urlop

odkąd dorzuciłem węgli do posiłku przed treningiem widzę same superlatywy: cel jest taki żeby ze 3 tyg przed wyjazdem na urlop pękło 70kgx 5 we froncie i 00x5 w wl. Cele ambitne alenarazie na prawde fajnie to idzie.

[...] jak poprzednio dzis nie było mocy jedynie podciąganie i barki na plus reszta słabo Pozytyw ze torchę wody jakby zeszło i waga dziś juz ponizej 70kg Jutro jedyny w tym tygodniu dzień off jeszcze 3 tygodnie i urlop. Cisnę ostro ten ostatni etap bo sylwetka jeszcze daleka od wymarzonej.. Miska dziś na 100% trzymana ok 2500-2600kcal wyszło

Dam znać co do spotkania;)hehe juz sie boje..:D od 12-28 lipca mam urlop..wiec może uda się w tym terminie;)tylko muszę jeszcze rozplanowac wszystko bo chcialam gdzieś wyjechać na parę dni..

Urlop to ciężki okres dla trzymających dietę :)

Z uwagi na fakt,ze kończy mi się niestety wlasnie dziś urlop;( i jutro juz IDE normalnie do pracy musialam na dziś zaplanować trening(jutro 12 h w pracy wiec caly dzień stracony )... Najpierw godzine ćwiczyłam na sali t-walking i pozy..następnie zjadłam.. A potem wzielam się za trening barków i brzucha...+ 25 min cardio... Barki: 1.wyciskanie na [...]

[...] z relacji aktywności treningowej...NET nawalał...ale cardio starym zwyczajem wjechało od rańca...godzinka poszla...teraz do 21 Work..jeszcze jutro powtórka z rozrywki..i urlop!!! Ja i czas tylko dla mnie! ;-) Zostalo juz bardzo malo czasu...Ale forma chyba nie ulegla pogorszeniu a mam cicha nadzieje ze jest chociaż minimalny progress od [...]

[...] 12powt 3 seria 12powt pompki na poręczach 2 serie po 12powt prostowanie zza głowy na wyciągu 2 seria po 12powt BRZUCH unoszenie nóg 3 serie po 15-20powt spięcia na wyciągu 3 serie po 15powt Był to mój ostatni trening w tym miesiącu.Ruszam na krótki urlop do ćwiczeń wracam w lipcu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be0eaee5f8ec41a9a5327da313f2e366.JPG

[...] chvjowo mi poszło, ale trafiłem na niezłe kurvisko, tylko 11/20 dostałem, miałem temat o żydach a to jest baba która została ściągnięta z emerytury bo jedna polonistka ma urlop z powodu operacji, stara kurva pewnie jakaś antysemitka z niej, jeszcze druga baba troche młodsza ale też z 60 lat miała, ogólnie kurvy sie dobrały. w mojej grupie 4 [...]

Rosell robi przemyslane zakupy nie wydaje kasy na prawo i lewo tak jak mialo to miejsce za czasow Laporty(Keirrson,Henriue,Czyhrynski,Caceres itp.) Messi zaatakowany przez jednego z kibiców! Urlop w rodzinnej Argentynie nie rozpoczął się najlepiej dla Leo Messiego. Crack FC Barcelony został zaatakowany w swojej rodzinnej miejscowości, Rosario [...]

Cris chyba nie myslisz ze jak sobie popije troche drinkow czy zapali fajke czy cos innego to wpadnie w cug i bedzie po karierze ? To nie Igor Sypniewski mial urlop niech sie wybawi ,podbyma, naładuje akumulatory na nowy sezon. Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-08-09 18:18:10

[...] być facetem 1. Rozmowy telefoniczne załatwiasz w ciągu 30 sekund. 2. Większość osób występujących w filmach porno to kobiety. 3. Wiesz coś o czołgach. 4. Na 5-cio dniowy urlop wystarcza ci jedna walizka. 5. Nie musisz kontrolować życia seksualnego przyjaciół. 6. Możesz samodzielnie otworzyć każdy słoik. 7. Starzy przyjaciele nie współczują [...]

[...] spisany na straty jeśli chodzi o trening. Dietę udało się przytrzymać. Waga na ten moment 102kg. Niby okres masowy nadal, ale troche przeszkód napotykam, bo tu 8emka, teraz choroba, a już w sobotę lecę na krótki urlop do Włoch. Liczę, że ciało chociaż troche odpocznie i odda mocno w późniejszej fazie masy :) Dzisiaj wypadają barki+ brzuch.

Urlop zostawiłem sobie na październik\listopad jak potomek się pojawi na świecie a plaże to w TV oglądam

choj ci w dupe mam urlop zaraz musze skoczyć do kumpla jak bedzie miał igły to odpalam dziś slin

urlop mam w czwartek

[...] na leczenie zęba. nie chce się zagoić, a że to jedynka, to "wolałabym", żeby nie doszło do usunięcia. i to teraz:-( kiedy w miarę ogarniam swój grafik, a niedługo mam urlop! no cóż, nie pozostaje mi nic innego jak lekki jogging i stretching w zaciszu pokoju. oczywiście jak nie rozłoży mnie grypa, którą czuję w kościach Zmieniony przez - [...]

ja trenuje co drugi dzien wiec kiedy wypada wtedy jest, teraz i tak luzik bo urlop, jak pracuje to za kazdym razem cos innego pomeiszane %-)

Czołgiem panowie. Troszke mnie nie było ale urlop się kończy we wtorek będę w pracy to znowu na forum zagoszczę

Wieksza szansa dla nas :D Niech sie nie zglasza bo zostaly mi 3 kapsy witamin %-) a sklep zamkniety bo urlop :)) Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-08-27 09:23:29

[...] Rower też się znajdzie, a i o jakiś start w okolicy, jak się okazuje, coraz łatwiej. Na razie półmaraton za 1,5 tygodnia (jestem totalnie nieprzygotowany i rozjechany przez urlop) i jakieś drobiazgi. Po długim weekendzie otwierają siłkę i trzeba będzie wrócić do gryfu. Żałuję, że nie skorzystałem z propozycji Leona i nie wziąłem drugiej kuli 28 [...]