whey

[...] oprócz antirotation press, gdzie zmniejszyłam, licząc na to, że zamiast barków poczuję wreszcie mocniej skośne;-) Miska była czysta, suple standardowe - euthyrox, tran + whey, bcaa po treningu (tutaj zagadka metalicznego smaku rozwiązana - to słodzik w bcaa;-)) 6.04 DNT micha czysta 7.04 Dzień 3 1a.wznosy bioder z plecami na ławce 3x5 [...]

9.06 DNT Miska: 1 083,0 kcal b: 89,8 g (33,2%) ww: 128,9 g (47,6%) tł: 23,1 g (19,2%) + pierś z kurczaka, ser żółty, oliwki, whey + euthyrox Miał być stejk z ziemniaczkami:-( i tyle też zostawiłam "miejsca" na talerzu, ale miałam obsuwę czasową i trzeba się było zadowolić kurzym cycem%-) Zabrałam ze sobą próbki wheya sciteca, ale jeden wylałam do [...]

[...] Trening typu "byle się skończyło". Ciężary w sumie niczego sobie, nie było spadku sił, ale morale zerowe. Miska: 1. omlet (owsiane, masło, banan, maliny, porzeczki, whey, kakao) 2,3. kasza, tuńczyk, warzywa 4. czit - pappardelle ryżowe z łosośkiem, szpinakiem i serem pleśniowym8-) i ofkors wafle ryżowe z masłem orzechowym (Lady};-)) I... [...]

[...] na małym obciążeniu. Zresztą nie miałam siły żeby odkręcić śrubę od siodełka drugiego rowerka, gdzie można regulować opór\-) Miska: 1. mąka gryczana, jajo, kokosowy, whey, kakao, maliny 2. kurczak, olej kokosowy, fasolka szparagowa 3. czit8-)8-) (tajemnica;-)) +euthyrox, potas POMIARY: [...]

własnie zamówiłem WHEY GAINER 1 5kg zobaczymy ile pójdzie z dietą w razie czego się zmieni ;)

[...] ono zwiekszone niz u przecietnych osob z powodu , ze podczas cwiczen nastepuja mikrourazy i do ich odbudowania potrzebne jest glownie bialko. Niektore rodzaje bialek: - WPC (whey protein concentrate) - bialko szybkowchalniane, zawieracjace przecietnie ok. 80% bialka, dobre bialko do uzupelniania codzienej diety, roznica miedzy WPC a WPI jest [...]

jak masz tendencje do tycia to bulk (np. Top mass lub Profi Whey Mass Olimpa), a jak jesteś szczupły to gainer, w tym przypadku mnie akurat pomógł Super Whey gainer z olimpa. To podstawa, którą można poprzec innymi suplami, ale to kwestia kasy.

Wtorek 27.03.2012 http://www23.zippyshare.com/scaled/39043400/file.html 1. Mleko 250ml, twaróg 125g, owsiane 50g, orzechy 20g 2. Twaróg 125g, Whey Protein Crunch 45g 3. Pierś 200g, oliwa 10ml 4. Pierś 200g, oliwa 10ml 5. Łopatka wieprzowa 200g, oliwa 10ml 6. Jajecznica 6 jajek, oliwa 10ml 7. Twaróg 125g, oliwa 10ml łacznie około 2700kcal [...]

Whey Protein Complex 100% Olimp, smak kokosowy 2,5kg + 100% Natural Whey Protein Concentrate Olimp 750g - 170 zł

[...] trening (bóle w jelitach, ciągłe nieprzyjemne wzdęcia) ale nie pomaga. Czy istnieje jakiś zamiennik? W blogu konkursowym Futrzaczki odkopałam ponadto TREC: *CLA+GReen Tea *whey 100 *super Omega 3 -czy w moim przypadku by się przydały? Dorzucić tran, napary z dziurawca? + - chciałabym coś na poprawę pamięci i koncentracji o ile istnieje. Z [...]

[...] Dwa dni weekendowe na wyjeździe. Śniadanie było ok, ale w kolejnych posiłkach za mało wartości odżywczych. Niedzieli praktycznie nie było. Śniadanie ok (Płatki, jajecznica, whey) śledzie, chleb biały, wędlina, śledzie marynowane, kawałek tortu urodzinowego.. 05.03.2012 Założenia 1700kcal = 130b, 70T, W (rest) Napoje: kawa, herbata, woda, [...]

Napisz coś więcej o sobie, generalnie to bierzesz to w sposób taki : Dzień Treningowy : Rano: 3-4 kaps Cm3 1-2 kaps HMB 1 kaps Tribulon Black Przed Treningiem: 3-4 kaps CM3 1-2 kaps HMB Po Treningu: 3-4 kaps Cm3 1-2 kaps HMB 15 min po tym 30 gram Whey 100 Na Noc : 1-2 kaps HMB 1 kaps Tribulon Black Dzień Nietreningowy : 3-4 kaps Cm3 1-2 kaps HMB 1 [...]

Pod tymi kryteriami: Pro Longatum Natural 100% Whey Protein Isolate Pure Whey Isolate 95 ps. kolejność nie ma znaczenia. Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-08-08 16:48:29

[...] przerwy - ćwiczenie i przedłużający się trening, sama siła jest uzupełniana czymś innym - kondycją, wydolnością ile jest modeli żywieniowych na jedno kopyto? 1. owies + whey + bakalie 2-5 makaron/ryż/ + chude mięso + warzywa z biedronki , gdzie niegdzie jest wepchnięte 5g oleju lnianego... Jak zjesz makaron z chudym mięsem i warzywami, [...]

[...] W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x cytrulina za 60zł 2+1 pro whey 500g za 99zł 2x mono 500g za 49zł 2x witaminal +omega za 50zł Więc mysle ze nawet ciut lepiej jak ceny mod jeśli ktoś ma, a napewno do większych zakupów będą gratisy.

jw http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=allnutrition+whey whey - w bardzo przystępnej cenie, najpopularniejsze białko w sklepie sfd ja osobiście piję izolat, jest droższy ale nadal cena jest racjonalna , rozpuszczalność idealna, smak bardzo dobry, pewna jakość, niska zawartość cukru/fatu, blisko 90% bialka w 100g

Przede wszystkim żeby zbudować dużo masy, trzeba dużo i dobrze jeść ;-) no właśnie, ale czy to jest "dobrze jeść" to co wkleiłeś? smalec i glukoza to takie pójście na łatwiznę coś mi się wydaje :-D Głodny chodził na pewno nie będziesz, ale do mnie ta micha nie przemawia. Jak dla mnie to brakuje mi chudego mięsa jako źródła dobrej jakości białka. [...]

Optimum whey gold standard troszke tańsze o 50zł nawet a również bdb; Fitness authority whey protein, smaki przehooj dobre zobacz też firme scitec

[...] when it is mixed in with other ingredients since these other ingredients will lower the ''average'' molecular weight of the mix. So when you add protein (even if it is whey hydrolysate), BCAA, creatine, glutamine and other things like that, you slow down the absorption rate of the mixture, thus negating the exclusive benefits of waxy maize. [...]

Post-workout I prefer SURGE, although one could potentially use two shakes: Waxy maize at around 50g + a small amount of whey (15-20g) to initiate glycogen stores recovery and protein synthesis and a second shake of around 25g of carbs abd 50-75g of whey 30-45 minutes after the first shake. But for the minimal added benefit that it may provides I [...]