urlop

[...] będę przesadzała z nadwyżką kcal, wszystko będzie jedzone z głową :-P Dlatego jutro może być problem z wpiską, a raczej w ogóle jej nie będzie, w niedziele nadrobię, taki tam wyjątek 8-) Choć jeden dzień odpoczynku psychicznego od codzienności... jedno dniowy urlop /-)_ Pozdrawiam!!! Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2013-11-29 22:39:17

kazdy ma swoj sposob na urlop ja szczerze patrze tylko na to jak wygladam na scenie nie na plazy.. duzo osob dba bardziej niesttey o to drugie jak widza ich inni i brakuje formy pozniej na zawodach i wynikow ale pewnie to tez dlatego ze jestes kobieta i czy sezon czy poza chcesz dobrze wygladac

[...] ciezkie sprawy zyciowe i zdrowie deprymuja. Szkoda ze nie mamy do siebie blizej, nie dalbym Ci wyboru - powoli do przodu ciagnalbym Cie za uszy. Juz niedlugo bede na dlugi urlop, pogadamy, posiedzimy przy ogniu i cos obmyslimy :) PS. Napisz prosze na priv jak zamowic takie cuda od Twojej zony ? Wiesz o czym mowie :) Kuba wysoko tą pikawę [...]

[...] zakochasz ;) Wojtek, i tak i nie ;) Bardziej tak, ale zlozylo sie to jakos samo, a filozofie do tego przyznam sie, nieco sam dorobilem. Jak wiesz, mam do Polski kawal drogi, urlopy sa ograniczone, a i finanse nie sa z gumy - kazdy wyjazd kosztuje sporo a moj budzet nie jest nieograniczony. Poznan i Gdynia to dwa bliskie mojemu sercu miejsca, [...]

to może chcesz ją sprzedać a kupić sobie nową? jadę na wakacje na urlop na rowery we wrzesniu, a w necie wyczytałem ze obecnie na allegro 90% to podróbki (podróbek go pro przeciesz:)) a z Azji już mi nie zdąży dojść:/ Jak byś chciał sprzedać to jak masz w PL uchwyt na kask rowerowy to biorę całość.

Wkleje jutro zdjecia ;) Dzis luzik, jedzenie juz wklejalem, teraz poleci kolacja. Wieczorny spacer biegowy z zona, leciutka dyszka, dla mnie test czy wogole da sie biec i przepuszczenie przez nogi odrobiny krwii - nie ma dramatu, da sie dreptac, z krzywa mina ale sie da. Dla Chudej to bieg treningowy - ona szykuje sie na Wings for Life. Dostalismy [...]

[...] upokarzająca, gdy nagle na zawodach napotykasz ścianę, której nijak nie da się obejść. Na nic tłumaczenia, że to było tylko jedno piwo, tylko jeden odpuszczony weekend czy urlop spędzony z dala od planu treningowego. Kłamstwo numer 9: Kocham triathlon Doprawdy? A pamiętasz tę kontuzję, która nie pozwoliła ci choćby swobodnie chodzić? I to [...]

[...] diecie i obniżaniu wagi zawodnika. 11. „Macie przerwy między dyscyplinami na zawodach?” Zależy od zawodów, im dłuższy dystans tym większy odpoczynek. Na Ironmanie można brać urlop i co tydzień zrobić sobie jedną dyscyplinę… w dni robocze jest strefa zmian i zawody w miesiąc zrobione. Bo po co się męczyć? 12. „Triathloniści są zakochani w sobie. [...]

Polski Bałtyk, Darłówko Zachodnie ul. Lotników Morskich, działka letniskowa, brak prądu, brak bieżącej wody, nikły zasięg sieci komórkowej i internetu, natura :-D I jak tam żyć!? Nawet planków nie będzie się chciało robić! No bez przesady, planki dynamiczne to mi się chce uprawiać zawsze niezależnie od warunków ( jak na razie) ;-).Biorę ze sobą [...]

