urlop

Mjśjatschqu fajny atrykuł ale qrwa masz urlop baranie

[...] są silniejsze , i dokładniej wykonuję powtórzenia ... z obecnymi ciężarami robię tych powtórzeń o 1-2 więcej w każdej serii. Tak czy owak , jestem bardzo zadowolony z 2 ostatnich sesji . Dzisiaj dzień wolny. Jutro moje "ukochane" nogi i barki , a w piątek wyjeżdżam na 2 tyg. urlop w góry... tam to będzie trening nóg . Pozdro siłacze !

[...] dzienników w których zawsze bywałem;d ~~~~~~~~~~ dalej lipa z gardłem i w ogóle;/ boli chyba mocniej niz wczoraj i jeszcze dziś w robocie niezły zapieprz był bo 4 na urlop poszło... raz robiłem w ciepłym raz w zimnym i tak w kółko, wiec to tez pomogło z wiadomych wzgledów na trenig nóg dziś nie pójde:-( pewno bym dał rady zrobic trening [...]

[...] kiepsko to wygląda, ale u nas takie rzeczy to norma ;-) Polecam plasterki Granuflex czy jakoś tak, świetne radzą sobie z takimi odciskami i ranami :-) Ja jestem w drodze na urlop ;-) Relacje wrzucę jak będzie chwila czasu, póki co kilka info można znaleźć na mojej stronie na fb Mama Trenuje. Prawie umarłam, było strasznie ciężko ale 2 miejsce [...]

No tak jesteś trzecią osobą którą ostatnio przestraszyłem, muszę iść chyba na urlop od form, bo sieję zniszczenie.}:-( Ciąg 95 kg w porządku, stówka jak na rekord też bardzo ok. Tak na oko to ze 110 albo 115 byś wciągnęła ale może na razie nie próbuj. %-)

[...] stresa. Wcześniej jak nie umiałam "latającego" to nie było problemu, bo nawet nie próbowałam. A teraz nie wypada spróbowac, ale 180cm i wyskość mocno przerażają 88-O Od tego weekendu zaczyna się bardzo intensywny okres startowy, biegi co tydzień, w połowie czerwca nawet 2 w jeden weekend %-) Jeden weekend luzu a później urlop i ME w Gdyni %-)

[...] Dobrze dziś chłodniej, odpocznę od klimy. Upały w końcu odpuściły, ale nie czuję się na siłach zeby pobiegać. Na dodatek mam sporo na głowie, bo za kilka dni wyjezdzamy na urlop. Wczoraj bawiliśmy się na przeszkodzie Destiny - długim, kilkusegmentowym combosie, który będzie na ME. A na deser była lina - jedyne 50m %-) Z liną miałam rachunki do [...]

[...] redukcja min.8 - a bedzie 6 ....i oooooooo Wszystko niestety na szybkiego - a i to moze sie zmienic gdy pojde do pracy to i nigdzie nie polece a z cyklu bedzie lipa (na poczatku). Do PL tez z polowa supli nie chce leciec i robic dalej tydzien czy dwa tam bo nie po to jest urlop zeby liczyc kcal Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-02 14:38:11

[...] odwodzenia na taśmie oporowej. Po 200 tył, 200 bok i to samo druga noga. Jest już ciężko fozycznie, psychicznie i do tego zaczyna się stres. Na szczęście od soboty już urlop i głowa tylko na zawodach. W piątek ustalamy jak wędzie wyglądał peak week, a we wtorek jadę na kontrolę. Zatem cóż. Moje największe problemy aktualnie, to walka z [...]

Obli, dziękuję za komentarz. Takie słowa sprawiają że chce się z miejsca łapać za sztangę i robić przysiady do upadłego! Mam +100 do motywacji na kolejny etap, a tu urlop się dopiero zaczął! :-) Czyżbym widziała zapowiedź ekscytujących zmian? :-> Biorę wszystko! (błogosław Matko Bosko Redukcyjno!) Sheep, opłaca się być grzeczną (widać po Tobie [...]

