urlop

U mnie tak niestety urlop wygląda, że go nie ma, tyle że w pracy przed kompem. %-):-(

11/8/2019 Rozpoczął mi się urlop i stwierdziłem, że zrobie przerwę od Anabolic Diet na czas urlopu oraz zgodnie z zaleceniem Mauro Di Pasquale wejdę na"Isokaloryczną" dietę, czyli makra na poziomie 33% kazde. Dzisiaj wyglądało to tak. 1. Kanapki ryżowe z bananem, shake z WPC i jagodami 2. Kotleciki z ziemniakami i sałatką z vinegretem z awokado [...]

Żona kupiła, bo miała ochotę, a ja jeszcze miałem urlop ;-) normalnie jem wafle.

Musiałbym urlop brać, a ten jest w posiadaniu Franka :-P

No to czekam na wrazenia :) Z pewnością się podzielę, tylko nie wiem kiedy będę te siady robić, bo od poniedziałku przyszłego jadę na urlop i jeszcze nie wiem, jak będą wyglądały moje treningi przez te 2 tyg.

ło, to na pewno. :-) generalnie jak urlop nie polega na lezeniu plackiem na plaży z koktajlem w łapce to możesz lekko wyluzowac xD

[...] to ze mam przywiezc pomidora to akurat prawda :-) Być może, nie znam realiów życia w chińskim akademiku. Co nie zmienia faktu, że mając choćby czajnik, możesz już wyczarować np owsiankę. Jedź i baw się dobrze! Po to jest urlop };-) Założę się, że jak wrócisz to będziesz zadowolona z podróży. A jak to jest z tym pomidorem? Nie znają, czy jak? %-)

Cieszy że mam ogarniętych pacjentów i panicznie nie odwołują wizyt. Pracuje ile wlezie bo kto wie czy za tydzień nie walną jakieś kwarantanny i będzie przymusowy urlop... Jutro Pull

[...] nie mogłem leżeć dłużej po zacząłem się dusić... Przewalone. Oczywiście ja to wszystko bagatelizowałem, a bo upały a bo masa, a bo zajechany, niewyspany poczekam na urlop... Tja. No i w końcu jednej nocy już na maks zaczęło mnie dusić, dobrze że moja zauważyła i mnie zatrzymała bo ja oczywiście o 6 na trening, ale chyba bym nawet nie [...]

[...] bez siłowego wpadło 50km roweru. Odpaliłem podcast i mnie ładnie poniosło. Potem trochę spaceru dzień mega aktywny, jak ostatnio każdy. Dziś natomiast zaczynamy ze swoją urlop z racji że nie ma nas nad morzem too wspólne śniadanie od o kurde nie wiem kiedy wcześniej skręciłem 30' cardio i ruszyliśmy na siłkę razem. Treningu opisywać nie będę [...]

grzeg1211 przyjadę, chociaż bez formy, rozpoczynam 3 tygodniowy urlop do końca sierpnia.

[...] do mojego Bacika :-) Ruuuudaaaa!!! hop, hoooop!!! : Czy zmieniamy cos w diecie/treningu? To mój 7 tydzień redukcji, przy czym na siłownię chodze tylko do 22 marca, potem urlop (być może zajrze u siebie na osiedlową siłkę, bardzo bym chciała, ale zawsze mam w Polsce mega duzo spraw do ogarnięcia więc może się nie udać), a potem już bez [...]

[...] i trzeba będzie wtedy troche pogrzeszyć }:-( No właśnie- Ruda , kochana, tak jak pisałam pytałaś ile będzie beztreningowo- jeszcze dwa tyg (niecałe!) siłki mi zostały, potem urlop w Pl- koło dwóch tygodni- wiadomo, będę na maxa uważać co jem, z alko też postaram się względnie nie przeholowac- chociaz będzie to nieuniknione jak się pół roku swoich [...]

[...] kogoś kompetentnego o pokazanie techniki tych ćwiczeń. Ruda, co o tym sądzisz?? Co do mojego chodzenia na siłownię- w Paryżu zostały mi jeszcze 2 treningi. Potem jadę na urlop- koło 2 tyg. Dalej zmienia się sytuacja- myślałam że w trakcie sezonu w St. Tropez będę pozbawiona dostępu do siłowni, ale okazało się że będę mogła korzystać czasem z [...]

a bo taki jeden duzy wrócił haha %-) jak coś to koniec kawietnia ,ale pewno dopiero początkiem maja pojadę haha tak ze długi 5 miesieczny urlop trwa nadal ..

no, piątunio i weekendzik ;-) ciekawe czy mnie wkvrią czy nie, bo o urlop pisałem i uj, a jak w pon się pytałem to musi z szefem pogadać, cos czuje ze nie daczą. to sam sobie wezmę :-D chorobowe ;-)

u mnie na poczatku roku wypisujesz kiedy chcesz wziasc dluzszy urlop i nie ma problemu. podanie zlozysz 2-3dni wczesniej i bedzie git. tylko narazie noclegu nie mam ogarnietego. niby mielismy jechac w ciemno ale moze w weekend poszukam czegos

[...] martwego punktu 4 serie / max ilość podciągnięc 10 / 10 / 8 / 10 ============================================== A teraz czeka mnie tygodniowa przerwa w treningach. Jade na urlop razem z rodzinką w Alpy. Zapowiada się trochę ruchu i pewnie niemałe ilości alkoholu (jedziemy w kilka zaprzyjaźnionych rodzin). Jak pisałem wcześniej mam zamiar nie [...]

[...] ciągle palę papierosy i nie pisz mi żebym więcej jadł bo to i tak nic nie da dopóki będę palił. Póki co ćwiczę regularnie i gdybym nie ćwiczył to bym wszystko w kiblu spuszczał, teraz znowu tydzień przerwy ze względu na pracę co wiąże się tylko z dietą a potem znowu ogień z resztą niedługo mam tygodniowy urlop więc za kilka dni ruszam z kreatyną.

Podziwiam Cię za rower w ten upał. U mnie dziś pochmurno i chłodniej znacznie. Mam nadzieję, że się pogoda nie wypsztykała przedwcześnie bo za tydzień na urlop jadę.@-|