urlop

Hehehe , ja wlasnie znalazlem rozwiazanie na bibie po koncu roku STARTYCH NIE MA W DOMU ! ojciec na jakias konferencje 3 dniowa konferencje z rana jedzie , a stara wziela urlop i jezdzie razem z nim Oj bedzie biba i to w dodatku u mnie w domu z gipsem na nodze . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

hehe rozciąganie zła metoda ;) ale niedługo urlop zaczynam to będą takie co i rozciągać nie trzeba :D jak tam masowanie idzie?%-)

To oczywiscie bylo do junfana( bruce by sie usmial) mam nadzieje trenerku, ze uda mi sie wziac urlop i wpasc do Lodki na seminarium, bardzo bym chcial, ale zreszta jestesmy w kontakcie, zadzwonie jakos na dniach. Karim karma2030

dzisiaj bez treningu i do końca tygodnia tak pozostanie lub nawet dłużej, więc biorę sobie urlop od siłowni

[...] 300g truskawek do tego 55g białka i to nie taniego jakiegos WPC tylko odrazu najlepiej by to był izolat... Kaloryczność w granicach 2300 w DT i 2100 w DNT jak mialem urlop (czyli jedyna aktywność jaka miałem to cwiczenia 4x w tyg) – waga leci w doł jakies 300-400g na tydzien ... wydaje mi sie to mało jak na wage wyjsciową 100 kg ... [...]

[...] 10-10-10 -uginanie ramienia z hantla wspartego o udo 8-8-8 - " 21 " -uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem 12-10-10-10 Damian juz niedlugo po slubie bede mial dluzszy urlop to napewno zrobimy kilka dobry treningow razem,a co do ciezaru to nigdy nie cwiczylem na sile i tych 180 napewno nie walne moze 120 :).Ale chyba od lipca wroce do [...]

[...] się, kontynuować walkę o formę marzeń.. :-) Dam rade! Muszę teraz trochę nadrobić moją słabą obecność na forum przez ostatnie dni. Trochę nie ogarniam ostatnio. Niby mam urlop, a czas mi brakuje nawet żeby spokojnie usiąść i zjeść :-) Jeszcze moja gwiazda chyba ząbkuje i zrobiła się momentami strasznie płaczliwa... nocke też już mam w plecy.. [...]

Dzieki Panowie za odpowiedz - doceniam.tak naprawde mam inny troche problem bo tak za 1,5mca jade na urlop do Polski wiec kalorie beda zdecydowanie nadwyzka na urlopie. Pozniej zjezdzam do anglii na ost 2-3 mce znowu bede chcial dociac wszystko bo maj-czerwiec ide pracowac na statek a tam bedzie ciezko juz trzymac miske. Stad tez ciagne ile sie [...]

kówa urlop sie trochę opóżnił wiec zaczynam od dzis poszedł pierwszy szot całkiem mięko i o dziwo bez bolesnie nie czułem wcale bólu ??? nic teraz ide na siłkę dam znać za jakiś czas jak klepie pozdro

[...] Chyba, że masz jakiś szczególny? Osobiście stosuję około 4-5 gramów dziennie w stałej suplementacji. Odstawiam jedynie w okresie strategicznego roztrenowania, jak np. mam urlop i gdzieś lecę/jadę. 2. Jeżeli dobrze kojarzę, to jesteś na redukcji tkanki tłuszczowej. Bilans kaloryczny jest ujemny. Fajnie jakby w tym okresie siła nie spadła, ale [...]

Dzięki panowie jeszcze raz :-) za parę dni urlop się zaczyna to pewnie i gryf będzie nowy hihi

Czekaj czekaj urlop już nadchodzi wielkimi krokami haha

[...] klate z przodem ramion i bicepsem dopiero. Mniejsze obciążenie bo forma nie ta, mam nadzieje, że dam rade. Jutro jakiś fbw może zrobie. Od piątku mnie nie ma - wymarzony urlop. Oczywiscie biore sztange łamaną z hantlami. Będe dziennie coś machał żeby z formu nie wypaść. Kijowo sie stało że akurat pod koniec cyklu kreatynowego mnie cos [...]

[...] 5 RFT 20 Box Step over Bumper 20/15kg 12 Push Up 8 toes to bar Skalowałem T2B na T2C bowiem jeszcze jakoś palcami nie potrafię dotknąć drążka. Bumper był 20 kg. Przyznam, że trochę na sile spadłem. 8-) Czas mój to 14:20 minuty. W miniony piątek wziąłem urlop w pracy i wybrałem się na biegówki by w ogóle nie pozostać bez jakiegokolwiek ruchu. :-)

[...] - 40 minut na rowerku treningowym Z miska bylo gorzej. posilku 1 nie bylo, posilek 2 kombinowany, posilek 3 nie bylo, posilek 4 i 5 w/g rozpiski. jutro do pracy normalnie juz zabiore w pudelkach. wszystko juz pogotowane i podzielone. ale mnie ssie na browara. ale trudno urlop sie skonczyl Zmieniony przez - cezii w dniu 2013-08-20 21:22:17

A ja niestety nie miałem jeszcze okazji zastosować go po raz drugi, bo najpierw miałem sesję, potem urlop a na końcu anginę :-(. Strasznie kiepsko się czułem, schudłem (na szczęście tylko 2 kilo)... ale od jutra wracam na pakę i mam zamiar za chwilę znowu być w formie. pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią [...]

I w ogóle zaraz urlop zaczynam ;-D

tak mi pasuje damsko-meski, mój asekurant, który przeszedł ze mną cały GJF chce więcej :) Pumo excel jest do zrobienia ale nie gwarantuje terminu - na najblizsze dwa tygodnie mam otwartych w cholerke projektów-potem jade na urlop 1 tydzień i bede miec duuuzo czasu :)

o jej a ja jeszcze mamprzed sobą urlop a narazie na siłke mykam pa

Ooo, to przyjemne z pożytecznym Urlop i trening. Życzę udanego wypadu.