No to urlop z przygodami. Te uda to nie po spacerze a po pierwszym treningu po przerwie raczej. Przezywalem to samo, ale juz za mna ;-)

Wcześnie dzisiaj wstałem ( jak na urlop :-D ) bo o 8: bo miałem parę spraw spraw do pozałatwiani a teraz spokojnie mogę sobie usiąść poczytać i coś skrobnąc na forum :-) Ojan - dziękuję z pochwałę :-D. jakis taki duży power czułem i myślę ze jeszcze raz by na pewno poszło ale założyłem sobie ze ma być 5 i po zrobieniu 5 zluzowałem ;-) Jezzo - [...]

Ten urlop Ci posłużył! Elegancka poziomka! Kółko równie piękne! A tyle było dywagacji nad małymi perspektywami w wykonaniu tych ćwiczeń!

Jeszcze 5 treningów i potem będę musiał dać trochę odpocząć stawą i wiązadłom. Zaczynam odczuwać przeciążenia w stawach, dlatego na okres letnio wakacyjno urlopowy planuję treningi z mniejszymi ciężarami, z naciskiem na serie łączone, bo mi się podoba taka forma :-D, z krótszymi przerwami. Do bicia rekordów wrócę od września ;-D. Jezoo - Super Set [...]

[...] - 60p - 6s x 10p Rozciąganie Filmik z plankiem. Mi wyszło 252 sekundy, oczywiście do weryfikacji przez Kabo ;-) https://www.youtube.com/watch?v=yH7WaacTpSM&feature=youtu.be Od jutra krótka przerwa w urlopie, a potem jeszcze 4 dni wolne :-) i oczekiwanie na urlop wakacyjny 8-) :-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-06-28 23:53:19

[...] uchwytach - 40p - 4s x 10p 5e. Podciąganie na drążku chwyt młotkowy - 20p - 4s x 5p Tak to mniej więcej będzie wyglądało przez 3 tygodnie aż do wyjazdu na urlop :-D, mogą się zmieniać ciężary, ilość serii i powtórzeń. Trening 3 razy w tygodniu A,B,A, A,B,A itd. W środę kolejna rozpiska z MC i barkami :-). Zmieniony przez - [...]

Nie mam ostatnio za dużo czasu na forum {{:-(. Za tydzień wyjeżdżam na urlop, nie będzie mnie trzy tygodnie, córa zostaje sama na gospodarstwie to muszę jej wszystko zorganizować żeby nie miała za dużo roboty ;-) Ojan@ - Z kolan wstaję tylko na piątkowych treningach ;-). Przy moich bolących łokciach 5s x5p kółka ze stójki to i tak dużo :-) [...]

WRÓCIŁEM :-D 8-). Niestety juz po urlopie {{:-(. Urlop spędzony leniwie zero treningu, jedyna aktywność fizyczna to długie spacery - dziennie minimum 7 km - leniwe pompki, no i taka sobie poranna gimnastyka na rozruszania. Oczywiście taplanie w morzy i wygrzewanie sie na słońcu :-). W trzecim dniu urlopu podczas wygłupów na drążkach nabawiłem się [...]

No to już niedziela, trzeba nadrobić zaległości ;-). Od czwartku mam urlop i zaglądałem do internetów za dużo ;-D „Trening ułożonego” Tydzień 4/1 Środa 06.05..2020 . Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itd 0. Seria łączona ( pompki, kubany ) 0a. Pompki na uchwytach - 45 p - 3s x 15p 0b. "Kubany" hantlami - 30 p - 3s x 10p x 5kg, [...]

Miałem dzisiaj jechać na swoje rancz nad morze, ale z powodu wielu niezależnych od siebie czynników tegoroczny urlop spędzę u siebie, ale za to z wnukami ;-). Bardzo rozsądna decyzja a i wnuki skorzystają :-)

Bardzo bym prosil speca od przerabiania nickow do pomocy. Chodzi o to aby na moim zdjeciu pojawil sie czytelny napis : 11-23 IX urlop w GRECJI. Kolor i aranzacje pozostawiam do wyboru, tylko aby byl wyrozniajacy sie od tla np mocno czerowony. Ja probowalem to zrobic ale takie bohomazy mi wychodzily ze nikt by sie nie rozczytal. Artyste hojnie [...]