urlop

[...] którą nie jest łatwo się pozbyć i spada ona przy niskim ogólnym poziomie, a nawet zostaje w pewnym stopniu. Jak najbardziej można redukować do marca i wybierając się urlop zrobić diet break, oraz stretegiczne roztrenowanie. Zapewne trochę złapiesz wody po tym czasie więc prawdopodobnie warto będzie wrócić do redukcji, aby później wejść na [...]

[...] jesli chodzi o B i W, jednak z tłuszczem wciąż mam problem. Nie potrafię go jeść w większych ilościach. Siedziałam nad dzisiejszym menu prawie godzinę (dobrze, że mam urlop). No bo po treningu powinny być tylko B i W, rano tłuszczu nie, tylko przed treningiem. Więc wychodzi na to, że powinnam go upchnąć w dwóch posiłkach. Nie da się [...]

[...] Adamka. – Nie zrzucajmy nie niego całej odpowiedzialności. To ja zawiniłem, bo kiedy należało jechać do Kinga i negocjować warunki kolejnej walki, wybrałem się na urlop, gdzie ciężko się było ze mną skontaktować. A King to sprytny i przebiegły negocjator. Trzeba bardzo uważać, kiedy się z nim rozmawia. Andrzej nie ma dużego [...]

Viki - SZACUN!!! Mi sie udało urlopowo nabić spacerkami - ale Ty jakimś cudem normalnie, obok roboty i rodziny, treningami głównie!!! Teraz będę obserwować radosny spadek w dół:) Może jakiś spacer z Islandii Wam zapodam, żeby klimat się zmienił (12C i leje). Paatik dzięki, mam to szczęście że treningi moge robić nie tylko na specjalnych torach [...]

Piotr: Dzięki za wyjaśnienia. Też mi się wydawało, że to tylko plotki z tymi opakowaniami. Chociaż zdziwiony nieco jestem, iż Olimp wysłał - jak sam twierdzi - na zasłużony urlop Mariusza. Wydawało mi się, że po tym zawodniku jeszcze sporo się można spodziewać. 5000kcal z tłuszczy - dla mnie masakra. Ale właśnie o takich ciekawostkach bym się [...]

[...] niemal dramatyczna. Zawodnicy zwodzeni ciągłymi obietnicami, w końcu się zbuntowali i część z nich przestała uczestniczyć w treningach. Ryan Millar wyjechał do Stanów na urlop i wrócił dopiero w miniony czwartek. Drugi z Amerykanów, Gabriel Gardner pojawiał się wprawdzie na treningach, ale podobnie jak francuski przyjmujący, Guillaume Samica, [...]

Wiele zależy od tego w jakich warunkach przeprowadzam ten okres strategicznego roztrenowania. Zakładając jednak, że nie są to wyjątki jak świta, czy urlop i wyjazd, to kontrola jest zdecydowanie większa. Ogólnie mam wysoką aktywność treningową, więc ograniczam ją dość znacznie, wchodząc na zerowy bilans energetyczny. Skupiam się bardziej na [...]

[...] na anaroby w postaci interwałów (tabaty). I podobno w tej formie, spala się głównie tłuszcz. Jak to wygląda faktycznie? Najbliższy miesiąc to słaby czas na rozpoczęcie pełnowymiarowego treningu siłowego bo lada chwila wyjeżdżam na 2 tyg. urlop, podczas którego interwały biegowe dam radę robić. Zmieniony przez - Vaengar w dniu 2016-07-28 12:44:46

Jak już ustalisz urlop to pamiętaj żeby trochę wcześniej się umówić bo nawet jak prywatnie mogą być kolejki a dobrze żebyś zaliczył kilku specjalistów i jest duże prawdopodobieństwo że skierują na badania z którymi ponownie powinieneś do nich trafić.

To co? Mam urlop?%-) Fans, ale biegnij tam, gdzie nikt nie chodzi, bo jeszcze ktoś pogotowie gotów wezwać;-)

Jaki urlop, właśnie spadam robić plecy - flirt to flirt a prawdziwa miłość to prawdziwa miłość ;-)

nie urlop mam do jutra heheeh

Na urlopie odpoczywam . Jeżeli cały rok ciezko trenujemy to urlop nalezy przeznaczyć na regenerację ;-)

Wszystko zalezy od motywacji. Czasami , nic mnie nie ruszy ,zebym zaimprezowal.Ale sa tez takie piekne chwile , gdzie sobie niezle folguje. Zazwyczaj jest to okres letni. Urlop,duzo spotkan ze znajomymi,grile itp. Wtedy po prostu wiem ,ze to czas relaksu.Nie mam wyrzutów, bo wiem ze skonczy sie lato i wracam do treningow.

no to przesądzone - następny letni urlop - Chorwacja. sog magic

/SFD/Images/2016/8/24/297f0747027b4d08adc6ec93925df8c9.jpg /SFD/Images/2016/8/24/868042349e9e4582b53aa1a30d832a42.jpg Wykorzystałem ponad 1/3 opakowania, z racji wyjazdu na urlop nie będę w najbliższym czasie już trenował , więc wrzucam swoją opinię po tej ilości a nie całej puszce. Extermall w porównaniu do drugiej (nowej) przedtreningówki z [...]

[...] juz wycinka jak powinna byc konkretna dieta i trening jakies aero i moze znow dymatedrin a moze cos innego bo moj Chemik alias CZARNUCH ciagle ma cos nowego.teraz czekam na urlop i przeznaczam ponad polowe na same suple zona az sie smieje ze mnie ale co tam bo jak urusne bedzie dumna jak paw pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu [...]

pomysł bardzo fajny, ale zauważ że nie wszyccy maja urlop :( Oczywiście jestem zaaaaaaaaaaaaa

[...] rampa 6 2.Modlitewnik hakowy rampa 8 (nadgarstki zgięte,tworzą kąt 90* z przedramieniem) 3.Drag curl nachwytem rampa 10 1.Uginanie nadgarstków z rozwijaniem 4x20p Po 6 tyg. przerwa nie potrzebna.Jeżeli już chcesz dać organizmowi urlop,zrób deloading.(obetnij objętość i ciężary na tydzień). Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-21 09:53:02

[...] się w miarę ok :) Niepokoi mnie e2, chociaż przekroczenie wydaje mi się jest minimalne? Coś z tym robić czy poczekać 2tyg i powtórzyć badania. Teraz bede się wybierac na urlop i także raczej będę dużo odpoczytać bez zbytniej aktywności fizycznej, więc myślę że organizm trochę dojdzie do siebie. EDIT: Aaaa i jeszcze w sumie jedno, zauważyłem [...]