urlop

[...] na skosie 3x10-12 4kg 5kg 6kg 7. Prostowanie ramion z gumą 3x10-12 1 min Zawsze sobie myślę, że to taki lajtowy trening i zawsze jest zonk Trochę dodałam w wyciskaniu siedząc i uginaniu Jeszcze jutro ostatni trening i spadam na urlop; ten cykl potraktowałam dosyć rekreacyjnie i nie liczyłam za bardzo miski ale po powrocie trzeba się ogarnąć

Osu! Witam, urlop i sala potwierdzona, wiec III Otwarty trening Enshin Karate w Krakowie staje sie faktem Termin: 15.01.2011. godz.11:00-16:00 Miejsce: salka treningowa w szkole podstawowej na ul Bujaka 15. Koszt: 10.00 pln.

A skandaliczna ilość to jaka może być? Problem w tym że był urlop, odpoczynek od treningów 5 tygodni i dalej sie to utrzymuje. Makro mam 380W, 120t i 185B i 50g carbo czyli 3330 kcal, teraz zmniejsze białko do 2gkgmc.

no tak, zawodnicy tez się nie zastanawiają, niektórzy nawet nie wiedza że takie formy istnieją i rosną, dzięki innym środkom. tu idzie o główny temat: czy warto i czy jest różnica. izolat mnie nie pociąga. GF bardziej. Marek chyba ma urlop zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-08-06 21:27:05

[...] poziom nizszy,tym rzadziej bedzie stosowana....a im wyzszy-czesciej. nie zapominajmy,ze bardziej zaawansowana forma deloadu jest calkowita przerwa w treningach,odpoczynek,urlop. kazdy z cwiczacych,w miare wzrostu zaawansowania powinien dobrze wiedziec,czy wystarczy zrobic lekki deload,czy tylko calkowita przerwa w treningach umozliwi dalszy [...]

U mnie ten miesiąc też bez szału, więc powalczę w sierpniu z Jakubem o miano mistrza %-) weź nie żartuj nawet, lepiej od razu poczekaj do wrzesnia - bo jade wtedy na urlop :-) szkoda Twojego prądu /-)_ Jak all wykupiony to pozamiatał :-)

Witam w najbliższym czasie planowe jakieś obniżki na suplementy?? Zapasy po malu mi się kończą a trzeba zjechać na urlop do Polski i zabrać co nie co z sobą, bo w Niemczech dostępność słaba a cena nie za przyjemna

niestety nie mam takiej mozliwosci bo w lipcu wypadam na urlop wiec moge tylko jeszcze pociagnac 4 tyg i nie wiem co mam dalej robic wzsystko troche inaczej zaplanowalem ale niestety dalem ciala z tymi srodkami na gino to nie wiem bo mieszkam za granica teraz lykam witamine b6

[...] HCG podczas cyklu więc tu chyba był bląd. aktualnie biorę 1 tabletke provironu codziennie 4 dni po ostatnim strzale teścia wziąłem 2x HCG dawka 2000 ponieważ jechałem na urlop na 1.5 tygodnia Teraz wróciłem i pytanie ile tego HCG powinienem brać oraz przez jaki czas? jakie badania zrobić i kiedy? [...]

To w Polsce się juz nie da opalić %-) Za każdym razem jak uda mi się na urlop do Polski jechać to mam pogodę po ch... Brak słońca i zimno

[...] siedząc w kolejce górskiej to kiepska aktywność. Akurat do spacerów nic nie mam, nie każdy musi biegać czy jeździć na rowerze, szczególnie po piasku jak akurat spędza urlop nad morzem. Ale od początku były podejrzenia że tak się konkurs potoczy. Aż dziwne że nikt nie zaryzykował z koszeniem trawy. Szajba co to za konkurs jak nikt się nie [...]

Dzisiaj wyjeżdżam na mały urlop. W piątek i poniedziłałek trening odwołany. W zamian od jutra do wtorku codziennie będę: - uczył się skakać na skakance - prowadził swój standardowy trening: obwodowo pompki, brzuszki, przysiady, plecki - kilka serii We środę wracam na trening i dalej doskonalę techniki bokserskie :)

[...] 4000 kal }:-(., dodatkowo nieregularność jedzenia ( nocki ) no i ładowanie cukrem przy przemęczeni, niedospani ( jakoś mnie to uspokaja i odpręża ;-) ). Nie żebym się usprawiedliwiał ale z biegiem lat coraz gorzej to znoszę %-). Mam nadzieje że w czerwcu uda mi się to jakos ustabilizować bo mam luźniejszy miesiąc w pracy i do tego urlop ;-)

[...] lub dluzej, wiec de facto zostalo Tobie dobre 20 lat czasu, nie ma wiec powodu by zbytnio sie spieszyc i stresowac. W czasie letnim mozna zrobic sobie kilkutygodniowy urlop od intensywnych treningow i ostrej diety, unikajac obzarstwa i starajac sie utrwalic wage na stalym poziomie. Mozna sobie przyjac za cel zrzucenie kolejnych 5kg np. do [...]

Masti - Ty to wiesz jak namawiać i wiesz, że na sam Bukszpan byśmy się nie złapali %-), ale i tak wszystko zależy od daty w styczniu są ferie i mam urlop ;-)

Masti - Ty to wiesz jak namawiać i wiesz, że na sam Bukszpan byśmy się nie złapali %-), ale i tak wszystko zależy od daty w styczniu są ferie i mam urlop ;-) Każdy mówi za siebie! Ja tam jestem za kontaktem z naturą :-). Miło będzie sprawdzić Twoją formę po latach ;-D

Doradź urlop zdrowotny - sanatorium / regeneracja / odpoczynek fizyczny jak i psychiczny.

hehe Sog 4 you .....od dzis przestaje ogladac na raz gale ufc,pride,rings,shooto 2h2h hooknshoot i inne bo juz mi sie all myli :))) Albo trza wziąść virtualny urlop od interesowania sie MMA :-p No i w sumie trza powiedziec że taka gala "sankcjonowana" przez Shooto to duży krok w polskim światku MMA.Tak trzymac dalej!!

Buuuu....ja nie mam jak ,bo wtedy akurat mam urlop w górach:(

w Hunterze są treningi w sierpniu. na lipeic chyba nigdzie się nie załapiesz. wiesz, co to jest sala ćwiczeń w upale 30 stopni? a trener tez człowiek, i też chce mieć urlop.