urlop

Nie rozmawiałem z nim jeszcze na ten temat, ale przemęczenie wynika z trybu życia, wiesz Janie jaki jest intensywny i jakoś przetrwam te dwa tygodnie. A nawet półtora bo mam urlop od poniedziałku 5 go

Dzięki za poparcie. samuraii5 ma już zapewniony tygodniowy bezpłatny urlop od forum.

Nie mogę! Urlop w Maladze mam@ 5-12 grudnia

[...] siłowy czyni jednak cuda :-) Objętość Smolova jest mega ciężka, ale widze, że dobrze Ci idzie. Co do ciągów to nie żałuj, one nie wymagają częstych treningów, dużą robotę robią akcesoria. Same w sobie ciągi są chyba najmocniej obciążającym CUN ćwiczeniem, stąd za dużo = nie zdrowo i słaby progres. Tadziu wie co robi. Zasługujesz na urlop!

Ostatnio chyba dużo więcej podróżujesz - to taki swego rodzaju cel czy takie spontaniczne wypady ? :-) aż tak dużo znowu to nie to dopiero był mój urlop w sumie teraz ale lubię, więc staram sie wykorzystywać każdą nadażajacą się okazję mamy plan założyć świnkę skarbonkę "podróżniczkę" :-))

Markoto, zaplanuj zimowy urlop w ciepłych krajach :)

[...] Więc o 19:30 zebrałem się do pracy i wróciłem spowrotem po 21. Dziś nadal sporo pracy, ale finał jest taki, że jutro ostatni dzień do pracy. Później czeka mnie 17 dni urlopu. Urlop już zaplanowany :-) Wracając w niedzielę do Krakowa wstąpiliśmy do: /SFD/2018/8/28/edb8796b8ee147f69aeb109999678db7.jpg Decyzja zapadła 1-8 września grzejemy [...]

[...] ;-) Zamiast Platz's squatów wrzuciłem siad kolarski 'na testy' ;-) W kolejnym mikrocyklu na pewno ten rodzaj przysiadu się u mnie znajdzie :-)) Rozpocząłem 'przymusowy' urlop, więc trochę odpocznę %-) Jutro barki z łapami i zrobię jakieś pomiary, zobaczymy co tam z Tomaszem ustalimy :-P /SFD/2019/3/9/2894979941f94f299ee9316a37357eb5.jpg

Jako, że urlop trwa i dziś wybieramy się do rodziców wpadł dziś jeszcze przed wyjazdowy trening. Obolałość u mnie po wczoraj dość spora, więc nieco "kombinacji" ;-) 03.02.2020- trening 13 Bulgarian squat: 16kg/8 x 3 Karlsen's squat: Ciężar Maszyny +20kg/8, CM+40kg/5, CM+60kg/5, CM+70kg/5, CM+80kg/5, CM+90kg/5 Rack pull: 60kg/5, 80kg/5, 100kg/5, [...]

[...] bez długich przerw. Wioślarz tym razem bardziej dla wypróbowania wskazówek od Ann Ogólnie czuję,że się coraz bardziej rozkręcam, a tu za dwa tygodnie jadę na 5 tygodniowy urlop i nie wiem jak będzie z treningami już nie mówiąc o misce jak będziemy pomieszkiwać u rodziny… To znaczy nie martwię się o dobór produktów, bo zawsze można coś [...]

[...] Żadne przedtreningówki czy kofeina już nie działa. Cardio dołożone, jest masakra. Do soboty mam nocną zmianę w pracy, więc już wogóle masakra, ale zejdę w niedzielę i mam urlop cały tydzień 8-) W tym czasie oczywiście przygotowania do MP. Jeśli dożyję :)) Obecna dieta: 1. 30 g. płatków / 6 białek / 4 truskawki 2. i 3. 100 g. kurczaka / 2 wafle [...]

A więc... co u mnie? Mam urlop. Cieszę się życiem, wstaje kiedy chcę, kładę się kiedy chcę, robię co chcę i jest elegancko 8-) Trening w poniedziałek był. Barki z tricepsem, dotyrane tak, że w sklepie ciężko było rękę utrzymać sięgając po produkty wysoko na półkach %-) Wtorek- wolne od treningu. Uderzyliśmy do parku linowego, gdzie zaskoczyła nas [...]

[...] do oceny ;) ja też mam zamiar wpaść na trening do Śremu przyjaciel mnie namawia, ale jakoś ciężko mi tyłek ruszyć w tak odległą podróż wpadniesz do mnie, pokazać się? Wojtek no taką trasą to napewno się zmęczysz, musisłbyś dzień przed i po urlop sobie załatwić };-) }:-( Jak ci pasuje tak do południa to mogę wbić na szybką kawkę przed pracą ;-)

[...] na trening do Śremu przyjaciel mnie namawia, ale jakoś ciężko mi tyłek ruszyć w tak odległą podróż wpadniesz do mnie, pokazać się? Wojtek no taką trasą to napewno się zmęczysz, musisłbyś dzień przed i po urlop sobie załatwić };-) }:-( Jak ci pasuje tak do południa to mogę wbić na szybką kawkę przed pracą ;-) jesteś okropna oczekuję Cię zatem!

[...] Marzę tylko się najeść, jednak najpierw trzeba wykonać robotę. Forma już gotowa , wiec zrobiłam wszystko co w mojej mocy. Wstydu na pewno nie będzie jeśli wyjdzie również odwadnianie i ładowanie. ;) Dziś ostatni dzień pracy i urlop. W przyszłym tygodniu w planach tylko treningi, kosmetyczki, odpoczynek i szykowanie potrzebnych rzeczy na wyjazd.

[...] na treningu niesamowita. Wychodzą nowe żyłki na klacie. Sidy- trzęsące się ręce od clenu, nadmierna potliwość , oraz bardzo szybka regeneracja (to akurat plus) ale mam urlop i budzę się o 7 rano i na tym koniec spania.Mogę dodać do tego ogólne rozdrażnienie ale do ogarnięcia- z natury jestem opanowanym człowiekiem. Micha na dziś : Jutro [...]

Leci do mnie już nowość crack reloaded, moze przed wyjazdem na urlop zdążę przetestować :-D albo na urlopie 8-) /SFD/2022/7/5/154bb81b810f4d799cf533074249880c.jpg /SFD/2022/7/5/9775384406c744cc86d7db6347d487f5.jpg dawaj sprawdz na urlopie %-) Ciekawe jak działa bo jako jeden z nielicznych mocnych pre co nie ma dmaa lub dmha na etykiecie Jest [...]

Adam poszedł na dwutygodniowy urlop. Jak tam z aero, ile tego masz bo się pogubiłem?

Wuchta jak znosisz urlop?

[...] go nie opuszcza > Adzik - ładnie idziesz z tymi jajcami Roboty mam od groma, drzemać muszę, później wstać najeść się i tak w kółko Jak widzisz jest co robić Wodyn - urlop powiadasz? Dzisiaj poszedłem se na spacer i przechodziłem obok siłowni. Korciło mnie aby chociaż różowymi sztangielkami pomachać tak aby się lekko spompować Ale [...]