urlop

Wróciłam i nigdzie się już nie wybieram. Urlop bardzo udany. Na statku pierwsze noce troche bujało, ale awiomarin pomógł. Jedzenie na szczęście dopasowało bardzo. Miska czysta. Raz wpadła pizza, ale musiałam spróbować w stolicy pizzy%-) Było dużo ryb, do tego wolowina, kurczak, jajka. Pilnowałam węgli. Ale za to było sporo alkoholu@-|%-)Nauczyłam [...]

[...] blizej ciała, ale nie potrafię. Ciężko mi się cwiczy. O wiele lżej wyciskam trzymając łokcie trochę szerzej. Oglądałem te ławki dwa posty wyżej. No fajna sprawa, ale droga. Może uspawam coś podobnego jak pójdę kiedyś na urlop. Na razie polegam na starej konstrukcji "asekuratorach", które widać na zamieszczonym moim filmie na 7-mej stronie. Pzdr.

urlop sie skonczyl. waga 104kg. wracam do rzeczywistosci. kurde dzisiaj musze isc na zakupy . lodowka pusta. dzisiaj siekne aeroby . juz sie boje

diete i trening mam wykupione i staram sie do niej stosowac. wsumie waga narazie schodzi nawet czasami troche wiecej jak 1kg na tydzien.pomijajac moj urlop kiedy odpuscilem(nie mam tyle sily w bance co wy)po powrocie od poniedzialku polecialo 2 kg (pewno browary wuparowalu he he). posiadam spalacz cleanburexin. no to zaczne go brac

Wilk wiec mozemy zaczac szkolonko np w sobote rano bardzo rano tylko ze musialabys zapewne jechac w nocy> a moze urlop..... Wasileos co do ciebie gdybysmy robili szkolenie tydzien wczesniej lub tydzien pozniej to bys jechal.......bo jezeli tak to mozna zmienic termin ale dopoki te 2 osoby sie niezdeklaruja to termin wczesniej podawany jest [...]

Wypisek nie nadrobię bo nie ogarniam. Wtorek ostatni dzień w pracy. Potem niby urlop ale codziennie coś. Pogoda piękna i miałam jechać morsowac 3 razy a byłam tylko raz więc o czymś to świadczy :p ale było cudnie. Miałam nadzieję że jutro się uda ale raczej marne szanse. Byłam na kontroli rany na głowie. Ładnie schodzi na szczęście. Jeszcze mam [...]

panowie jestem 4 dzień na prolce, przybrałem 6 kg. Fakt, że mam urlop i spożywam super posiłki co ok 2 h bo non stop jestem głodny. Wcześniej myślałem że to efekt placebu ale chyba nie, jedno czego nie czuję to jakiegoś super nadludzkiego pociągu . Rozpocząłem z niską wagą 82 kg ( bardzo mało jadłem ) a teraz 88 kg. Kaźdego dnia ważę więcej o [...]

noo strzelilem ehehe wyjazdy z roboty czy urlop?

w jednym z tych linków było podane żeby zaczynać od najniższej NEAT i ewentualnie zwiększać. Planowałem to w momencie kiedy skończy mi się urlop bo dochodzi wtedy praca. Trening fbw z tej strony http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html metodą 15 - 10 - 5 Zjedzenie u mnie więcej niż 100g kaszy/ryżu itd to dla mnie [...]

WZOREK no nie wiem jak Ty zdążysz się przygotować do startów ,teraz kciuk póżniej urlop --dasz radę ??? Takimi drobnostkami jak skaleczony kciuk , w ogóle się nie przejmuję...chyba że przeszkadza w treningu to co innego. Pierwszy start planuję zrobić z biegu ....będzie to 9-ego września w Zielonkach pod Krakowem. Mistrzostwa Okręgu Małopolskiego [...]

[...] musze skonczyc glute :) Na nastepne zakupy panuje jakis dobry kompleks witamin i mineralow najlepiej na dzien i na noc, tak jak wspomnialem bcaa. W sierpniu planuje urlop i troche wyjazdow wiec nie mam konkretnych celow poki co. Sprawdzam jak dziala na mnie rotacja kcal, dla przykladu w poniedzialek mialem 4200 kcal 167b 59t i 726 kcal, [...]

stary Bulmastif na urlop jedzie w koncu pochulać można bedzie litry spamu i tony obelg burdel zrobimy niczego sobie stare zasady się szybko zbeszcześci ginomena wśród modów zamieści forum padnie ćwoki bure a mateo dostanie emeryture o ja ******oooolę, ale będzie jazda z tymi wierszami chcemy jeszcze

BULL wziął urlop u Mateo, będzie lypa - moda wcięło, Banan stołek chce zagarnąć, lecz ja widzę szansę marną, OM'em ludzi wkoło straszy, ludzie wpadli w śmiech rubaszny, SPAM się szerzy nadzwyczajnie, choć z nim walczę nieustannie, wracaj BULL'u - pozamiataj! stań na straży supli świata! bo sponsorów nam ubędzie, będzie cisza.... ....cisza wszędzie

no brawo, brawo :D:D:D ja póki co załatwiam urlop na obóz treningowy :D od 4 do 10 lutego:D 2/4 treningi dziennie, jak za starych, dobrych czasów:D

wlasnie zaczał sie urlop ;-)

za daleko na 2 koniec polski musiał bym urlop zafundować ;p

[...] białko i tłuszcze, pozdro I ostatnia sprawa, ja sobie tego wszystkiego nie wymyśliłem, moja dotychczasowa wiedza oparta jest na konsultacjach z Góralem, Qazarem( wziął se urlop paskuda ) f***masterem i kilkoma innymi uznanymi osobami na forum, i pamiętajcie co działa na mnie nie musi działać na Was. Zmieniony przez - oak w dniu 2004-12-21 [...]

[...] troche w lapce i powinno git chcialem jeszcze tylko sie przypomniec ze nie mam aspiracji kulturystycznych,tylko o optyke i samopoczucie idzie,aha no i sezonowcem nie jestem(urlop juz za mna... ) ps.w moim profilu ttkwi jeszcze stara nie aktualan waga z czasu kiedy nie zostalem jeszcvze wyzaerty przez stresa,poza tym to byl sam tluszcz(i kulwa [...]

Wracam po urlopie. Pobyt w gorach udany. Urlop zrobilam sobie tez od diety i ćwiczeń ale nie powiekszylam sie co mnie bardzo ucieszylo. Zakupilam białko.Pan w sklepie polecil mi takie z obnizona zawartoscia laktozy. Bialka Rudzinki nie kupilam, poniewaz dostalam probke i po sprobowaniu okazało sie, ze mialam caly dzień klucia w sercu. To co mam [...]

[...] CC x6 6b. uginanie hantli stojąc 12x10 / 12x8 / 12x8 12x10 / 12x8 / 12x8 10x10 / 10x10 / 10x10 Podsumowanie: gorąco nic się nie chce ale trening mega dobry - więcej takich w misce ciut więcej ale trzeba było powyjadać troche z lodówki bo jutro zaczynam urlop to i lodówke trzeba opróżnic :-) Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2017-08-03 20:57:48