urlop

[...] i sorry za to ze tak pozno odpisuje,ale mialem tyle na glowie, ze nawet nie mialem czasu wlaczyc PC. Creavitargo biore dalej,chce pociagnac jeszcze trzy tygodnie,potem urlop. Letni urlop ma swoje prawa dlatego nie mam zamiaru brac w tym czasie.Zreszta nawiasem mowiac moglem ten cykl wczesniej zaczac i dluzej pociagnac ale zanim kupilem ta [...]

Widac niektórym urlop słuzy :-D

[...] - super formy już do tego czasu nie zrobię (oczywiście gdybym dała z siebie maxa na 110% to byłoby całkiem nieźle, ale zwyczajnie nie mam na to chęci :-)) ) dlatego do urlopu będę sobie kombinować z treningami, nowymi systemami, ćwiczeniami itp :-)) Tak też wczoraj zrobiłam sobie kompleks sztangowy %-) Totalnie nie wiedziałam jak dobrać [...]

[...] ;-) dziś i jutro odpoczywam, treningowo ruszę coś w środę, czwartek i piątek, później weekend dyżur na siłowni i 4 dni na małe treningi i w piątek 25 wybywam na zasłużony urlop!!! 8-) 8-) 8-) BIESZCZADY czekają :-} ;-D ;-D W to samo miejsce, ale tym razem na 1,5 tygodnia :-)) więc będzie czas na odpoczynek i na wędrówki po szczytach :-)) [...]

U mnie na siłce dziś kolejne nowe twarze lub wracający urlopowicze ;-) Także chyba nieśmiało się zaczyna %-) Z innych kwestii, dziś miałam apogeum z plecami.... Ucisk na dyski czy kręgi, to byla Masakra. Nawet już podczas chodzenia czułam ból, a zawiązanie butów, to była niezła wyprawa. W każdym razie w końcu trafiłam do fizjo. Pięknie miałam [...]

no hej! widze ,że urlop udany:-). co do metody kija i marchewki, a przede wszystkim kija to możemy sobie przybić piątkę xD

mi na te chwile pasuje ja chyba jakos wtedy tez mam urlop, wiec moze byc i w srodku tygodnia - ale to jutro sprawdze, bo mam w robocie zapisane

[...] w poludnie; zaszalalam z mlekiem (taki cheat day kawowy dzis) Nowosci: mozarella - kasza brak :) Samopoczucie: bardzo ok (chlopa jak wkurza nie licze ;-) ), niedlugo znow urlop; wracam na silke - nogami przebieram, choc troche stresik zzera, dopiero sie okaze co sobie wymyslilam + co zmieni fizjo [...]

[...] - blisko @ i chce zobaczyc reakcje na plecach cos mnie zaczelo rozkladac, wiec treningi odpuscilam, wyszlam sobie z dzieciem 10.07.2017 - DT i perfidne rege - zaczelam urlop, ale jeszcze jestem na miejscu, wiec poszlam na silke, potem zjadlam, potem poszlam spac i pojechalam po dziecie do przedszkola :-) 1. Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

[...] się ostatnio zdarzyło, żebym budzika nie usłyszała }:-( ), a wieczorem byłam tak śpiąca, że uznałam, że łóżko będzie zdecydowanie rozsądniejsze niż siłownia... Dobrze, że urlop za półtora tygodnia, bo wygląda, że bardzo potrzebuję. MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, dwie kawy, czyli sporo jak na mnie Warzywa niewliczane: [...]

[...] paru lat wakacjami, na których przewiduję chodzenie głównie w bikini, jest może trochę niestandardowe, ale w końcu konformizm jest dla słabych %-) Jutro zmykam na zasłużony urlop, wracam za jakieś dwa tygodnie i troszkę, wezmę się wtedy z powrotem do liczenia i będę się zastanawiać nad nowym treningiem. [...]

[...] nałapałam więcej, dzień po całodziennej podroży samochodem. Tym niemniej trzeba by się za siebie co wziąć... Dietowo daję sobie jeszcze luz od liczenia do końca tygodnia, bo urlop mam jeszcze i trochę mi się nie chce... Tym niemniej czyściutko ma być i trzeba z owocami przystopować :/ Z kalorycznością nie chcę na razie za nisko schodzić, [...]

Ja zaraz też uciekam na urlop i też przerwa będzie. Czasem nie ma innej opcji i trzeba się pogodzić z tym. Z miesiąc i wszystko wraca na właściwe tory- przynajmniej u mnie tak jest po przerwie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-06-26 09:22:22

problemy maja ci, ktorzy biora te hormony, ktore wytwarzaja nasze jaderka, a jaderka widzac ze tego hormonu jest pod dostatkiem ida na przymusowy urlop po powrocie (w przerwie miedzy cyklami) znowu musza isc na urlop bo hormonu dalej jest pod dostatkiem, po pewnym czasie im to sie znudzi i wtedy jestes impotentem - proste. pozdrawiam

[...] 3. obiad rodzinny https://i.imgur.com/EfzLVbh.jpg 4. nadprogramowy bonus, nowa pizzeria otworzyła się u mnie na wiosce i mój brat kończący swój 3tyg urlop zaprosił nas na szamę, pizza typowo we włoskim stylu, mega cienkie ciasto, żadnych sosów tylko oliwa do polewania (nie używałem), weszła aż miło , w sam raz przed trasą [...]

[...] nie ważyłem. Nie liczyłem oczywiście makro czy kcal, pewnie 2 pierwsze dni nie było przesady, kolejne 2 trochę mocniej ;) do tego także codziennie jakieś %% w końcu urlop :-) Tak więc SMACZNEGO - takie 4 dni za mną :-D - na trasę zabrałem kiełbasę z piersi kurczaka + zapiekaną mozzarellą + kalafiora https://i.imgur.com/X6lwYH0.jpg - [...]

[...] mogę polecać w sklepie redoxa innym - wczoraj miałem klienta (fakt z rodziny) ale przyszedł po 2 redoxy, wyszedł z 4 opakowaniami i wieloma innymi rzeczami 8-) Możliwe, ze na koniec lipca wylecę na spontaniczny urlop. którego nie było niedawno w planach, więc akurat dobrze się zgrało. Przyda mi się trochę odpoczynku jak nie teraz to później.

[...] wystarczy rwanie,zarzut+push press,squat,front squat,ciągi,ciągi rwaniowe,good morning,high pull i to chyba wszystko co Chinole robią tylko ciężko Kowalskiemu przetłumaczyć,że żeby do czegoś dojść to trzeba to robić przez x lat,zawsze ciężko i nie prosić o płatny urlop jak cieknie z noska Zmieniony przez - Autopsy w dniu 2011-09-08 00:07:25

[...] na 80-90%. Mam nadzieje, ze pare dni odpoczynku od aerobow i opuszczenie 2-3 treningow silowych pozwoli mi powrocic do pelni sil. Byc moze jutro wyjade na kilkudniowy urlop, gdzie bede mial jednak internet oraz bede przestrzegal diety. O wszystkim poinformuje jutro. DIETA 1. Czekolada "studencka" z Czech %-) 200g = ok. 1000 kcal + 50g whey [...]

[...] Sowinskim i jutro ide robic duzo badan, sprawdzimy jak mocne jest to przetrenowanie i co mi dokladnie jest. Na 12:30 ide tez na kompleksowy masaz calego ciala. Caly urlop nic nie robilem, a cialo mialem tak zmeczone, ze masakra. Wchodzenie po schodach to byl mega wysilek dla nog. Nogi caly czas jak z waty... Forma jak sie domyslacie [...]