10 - na początku trochę za słodki, ale po kilku łykach i przyzwyczajeniu się - jest b. dobry. Połączenie słodkiego z kwaśnym na plus, chociaż miało taki chemicznie [...]
Optimum Nutrition - Gold Standard BCAA Train + Sustain 1) Testowany smak: cola 2) Próbkę rozpuszczono w: około 1 litra wody - rozpuszczono całą saszetkę 3) Ocena smaku: 9/10 - w porównaniu do smaku owocowego ten dużo bardziej mi smakuje, szkoda tylko że nie ma bąbelków%-) 4) Ocena rozpuszczalności: 10/10 - tak jak poprzednia porcja, rozpuszcza [...]
Optimum Nutrition - Protein Whey słaba bo słaba, ale jednak wideo recenzja 1) Czekoladowy 2) rozpuszczone w 200ml mleka 3,2% 3) Smak w mleku oceniam na 10/10. Zrobiłem 2 może 3 łyki zanim zalałem owsiane, jednak smakowo bardzo mi podeszło; słodycz nie zamula, ogólnie duża "okejka" 4) rozpuszczalność 10/10. Brak piany, brak grudek na sitku, parę [...]
Optimum Protein Whey 1) Testowany smak: Chocolate Milkshake 2) Próbkę rozpuszczono w: jedna mleko 300, druga woda 300 3) Ocena smaku: Woda: smak jak w wodzie dość intensywny, ale dla mnie mało słodki, białko nie jest zle, serio bardzo ładnie pachnie ale smak mógłby być intensywniejszy:) 7/10 Mleko: smak lepszy niż w wodzie, ale to raczej [...]
PROTEIN WHEY 1) Testowany smak : Chocolate Milkshake 2) Próbkę rozpuszczono w: mleko 2% z lodówki 3) Ocena smaku : 9 - bardzo dobre, jeszcze lepsze niż z mlekiem o temp. pokojowej 4) Ocena rozpuszczalności: 6 - mieszane widelcem w szklance, z zimnym mlekiem gorzej się rozpuszcza ( żadne odkrycie ), ale grudki nie są twarde i łatwo można [...]
Optimum Protein Whey 1) Testowany smak: Chocolate Milk 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka): woda 200ml 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 7/10 bardzo dobry dodatek, do produktow gdzie nie chcemy by bialko zabilo smak potrawy 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 10/10 rozpuszczalnosc bez najmniejszego problemu, nie ma [...]
[...] na jakiś czas albo jak będzie jakiś nietypowy dzień. Obecnie nie stosuję IF w żadnej formie. Przykładowe posiłki. Śniadanie: płatki owsiane, mleko, ksylitol, kakao + twaróg, whey, czasem jajecznica Lunch i posiłek przed lub potreningowy: ryż brązowy, kurczak, warzywa Kolejny posiłek wieczorem: shake z mlekiem, owocami i białkiem kolejna owsianka [...]
Ok dzięki... jak coś to najwyżej za miesiąc zmniejszę kalorię i przejdę na redukcję. A jeszcze mógłbyś mi polecić jakieś białko do uzupełnienia diety w okresie treningowym? Zastanawiam się nad Vitalmax CFM Whey Protein Isolate 90 lub tym 82... najlepiej żeby było w saszetkach. Do smaku nie przywiązuje wagi, ważne żeby się dobrze rozpuszczało. Wiem [...]
mam teraz whey c6 nut mix, super sprawa, mega orzechowy smak :-) uwielbiam takie! jeszcze chciałbym jakies dobre kokosowe, nawet drogie, ma być pyszne :-P
Sobota 25.05 Ciężki dzień sparingowy więc sporo kalorii w podsumowaniu nie dodane kcal ze schabowych i ciasta u teściowej ;) Posiłek #1 Owsianka, banany, whey Posiłek #2 (po sparingach) Burgery z kotletami z piersi kurczaka, warzywa, keczup, musztarda, wege majo + piwo bez alkoholowe Posiłek #3 Mięso z pieczonych udek, ryż, pieczarki + sok [...]
[...] Od jutra przyjmuję nowy rozkład BTW: 170g białka/45g tłuszczu + 15g omega 3 + rotacja węglowodanami dzień po dniu: 150g/100g/50g/0g Źródła białka: pierś z kurczaka, indyka, whey, białka jaj, chuda wołowina, łosoś i inne chude ryby i owoce morza Źródła węglowodanów: płatki owsiane, ryż brązowy, bataty, owoce w potreningowym Źródła tłuszczu: oliwa [...]
a ja od rana tylko whey z owsianymi bo goraco i choroba nie daje jak jest:-P ale ide gotowac obiada - kurak+ziemniaki szorowane+szpinak omnomnomnomnom:-D
cześć mam pytanie nie skończyłem cyklu na kreatynie zacząłem 2 tygodnie i zachorowałem i skończyła mi się kreatyna w piątek czy jak kupie w poniedziałek krea to mogę kontynuować dalej?? Tak, możesz kontynuować Witam,znajomy wrócił z UK przywiózł stamtad białko na opakowaniu jest napisane 'XTRA WHEY protein drink powder with flavourings&sweeteners' [...]
Jestem początkujący i mam prośbę o doradzanie mi w sprawie stosowania kilku rzeczy: aminorest, białko uns classic whey 100 i spalacz thermcore. Jest to mój drugi zestaw który będę brał. W połowie kwietnia zacząłem ćwiczyć żeby m.in. Zrzucić dużo wagi. Było 180cm/107kg. Trening 3xtyg. Jadłem jakiś spalacz + ketony +białko( w dni treningowe 2x30g w [...]