urlop

a ja od soboty robię różne zwroty, bo zaczynam urlop! Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] itd :) Chodzi mi właśnie o to czym mogę zastąpić te smakołyki, zaspokajając głód i jednocześnie jedząc zdrowo :) Na pewno nie poradzę sobie ze wszystkimi pokusami, bo kocham jedzenie, szczególnie to niezdrowe, ale mam nadzieję, że wyjdę z tego pojedynku zwycięsko :) Także zamierzam spędzić urlop aktywnie: biegi, siatkówka plażowa itp. :)

SONBATY jest !! Jak miło że Ci się urlop skończył

biceps krotszy o polowe,siny tez w polowie. niestety ale musi wybrac pierwsza opcje bo tak jak napisalem nie moze pozwolic sobie na urlop ze wzgledu na rodzine. dziekuje za pomoc panowie:)

Teraz to się zacznie... Czystka wśród "czarnych" panów. Marczyk spędzał urlop ze Śląskiem: http://www.90minut.pl/news.php?id=283068 Coraz więcej spraw wychodzi na wierzch... I dobrze. Jak się kupuje sędziów w V lidze? http://sport.gazeta.pl/pilka/1,35351,2734459.html "Nasi sędziowie dzielą się na uczciwych i nieuczciwych. [...]

jak ta dieta dokladnie wygląda? rozpisz, podaj btw i kcal, bo aero i przerwa w nich nie ma tu nic do rzeczy. przeciez regeneracja, urlop, etc tez jest i przy dobrej misce nie ma mowy o ponownym zalewaniu

[...] to zasługują. Z kolei możliwość dogłębnego analizowania badań naukowych na temat słodzików, jest z pewnością tematem nadzwyczaj ciekawym, ale musiałbym chyba wziąć spory urlop w pracy, by się w to tak wnikliwie zagłębiać. Bardzo mnie interesuje również, jak tutejsi badacze prac naukowych znajdują w codziennym życiu na to czas? To jeszcze [...]

Piłem ten z linku wyżej (od Konia) ale chyba przesadziłem z ilością produktów bo dostałem takich boleści i rozwolnienia że urlop 3 dni i z toalety nie schodizłem . Skup się na diecie i treningu a spalacz sobie dokup konkretny markowy już na koniec :)

Proponuje poczytać: http://potreningu.pl/articles/3093/wakacyjny-urlop-od-treningu-i-diety--szkodzi-czy-pomaga http://potreningu.pl/articles/2069/jak-nie-przytyc-na-wakacjach http://potreningu.pl/articles/1015/jak-utrzymac-diete-na-wakacyjnym-wyjezdzie Pozdrawiam

Nie wiem czy zauważyliście, ale odkąd na forum nie ma Biggera (może ma dłuższy urlop) to wielki Olimp też nie za bardzo odpowiada SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Nie martw sie decadeuko ja ciebie też nie lubie. Co do bana bym ci coś powiedział ale nie na forum...Niemasz nerwów to co tu robisz, moze czas na urlop.

OK. Dzięki BOOOOGIE. Dobrze, że się wyjaśniło bo kumple już mnie zaczynali nieźle naciskać. Czekam na odzew w piątek. Aha tylko , że ja wyjeżdżam na urlop właśnie w piątek po południu i wracam dopiero 28 lipca. Dlatego chyba będziemy musieli się umówić dopiero wtedy. OK? ROPUCH

W sumie to macie racje.Urlop każdemu się należy :)

2 tygodnie Niespodziewany urlop

Teraz masz depreche? To jak funkcjonujesz jesienią? Po co Ci prochy, w niczym Ci nie pomogą, dobrze się wysypiaj, na kilka dni zwolnij, tzn. mniej pracy, może jakiś urlop? Wyjazd za miasto z dziewczyną, pójście na piwo z kumplami... To zawsze pomaga.

no właśnie urlop w krajach nad morzem śródziemnym gdzie będzie przeważało mieso i warzywa:) zresstą mnie do słodkiego nie ciagnie wogóle. Czyli zostawić trening tak jak są i lekko podbijać kcal?

jestem cały czas na redukcji, tak ma być. Treningi co drugi dzień. Fizycznie nie jestem przeciążony absolutnie. Nie mam prawa być. Natomiast coś psychika siada. Dużo stresu, za dużo się skumulowało. Ale niedługo mam urlop to sobie w ogole odpocznę. Myślałem, żeby brać coś na depresję, itp

no fajnie tylko, że koleś z E-ga urlop ma

Odświeżam. Za 10 dni jadę na urlop i chciałbym uniknąć zalania w pierwsze 2 dni. Kaloryka na poziomie 2000 kcal przeplatana dniami z niskimi węglami. Waga jest najniższa jak do tej pory, ale estetyka jeszcze nie zadowalająca. Dół brzucha jeszcze nie dociety. Robić już reverse diet, jak? Myślałem 5 dni po 2000 i ostatnie 5 po 2300 kcal. Czy jeszcze [...]

Dzieki za szybkie odpowiedzi Ćwiczę 2 lata oczywiście z przerwani na urlop lub jakies szczególne wydarzenia, nie dlużej jednak jak 2 tygodnie. Jesli chodzi o urozmaicanie treningu , to oczywiscie zmieniam cwiczenia w zalezności od partii, która ćwiczę, ale jakie ćwiczenie będzie na tyle skuteczne aby poprawić wyciskanie na lawce jak nie wlasnie [...]