DNT / 27.08.2014 Straszny niedoczas, nawet nie mam kiedy pomyślec o tym, żeby iśc biegać, a co dopiero to zrobić :O w przyszłym tygodniu nawał plracy w robocie a potem urlop i musze się ze wszystkim obrobić, więc będzie mega cięzko. MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2l, kawa z ekspresu x2 Zielenina: ogórek zielony [...]

Dawno nic nie pisałem, wiec warto powiedziec co u mnie. Jeść, jakoś jem, ćwiczyć też, może trochę mniej niż ostatnio, ale chyba od jakiegoś czasu udziela mi się urlop, który zaczynam tuż tuż. Jadę na tydzieńdo Turcji, więc tam będzie odmóżdżenie. Jak co wakacje postaram się nie przegiąć, wrócić pełen sił (a nie wykończony %-) ) i jechać z tematem [...]

Jak tam urlop się skończył czy nadal trwa?

Myślałam żeby robić regeneracje i zmianę treningu ale w przyszłym tygodniu zaczynam 3-tygodniowy urlop i wtedy to zrobię, żeby nie było i regeneracji i za chwile znowu przerwy;-) Nie wiem jak po urlopie, bo bedę zmuszona się przeprowadzić i czy znajdę czas na treningi, ale próbuję się tym na razie nie martwić /-) Wrzucam swoje zmagania z żelastwem [...]

[...] z nalewka na piołunie wspomagana czosnkiem, nasionami dynii itp... Czasami po prostu starczyłoby chiwla odpoczynku, pare wizyt na saunie, troche wiecej relaksu, krótki urlop by odpoczac i sie wzmocnic. pamietaj ze na diecie odchudzajacej zawsze odporność troche siada (szczególnie na diecie LC), dlatego polecami by to co jemy bylo naładowane [...]

Jednak urlop w listopadzie ma swój urok...Miska z grubsza czysta, był pstrąg, baranina, prawdziwe mleko. Z interesujących propozycji knajpianych- kasza jaglana z rodzynkami i dynią, jęczmienna z imbirem i marchewką- warte do włączenia w pomysły na urozmaicenie posiłków. Aktywność fizyczna- dłuuugie wędrówki górskie(na ile dzień pozwolił) i [...]

[...] :-) i na tym będzie się trzeba skupić na tak długo wyczekiwanej masie ;-D a co do ustawki to kiedy ja jakieś wymówki robiłem? pierwsze słyszę, żebym wcześniej się na jakaś deklarowal chyba, ze aż tak kiepsko z moja pamięcią %-) a w Warszawie mniej więcej kiedy planujecie? pewnie musiałbym urlop skołować na ten dzień, ale może dałoby radę :-)

hahaha, ok koniec tematu, bo zaraz będzie spam na 10 stron %-) przy okazji - udało mi się ogarnąć urlop na ustawkę w Wawie, więc nie będę się musiał spieszyć z treningiem itp, zeby zdażyć do sklepu, a co za tym idzie chętnie skoczę na jakieś żarełko po treningu :-D widziałem, że temat już był poruszany u Przemka, ktoś coś? %-)

trzeba zainwestować w porządny blender %-) wczoraj dzień lekko z doopy, w pracy przypomniało im się, że od przyszłego wtorku mam urlop i poprosili o nadgodziny, a ja się głupi zgodziłem.. nie dość że yebalem 12h to potem musiałem wracać na pieszo co zajęło mi kolejną godzinę, na chacie szybki posiłek i poleciałem na trening, wróciłem zjadłem [...]

tez mi się marzyło posiedzieć w domu do 6ego, ale niestety :-D chociaż i tak lepiej iść niż mieć wlasnie przymusowy urlop, który ja akurat muszę oszczędzać, bo w tym roku dość napięty grafik mam pod względem wyjazdów %-)