urlop

Też tak miałem, też chciałem to zmienić. wyebane jajca na wszystko 100%, poszedłem na 2tyg urlop i od tamtej chwili wszystko się zmieniło o 180 stopni. Polecam zacząć od tego.

Wyjechalam, nie mam dostepu do silki i jem rodzinne obiadki, urlop od gotowania; ) Czuje, ze forma mi sie psuje, musze sie opamietac, bo nie mam energii, ciagle bym spala... Jutro planuje interwaly, a w niedziele licze ze trafie do hotelu z silka;) Dzisiaj wleciala paczka m&ms i czuje sie po tym okropnie:p od poniedzialku wracam z rozpiskami [...]

cd. (brak koncentracji, wieczne zmęczenie, sucha skóra, bolące stawy). W końcu wziąłem urlop w pracy (myślałem,że się zwolnię bo nie potrafiłem już nic za bardzo czytać i pisać)i zapodałem testosteron. Po dwóch iniekcjach w ciągu tygodnia poczułem się lepiej niż w ciągu ostatnich 4-5 lat- depresja ustąpiła, pojawiła się energia (pomimo braku [...]

urlop ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d70117ccd95244e89115c013ec6d3ad1.jpg

Może urlop jakiś.

Urlop 2tygodnie. Na jesien planuje wejsc na mase. Aktualnie ciagle redukuje.

Widzisz niby tak! Ale teraz robie takim systemem i tłuszczu nie pale bo na bruszku sie zebrał ale myśle że to bardziej od tego że troche zaniedbałem brzuch z ćwiczeniami no i druga strona medalu to było troche wolnego i urlop no i jak to na urlopie niedobre odzywinanie i przybyło w pasie 3cm:/

[...] zglos sie do psyhoterapelty(nie do psychiatry) . Mysl pozytywnie, powtarzaj sobie ze masz sie nie denerwowac,znajdz sobie niestresujace zajecie.Pij duzo meliski.Jak duzy poziom kortyzolu to raczej nerwica. Mozg to tez organ ktory choruje.Ale na nerwice mowia ze to choroba duszy.Ogolnie nie stresuj sie wez urlop odpocznij. Don't Worry by Happy :-)

[...] . Mysl pozytywnie, powtarzaj sobie ze masz sie nie denerwowac,znajdz sobie niestresujace zajecie.Pij duzo meliski.Jak duzy poziom kortyzolu to raczej nerwica. Mozg to tez organ ktory choruje.Ale na nerwice mowia ze to choroba duszy.Ogolnie nie stresuj sie wez urlop odpocznij. Don't Worry by Happy :-) od grudnia jestem na l4... najdłuzej w zyciu

witam dzieki za rady ,zawsze mozna na ciebie liczyc ,treningi zostawie tak jak sa a do reszty zobacze po nastepnym wazeniu w piatek ,moim celem jest osiagniecie ponizej 100kg do 8 wrzesnia wtedy jade na urlop do turcji i waga ma tak byc i bedzie obiecuje.wiem ze dam rady, powodzenia narka

witam u mnie mija dzis kolejny tydzien redukcji ostatni ,teraz jade na urlop wracam 28 wrzesnia i zaczne 2etap redukcji.gdy zaczynalem 20 czerwca waga pokazywala 121,5 dzis pokazuje 103 kilo wiec redukcja udana. 18.5 kilo,11 tygodni wiem ze to duzo .Moj cel to okolo 96 kg ale zredukuje to po powrocie.powiem tak nie bylo latwo nikt mi nie wierzyl [...]

SebaWlkp: Boże chcem ale jakoś mi nie wychodzi. Seba ja w ostatnim czasie nie mam nawet jak się dobrze zorganizować na urlop. Praca zawodowa strasznie mie pochłania. Pozdrawiam

Po nocce wstałem o 12. Od dzisiaj 3 tygodnie urlopu 8-) Plan na urlop? Sylwester w Zakopanem w resztę czasu spędzamy rodzinnie. Trening i micha to podstawa dla mnie na chwile obecną więc od tego nie robię przerwy. Trening: Burpree 1 przysiad 15 ... Burpree 11 przysiad 5. ABS 8 minut Micha tak jak na zrzucie. Dzisiaj poszła reszta mięsa do [...]

[...] jak przed nimi i moja djeta pozostawiala wiele do zyczenia;p Odnotowalem spadki w masie i wymiarach oraz sile. We wakacje oczywiscie postanowilem sobie zorbic 2 tyg. urlop od zelastwa. Od wkacji oraz ow przerwy niestosowalem zadnej suplementacji, staralem sie trzymac "intuicyjna diete". Obecnie ruszylem z calej pary [...]

Co to znaczy prawidłowy cel treningowy, Nie powinienem być na redukcji? A jeśli chodzi o jadłospis to masz jakieś uwagi czy jest ok? Roztrenowanie czyli urlop od siłiwni na jakiś czas? A czy wchodzą w grę jakieś sterydy na utratę tłuszczu, trochę poczytałem i są jakieś specyfiki które mogły by mi pomóc, bo jestem egzemplarzem pancernym jeśli [...]

Ło ja p******e, ile orzeszkow :-) Na jaki czas okres przewidujesz te porcje? :> I daj no linka bo mnie ceny nerkowca w tesco wykańczają :-) Niedlugo zakupy trzeba zrobić bo formę na urlop robie :P

Ło ja p******e, ile orzeszkow :-) Na jaki czas okres przewidujesz te porcje? :> I daj no linka bo mnie ceny nerkowca w tesco wykańczają :-) Niedlugo zakupy trzeba zrobić bo formę na urlop robie :P Przeciez w Tesco nerkowce tanie są, niecałe 20zł za 500g. Kupowałem w tamtym tygodniu. :-))

To taki niezbednik Przygotowując się do wyjazdu na urlop trzeba pamiętać, by wziąść ze sobą podstawowe leki i środki opatrunkowe. Podróżna apteczka nie zajmie wiele miejsca, a w razie potrzeby pozwoli szybko zapomnieć o kłopotach. Drobne kontuzje zwykle przytrafiają się w pierwszych dniach snowboardowej przygody, gdy łapczywie chcemy wykorzystać [...]

Son ma urlop :kickass:

W ataku? Lepiej, żeby to było nieporozumienie... wyjaśnij proszę i lepiej zrób to szybko, zanim któryś zirytowany mod zrobi Ci urlop od forum