szybki

DNT 09.11.2014**Tydzień 3**Dzień 21/77 Chora{:-( Gil do pasa, temperatura i brak sił. Liczę na szybki powrót do treningów.

Nie sluchaj go i tyle, znam też osobe, które schudła 30kg. Efekt? Szybki powrót wagi, brak wyrobionych norm żywieniowych (tj po głodówce wróciła ta osoba z powrotem do starych nawyków) oraz osłabiony organizm. Autorze - tak zmniejszaj kcal, np co 3kg o te 100-150kcal dawaj mniej w diecie pzdr ;-)

[...] wyrzucenia." - Nowy idź na inne forum jak masz bzdury pisać. Możesz spróbować tak jak rozpisałeś makro ja po ekto widzę co pomagam, że każdy reaguje na tłuszcze lepiej. Masz szybki metabolizm i jeszcze mocniej węglami chcesz go pędzić? Tłuszcze to zaj*bisty makroskładnik jak ktoś na nich się nie ulewa - energia na treningu przy wysokich [...]

Jak masz problemy z kręgosłupem to na tym się skup ja pierwszy rok na cyklu podwoiłem swój martwy ciąg tylko po to żeby w następnym roku całkiem przestać bo zj**ałem całkiem plecy przez zbyt szybki przyrost siły. Tak tylko piszę nie chciałbym żebyś też maił taką lipę przez zaniedbanie

Wegle proste powoduja szybki przyplyw energii i szybko sie je zuzywa, a zlozone wchlaniaja sie dluzej ale zapas energii z nich wykorzystywany starcza na dluzej Link do strony glownej: http://www.kulturystyka.pl/zywienie.htm "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Coś słyszałem że najlepiej około tydzień poczekać po treningach przed oddaniem krwi, (dlatego że twój organizm kiedy trenujesz ma szybki metabolizm + niedotlenienie po oddaniu) i taki ubytek krwi może dla Ciebie sie źle skończyć, możesz zasłabnąć/zemdleć. Zjedz tą czekolade i to zaraz po oddaniu krwi. Ale są tacy co trenują cały czas i oddają [...]

[...] około 30 gram białka... co się odbije na ogólnym bilansie, za dużo węgli i tłuszczy na raz też nie zdrowo). Miód + Wafle ryżowe?? A nie lepiej jakies kanapki jeśli to ma być szybki posiłek?? Jesteś ekto okej, ale tyle miodu uważam że nawet ekto może zaszkodzić. Może zmniejsz ten posiłek o połowe, i dorzuć własnie kanapki na tyle zeby [...]

to wez przeloz walke na inny termin,niech twoj wrogu pobije sie z kims innym a na bank po paru (lepiej parunastu) takich walkach na dopalaczu wkoncu cos mu siadzie albo jakas zyleczka gdzies peknie z cisnienia i wygrana masz loozik.a tak wogle to idz lepiej do dzialu sztuki walki i przejdz szybki kurs walki.

[...] planu?? chodzi mi teraz o plan cwiczeń calego ciała na raz, chcę pomału odstawiać wielkie ciężary i długie ciężkie treningi dzielone na 2 partie dziennie. Chcę być silny, szybki, wytrzymały, jednym słowem wysportowany. Po części taki już jestem, tak się tez czuje, ale 6 lat siłowni, masy, ton żelastwa już mnie męczy. Nie jestem poczatkujący. [...]

a mi się podoba podejście lewaka, szybki progress na koksie, świadom tego co robi, można polemizować czy to rozsądne(chociaż nasuwa się pytanie czy bice koksu wogóle jest rozsądne) i takie tam, ale młody jest to korzysta z życia,widzi postępy, ma cel, kase na koksy,dietę. Wiem bo też mam takie podejście, czy właściwe . przyszłość pokaże. [...]

Ja zawsze zadowalałem się fińskim wiaderkiem. Istotą takie schłodzenia jest szybki skurcz naczyń krwionośnych, co można uzyskać dość łatwo.

[...] lepiej biegi cwiczenia na przyrzadach i potem orbitrek? co lepsze??? Przy bieganiu lepiej wolno truchtem i np 40 min czy 20 min ale z interwalami czyli np. trucht 2 min i szybki bieg 2 min i tak przez 20 min?? Co proponujecie na uda?? Czytalam, że wystarcza same cwiczenia na przyrzadach ale wydaje mi sie ze to zbyt maly wysilek by mi spadl [...]

[...] jestem na studiach jestem osobą bardzo nerwową, jak się denerwuje a teraz idzie ciężka sesja od razu chce mi się jeść a wtedy wjeżdżają węgle. Jeśli chodzi o aktywnośc fizyczną to raz w tygodniu basen 2 razy siłka. Trening szybki intensywny. Treningi dopiero od 2 tyg. No ale coś zacząłem robić Zmieniony przez - FONFE w dniu 2018-01-07 21:32:37

Dokładnie jw. Mark Hunt był jednowymiarowym strikerem z tytanową szczeną i mocnym ciosem. Nie był ani specjalnie szybki ani tak silny jak Lesnar. Brock natomiast to piekielnie szybka kupa mięśni o świetnych zapasach, przyzwoitej i stale poprawiającej się stójce oraz dotąd nie sprawdzonej szczęce.

[...] oczy) nie zakladajac paska i jesli sie przylepia i bada sie trzymac pare sekund to, to wlasnie beda dobre okulary dla ciebie. A co do kwestii wygladu, bo sa i przezroczyste szybki i czarne czy tez niebieskie i pewnie jeszcze jakies inne, to polecam czarne wziac, niewidac w nich oczu (gdyby to bylo dla ciebie plusem) przyciemniaja troche co tez [...]

w semi kontakcie głównie kopnięcia i uderzenia proste. np. podnoś kolano jakbys mial kopnac i szybki lewy prosty.:)

[...] jest bardziej przekrojowy, w walce z GSP wyglądał kosmicznie, zadziwiał cardio. Ale rzeźnia powinna być dobra, bo to życiowa szansa Lawlera. Przypuszczam, że Condit jest za szybki, za cwany i ma zbyt dobre warunki fizyczne dla Woodleya. Jestem też pewien, że ma sporo lepsze cardio. W 2-3 rundzie może go ostro wypunktować, a nawet posadzić. [...]

Tak, zgadzam sie, Prince mial swietny refleks, byl bardzo szybki.

[...] chipsy itp to są produkty wysokoprzetworzone, mieszanka cukrów rafinowanych i tłuszczów trans i bardzo często nei zdajemy sobie sprawy jak bardzo w małej ilości produktu w szybki sposób dostarczamy przez to bombę kalorii W Twoim wieku nie potrzebujesz jakieś specjalnej diety, wystarczy że zapoznasz się z zasadami zdrowego odżywiania+ruch, [...]

4 kapsy przed snem daja rade. zasypianie dosc szybki i gladkie. natomiast wstac rano to mistrzostwo%-) czlowiek walczy o kazda dodatkowa minute snu, by jeszcze nie wstawac tylko pospac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-22 00:28:19