urlop

Panowie a czy jest sens wychodzić z vlcd skoro po dwóch tyg będę zpiwrotem wbijal ba vlcd i czy nie lepiej będzie jeśli porostu na tym urlopie jadł na co mam ochotę tylko wiadomo że z głowa masz urlop jedź wypoczywaj nie martw się dietą , wrócisz to wskoczysz na vlcd szybko zleci

[...] i winko 30ed przez całą redukcję) I teraz pytanko. Czy zakończyć redu tak jak zakładałem (odblok), czy przedłużyć o kolejne 4 tyg z tym że pierwszy tydzień sierpnia jadę na urlop to wiadomo miska zluzowana. Czy warto po urlopie wrócić do VLCD na 4 tyg? Jeżeli nie warto to jak z węglami w ostatnim tygodniu przed wyjazdem? Podbijać codziennie czy [...]

4,5 tyg pękło, niestety trzeba kończyć redukcje bo za 10 dni nieplanowany urlop wypadł, wiec duzo czasu na powrót do normalnej kaloryczności nie zostało, a nie chciałbym męczyć się z dieta podczas urlopu. Wynik redukcji poniżej, nie osiągnąłem celu, brakło paru tygodni, ale i tak jest relatywnie dobrze. Teraz w planach +100gr wegli co 5 dni, [...]

[...] 2 serie po 15powt uginanie nóg w leżeniu 1 seria 15powt 2 seria 12powt martwy ciąg na prostych nogach 2 serie po 10powt wspięcia na palce 3 serie po 15powt Jutro ruszam na urlop.Wracam w lipcu i zaczynam bezposrednie przygotowania do sezonu jesiennego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3fdd2c423ae49208dd8820d531a64f3.GIF [...]

taaak, 4 wracamy, a jeszcze 5 i 6 mam urlop wiec luzik zreszta, jeszcze w wrzesniu to jako tako luzik mimo wszystko - karty podbijac nie musze ;-) dawaj znac co i jak, gdzie bedziesz to znajde zarelko ;-) Ekhm,że tak się wtrącę do Waszego spamu :-) Ja będę w Polsce od 2 września a operację mam 6 września,więc jak byście chciały się we trójkę [...]

posprzątane - wysłany na urlop %-)

ZMIEŃ ten avatar Dawid, a nie sorry urlop masz i Świętujesz jeszcze hahaha

Żeby nie było, na urlopie znalazłem oczywiście trochę czasu na zwiedzanie. Empire State Building-taras widokowy na wysokości 381 metrów! Ground Zero WTC-miejsce dwóch wież Fibo a później urlop dobrze wpłynął na moją motywację do treningów i choć nigdy mi jej nie brakuje to teraz jest jej jeszcze więcej.Czuje już duży głód startów i nie mogę się [...]

[...] a wg tego jak się czułem jeśli chodzi o kolano. Podobnie jak na poprzednich dochodziłem do 190 w czwartek i 200 w piątek i czułem że to jest maks. Od niedzieli do piątku urlop na wyjeździe. Wczoraj trening rozruchowy i uczucie, że nawet jeśli zdrowie pozwoli na sprawdzanie maksów to nie będą to jakieś super liczby. Dlatego po konsultacji z [...]

Paweł daj mi numer tel do Ciebie- na pw . Bo mam sprawę:D pilną:d aaa i wpadam do Nysy : od 16 grudnia do 18 stycznia mam urlop:D:D:D

Kończy się urlop, więc tak jak sobie obiecałam zabieram się za nowy trening i nowy rozkład makro. Na początek aktualna ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: monmon WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64kg WZROST: [...]

[...] trochę rozstrojona ze tak powiem bo wypadlam z rutyny treningowej i jadlam nie przejmując się dieta.. chwilami mialam wręcz wyrzuty sumienia ze zamiast wykorzystać urlop na budowanie formy plaszcze dupsko na plaży i spijam drinki..a inni w tym czasie ciężko trenują i zaliczaja progress;/ Czasami taka odskocznia jednak się przydaje.. [...]

hahaha spokojnie, odpoczynek potrzebny jest każdemu,choćby po to żeby odpocząć od pracy, wyspać się, niepotrzebne wyrzuty. Urlop był jak najbardziej wskazany żeby teraz z chęcią wrócić do diety i ciężkich treningów :-) Już teraz nie ma lipy, musimy widzieć efekty żeby zrealizować zamierzony plan. Pamiętaj o pozowaniu!

[...] godzinie cardio była bolesna ale dzięki Bogu istnieje cos takiego jak motywacyjna muzyka i filmiki na YT... to pomogło mi przetrwać te 60 min.... Przede mną jeszcze 2 ostatnie dni w mojej znienawidzonej pracy i od soboty urlop AZ do zawodów...może trochę się zregeneruje w końcu i skupie tylko i wylacznie na formie i przygotowaniach końcowych...

mega ,że urlop :) Ja niestety nie dostanę ,ale mam nadzieję ,że uda się ogarnąć 2 wolne dni przed każdym startem heh

Oj tak...urlop w ten ostatni tydzień jest zbawienny.. zwlaszcza ze zostalo jeszcze parę tematów do ogarnięcia... a po za tym 1 start to jednak nerwowka...

na urlop tam jedziesz czy tylko na dwa dni %-)

Victor Valdés trafił do szpitala po groźnym incydencie, do którego doszło podczas urlopu. Jak poinformował na swoim Twitterze Victor Valdés, jest on obecnie hospitalizowany po tym, jak podczas nurkowania został zaatakowany przez rekina. Bramkarz Barcelony jest pod opieką lekarzy w szpitalu na wyspie Fuerteventura. 23 grudnia, korzystając ze [...]

[...] sportowym Barçy, Andonim Zubizarretą. Ustalono wszystkie szczegóły, dlatego złożenie podpisu na dokumencie planowane jest na piątek. Powodem opóźnienia jest krótki urlop Tito Vilanovy, a także nieobecność Sandro Rosella, który poleciał dziś do Mediolanu. Spotkanie Orobitga i Zubizarrety rozpoczęło się o godzinie 10:30, teraz zostało już [...]

[...] Spacer Trening o sredniej intensywnosci. Na silowni pełno gawedziarzy i trudno bylo trzymac przerwy miedzy seriami w zakresie 1 minuty. A na spacer isc musialem, mam urlop i po treningu do wieczora cały dzien siedziałem, do tego weszla drzemka i tak sobie mowie, ze jak tak bede siedział to te 2600kacl to sie zrobi plus zaraz. No i wyszedl [...]