urlop

Dawno nie pisałem :). Nie znaczy to jednak, że dałem sobie spokój. Urlop, odpoczynek, przerwa w ćwiczeniach i diecie. Od tygodnia wróciłem do dalszego "palenia". waga - 84 pas - 94 Jak widać niewiele się zmieniło. Mam nadzieję, że uda mi się dojść do 80kg pod koniec miesiąca mimo, że będą dwie spore imprezy. Do końca miesiąca będę [...]

oczywisie ze mozna wykonywac jest to swietne rozwiazanie np wtedy gdy mamy w perspektywie urlop i malo czasu jest to troche ryzykowne jako staly element HST - jakos nie kojarzy mi sie ktos kto tak robil - ale jesli SD bedzie odpowiedznio krotsze (7 dni) ze wzgledu na to ze spedzasz mniej czasu na duzych ciezarach - nastepuje mniejsza adaptacja [...]

Lubię nocki w pracy ale hard week wyszedł, le od dziś wpadło L4, potem cały urlop leci

[...] na to nie pozwala. Suplementacja jak na razie białko rano i za tydzień dojdzie do mnie amino z universala. Pomiarów nie mam czym zrobić. Zdjęcia takie jakie są na pierwszej stronie są w miarę aktualne. Ten tydzień mam urlop więc 6 posiłków raczej nie ogarnę. 4 powinno być ok. Tyle wstępem. Od jutra lecimy z koksem. Trzymajcie za mnie kciuki :D

Plany super ale jak dacie radę z małymi w przyczepie? :-D Praca i urlop - znam to %-) u mnie też tak jest, że podczas mojej obecności nikt nie przejmuje moich obowiązków, także jest zapierdziel kilka tygodni przed urlopem a potem grube nadrabianie po urlopie.

Plany super ale jak dacie radę z małymi w przyczepie? :-D Praca i urlop - znam to %-) u mnie też tak jest, że podczas mojej obecności nikt nie przejmuje moich obowiązków, także jest zapierdziel kilka tygodni przed urlopem a potem grube nadrabianie po urlopie. Haha no dokładnie tak to wygląda. Jeszcze wychodziłam z zaległości spowodowanych [...]

31 lipca mam urlop

nie mam juz urlopu i nie jade wyjezdzilem w tym roku caly urlop na mecze ja ***ie, nawet nad morze nie pojechalem, tylko same mecze, final w Moskwie to wogole tydzien bylem

[...] na bieżąco dziennik. :-) za jakiś czas oddamy fotki ze wspólnego treningu. ;-) Natalia zapraszam w takim razie na soczek :-) Sa pycha i daja zastrzyk energii lepszy niz kawa :) No wspolny trening bedzie jak juz bede znala date przylotu. Narazie ciezko powiedziec bo w srode zaczynam nowa prace i wiesz.. Nie bede w pierwszy dzien pytac o urlop :P

hejka:) właśnie dopiłam...i lecę ,bo mam na dziś duuuzo zaplanowane (urlop-hahaha)

Bądź cierpliwa i rob swoje. Wiesz teraz jest sezon urlopowy, a modkom też urlop się należy :-).

Rafał, późna ta wiosna u Ciebie skoro dopiero za miesiąc redukcję zaczynasz... Urlop we wrześniu?

[...] cholerstwo sie nie chcialo niczym zmyc zetrzec,i niewiadomo co jezszce. Poszedlem na zabieg laserowy do gabinety sesja dwu tygodniowa + kilka wizyt na solarium i wreszcie urlop w grecji, wszystko zaszlo elegancko. Ze swej strony polecam te zabiegi laserem sa naprawde skuteczne i jezeli masz smarowac gebe jakims masciami i innymi rewelacja co [...]

ja tez szef ma teraz urlop czy mi sie wydaje ze jakos rzadziej zaglada?

a tak tak... ale poprosze o cierpliwosc jak mi sie urlop skonczy w przyszlym tygodniu, bo teraz nie wiem czy dam rade, wlasnie siedze i nadrabiam wolno "zaleglosci" bo i tak mimo urlopu jestem dzis uziemiona

Dzięki. Kamiru ma urlop?

urlop załatwiony a wszystko po to by moc obejrzeć dzisiejszy meczyk LM i jutro nie cza nigdzie rano już wstawać .

Ostatnie dwa tygodnie miałem urlop i nie miałem za bardzo jak ułożyć odpowiedniej diety, byłby też problem z jej przestrzeganiem. Kilka dni temu od nowa przyglądnąłem się "Dziennikowi posiłków" i ustaliłem obecne zapotrzebowanie. Prezentuje się ono następująco: Na redukcji mam dostarczać: * 2450 kcal w tym: * 216,3 g białka * 133,8 g [...]

ja to chyba se musze urlop od bab zrobić , bo mnie wszystkie koorwy wkoorwiają ...

Wojtek miał apetyt by coś szamać? to chyba musiał być jeszcze piątek %-) szkoda, ze nie udało mi się tym razem być, ale urlop nie wybiera ;) Gratulacje za prawko i super prowadzony dziennik, fajnie się to wszystko czyta i ogląda :-) Tak, ustaliliśmy że w Sobotę będzie jakiś obiad albo kolacja. Niestety, ale nie dogadaliśmy się z rezerwacją w [...]